為何我們總用負面的話,傷害最愛的另一半?心理師一針見血戳破情侶間要不得的心態

2017-12-11 06:20

? 人氣

因為很忙而取消約會、就算見了面也一直看手機,或露出滿臉倦容,讓你不禁想問對方:「跟我見面這麼不開心嗎?」不管是聯絡、約出來見面,還是決定約會的場所、吃飯的餐廳,全是你主動,就算問對方,他也只會說:「都行。」這讓你不安的覺得,是不是只有自己一頭熱,因此總是用很不開心的態度對待他。

無論說了幾次,丈夫都不願意幫忙做家事,就算跟他說,他也只會敷衍回應:「是妳做得太好了,偶爾偷懶一點也沒關係。」讓妳覺得很煩躁:「為什麼老是只有我一個人在努力。」在這些時刻,你心底深處的想法是什麼呢?

那就是「自己不被愛」的想法。正因為心底的某處覺得他不愛我,才會用負面的角度去看待對方的所有態度。

一旦覺得我「一定」是不被愛,那麼對方有可能只不過是比較忙,減少聯絡的次數,你也會不安的認為,他一定是不再喜歡我了。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
覺得自己不被愛,會讓人深深感覺不安。(示意圖非本人/翻攝自youtube

一旦覺得我「一定」是不被愛,那麼只是看到對方比較被動的態度,也會悲觀的認為他只在乎他自己。就算對方其實想著:「因為我比較被動,還好有你決定好約會的時間和地點,你真是一個貼心的人。」

一旦覺得我「一定」是不被愛,那麼就算聽到了對方體貼的說:「你太認真了,偶爾偷懶一點也沒關係。」你也會認為這是對方不想做家事的藉口,生氣的想:「如果這種生活持續下去,真想離婚!」

所以假使你對伴侶的行為感到生氣、經常吵架,或累積了許多不滿,擺出不高興的態度,甚至責備對方:「為什麼不這麼做?」、「你應該要這麼做啊!」,請試著問問自己:「我是否覺得自己不被愛?」

覺得自己不被愛,並未經確認便將對方的言行舉止,用負面的角度看待,是讓雙方關係不和睦的最大原因。

反過來說,如果覺得我一定是被愛的,就算對方沒有聯絡,也會認為是對方正在忙,不會太在意。要是太久沒聯絡,還會擔心對方是不是太忙、把身體累壞了。若能認為我一定是被愛的,那麼看到對方因為自己主動聯絡、安排約會的計畫而高興,會覺得自己被信任,並感到開心。若能認為我一定是被愛的,如果對方告訴你:「你太認真了,偶爾偷懶一點也沒關係。」那麼你就會覺得對方是個貼心的人,而心生感激。

光是認為我一定是不被愛,或我一定是被愛的,世界就會完全不同。

作者簡介|心屋仁之助

出生於兵庫縣。為心理諮商師、暢銷作家。大學畢業後,進入大型物流企業工作,在歷經業務後,擔任業務企畫部門的管理職。工作了19年後,透過解決自身的問題而認識了心理療法,成為心理諮商師,並自行創業。著有《你可以再不努力一點》、《一生不為錢所困的生存之道》等書。

本文經授權轉載自大是文化《我們總是用惡毒的話傷害最在乎的人:本想表達關心,為何總讓彼此傷心?互相傷害的背後,其實是兩顆脆弱的心
責任編輯/蔡昀暻

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章

你可能也想看