新冠流感化、口罩禁令開放，該如何自我防護？中醫師建議這2組穴位，能讓你擺脫輕症和重症！

即便疫情最峻的時期已經過去，口罩鬆綁，你還是看到滿大街的人仍戴著口罩，畢竟做好自身的防護，是未來的基本國民生活知。

昨天一位學員給我來訊，他也表示他周圍的人都陽康過了，有的人還得過好幾次，當大家可以放大膽子的脫掉口罩的時候，而因為他自己還沒有陽過，非常擔心會在開放後中招，尤其是看了一些視頻和文章，裡面介紹了很多陽性的重症案例，真是心有餘悸。所以想問我，對於還沒陽過的人又怕中招，該如何預防和調養？

兩組穴位增強肺氣，預防新冠輕症與重症

新冠三年大疫，確實已經搞的大家如驚弓之鳥，雖說新冠已經流感化了，但是一旦染上還是會給身體帶來不小的威脅，然而目前大部分受到威脅的，仍以老年人居多，因為老年人本身的體質、抵抗力就比較差，再加上一些其他的慢性病夾雜在一起，一旦感染新冠，往往會造成許多合併症。尤其是在這些病例當中，因為呼吸衰竭而死亡的人數就高達5%，其中，這些呼吸衰竭的人之中六十五歲以上的患者就佔據了90%。因為新冠肺炎並沒有真正被消滅，只是不斷的在變種，日後會每年如同流感疫苗一樣的施打，但是一旦罹患還是挺不好受的，特別是新冠病毒容易侵犯人體肺部，影響心肺功能，輕則帶來的發燒、喉嚨痛、咳嗽，重則呼吸衰竭，我們必須要注重心肺功能的一個調補。根據此類情況，我針對心肺功能的調補，重點說兩組穴位。

第一二天：發燒、心慌心悸用關元穴以及築賓穴

首先，在陽了之後，我們往往會先經歷一波高燒，高燒退了之後再過個幾天，也許就轉陰了。高燒，它會導致我們大量出汗。我們經常說，汗為心之液心之液，其實可以簡單的理解為心血。

而心血和汗液，它有一個共同的源頭，就是體內的津液。津液在陽氣的作用下，從毛孔排出就形成了汗液。而汗液的大量流失，其實就是變相的損耗了我們的心血。這也就是一些人在陽性高燒後轉陰後，出現心慌，心悸，胸悶，這就是一個主要原因。

一、關元穴：

關元穴位在肚臍下三吋，關元穴作為小腸的募穴，小腸有泌別清濁的功能。能夠把身體自動的一些精華物質重新歸於五臟，五臟的精華多了血脈充盈了，就相當於調補了氣血和津液，使我們因為發燒造成的汗液流失，所導致的副作用就大大的降低了，

二、築賓穴：

這個穴平常很少用到，他有一個特殊的功效就是排毒。因為它具有很強的一個排毒效果，因為人體的毒素，它最喜歡待的地方就是一些陰冷，寒涼潮濕的地方，而築賓穴，它就是這些毒素聚集的部位之一。們經常溫灸築賓穴，就能夠排出毒素，有利於美容養顏。

前幾天，有一位朋友，他因為尿酸過高，導致這個痛風就發作了特別的痛。後來我教他用暖暖石按摩築賓穴先刮痧後溫灸，很快呢，他的疼痛就止住了。主要原因這個高尿酸，它其實也可以看作是身體的一種垃圾和毒素。

內關穴GIF 新冠流感化以後，這兩組穴位讓你擺脫輕症和重症內關穴GIF 新冠流感化以後，這兩組穴位讓你擺脫輕症和重症

三、內關穴： （相關報導： 新冠肺炎》確診喉嚨痛吃冰淇淋、布丁，反而容易引起咳嗽！營養師推1物，有效舒緩還能殺菌 ｜ 更多文章 ）

內關穴作為心包經的絡穴，又可被視為是「心胸穴」，心臟和胸部的不舒服，都可以用內關穴來解決，那麼心胸的問題，多半它都是和我們心肺相關的。所以說調補心肺的功能，首選的就是「內關穴」。

內關穴，它位在手腕橫紋上兩寸兩條大筋之間。這三個穴位相互搭配，一方面可以起到滋補津液，避免高燒消耗身體津液，造成心肺的陰陽失衡。另外一方面它可以緩解陽性轉陰之後，或者說是在康復的過程中給心臟帶來的一系列負擔，比如說心慌，心悸，胸悶，失眠等等。

三天以後：咳嗽、喉嚨痛、胸悶用肺俞穴，陽池穴以及太溪穴

那麼在高燒之後，其實還有一類情況就是容易出現煩躁，口乾，睡不著，又該怎麼辦呢？其實這種典型的症狀就屬於是高燒多汗，傷及到了胃陰以及我們的體內津液大幅度的受損。這時就需要大補體內的津液，會用到一個穴位，叫做太溪穴。

四、太溪穴：

太溪穴位在足內踝的最高點和腳後根連線的二分之一處。太溪穴做為腎經的原穴，腎的原動力發源於此。此外，因為腎在五行中屬水，腎經上的穴位，大多數都有補水的一個效果，而以暖暖石溫灸太溪穴滋補全身的陰液，能夠有效的緩解口乾。

五、肺俞穴：

在陽了之後，除了高燒心胸的不舒服，最典型的問題就是一個咳嗽了。那麼調治咳嗽首選的穴位是肺俞穴。肺俞穴位在第三胸椎脊凸下旁開1.5寸的位置，因為肺俞穴的深處就是肺臟，溫灸此穴可以寬胸理氣，降逆止咳。

六、陽池穴：

陽池穴位在我們手背橫紋二分之一的地方，並且陽池穴也是一個大補陽氣的穴位。陽池穴它屬於是三焦經上的一個穴位，而三焦經它其實是調理上、中、下三焦的氣機的。咳嗽的反應在中醫裡面稱為”肺氣上逆”。它也說明身體的氣機出現了異常和紊亂，比如說氣從鼻腔進入氣管，再到達肺，它的整體的一個順序是從上往下走的。如果有一天我們的氣機失調了，氣開始往上走，那我就可能會出現咳嗽，打嗝，噯氣反酸這一系列問題。而調節身體的氣機可以考慮用陽池穴。因為陽池穴，它對上中下三焦的氣機都能調理。那麼上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括腎和膀胱及生殖的臟器。

這些臟器的氣順了那麼咳嗽，它逐步就緩解了這穴位的大概位置呢，就是如果你身體怕冷比較多，也可以重點艾灸陽池穴。這兩組穴位相互搭配，對於我們在出現陽性之後所導致的高燒、咳嗽，口燥咽乾，咽痛，等一系列問題，它都有很好的一個調治效果。

文章經授權轉載自李淳廉的淳萃主義（原標題：新冠流感化以後，這兩組穴位讓你擺脫輕症和重症） （相關報導： 新冠肺炎》確診喉嚨痛吃冰淇淋、布丁，反而容易引起咳嗽！營養師推1物，有效舒緩還能殺菌 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／梁溶珈