新冠肺炎》買不到清冠一號沒關係！中醫親授緩解妙方，3症狀這樣吃也能加速痊癒
無法取得清冠一號？其實依個人體質，有許多中藥方也含有清冠一號裡的抗病毒藥材，可以獲得很好的療效。（資料照／柯承惠攝）
確診越來越多，已經不再是新聞上的數字，而是生活周遭的親朋好友，避免染疫基本的防護如戴口罩、勤洗手、保持社交距離是必要的，但是如果知道自己確診了該怎麼辦呢?
確診症狀多，因應方式一次看
亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師提醒，確診也不要過於驚慌，可以當成像打疫苗一樣，在與病毒對抗後擁有抗體，渡過獲得暫時免疫的過程，因為情緒的平穩也有助於免疫力的提升。
1.發燒及腹瀉
這兩者都會耗傷體內的陰分，一旦陰分虧損，熱象又會更明顯，因此補充水分及電解質非常重要，注意水分選擇微溫的水，因冰冷的水會減弱我們對抗病毒的機能，若溫度不降，必要時也可以服用普拿疼，或以物理性散熱方式如溫毛巾擦拭全身、退熱貼等。
此外，在家隔離休養期間，可以按穴道輔助，如魚際穴、曲池穴、合谷穴、足三里穴，大椎刮痧也有助於退熱。如果已經傷陰，口乾明顯、嘴唇乾裂，可以適量補充一些養陰食材，如百合、蓮子、山藥、木耳等。
2.咳嗽及痰多
嚴重可能胸悶及喘，這時很重要的是要避免生冷、刺激性食物及甜食，尤其是甜食，包括水果，因為水果大多偏甜，容易生濕生痰，建議改用蔬菜取代。穴道可以選擇：列缺穴、內關穴、尺澤穴等。
3.喉嚨痛
飲食要避免過於溫燥及刺激性的食物，如洋芋片、補品、麻油、酒等，也可以使用一些中藥咽喉噴劑或喉錠，穴道可按壓少商穴。
症狀持續時間因人而異，中醫輔助有效緩解
林巧梅醫師指出，以上這些症狀有可能持續至一週，每個人狀況不一，若透過中西醫診治，是可以有效縮短病程的，也是因為這病毒造成症狀偏熱，中藥清冠一號能有效協助緩解，如果無法取得清冠一號其實依個人體質，有許多中藥方也含有清冠一號裡的抗病毒藥材，都可以獲得很好的療效，不必執著於清冠一號。
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龍應台專文：螢火蟲在夜裡發光如果有一本書，在出版之後的很多年裡，我不太願意談、不太願意討論的，那就是《目送》。不僅只不願意談，二○○八年出版時，連新書發表會都沒有開，也沒有一場正式的讀者會。很長的時間裡，我無法在別人面前讀《目送》的文字。
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觀點投書：防制疫情下的家暴，更須提升近鄰意識社會安全網包含許多層面，除了有交通、治安以外，有一區塊是常被忽略的，而這一部份就是「家暴」。家暴往往在社區是能夠被察覺的，但卻因為許多人認為那是別人的家務事而不插手處理，直到有天在社會新聞看見，才會嘆息為何沒有人能夠及早阻止這件事發生。
賈選凝專欄：棄權，是「最後一代」的最後自由在上海封城的日子裏，因核酸檢測為陰性而拒絕被轉運隔離的警民衝突層出不窮，其中更誕生了一句「史詩級的對白」。在一段爆紅視頻裏，「大白」以不配合轉運將受到治安處罰並會影響三代來威脅一位男性市民，但得到的回應卻是：「這是我們最後一代，謝謝。」
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