氣溫驟降，更該小心腦中風！多數病患都有這4大壞習慣，及時改進避免留下終身遺憾
中風可不是「老人專利」，生活中有這四個壞習慣就該注意。（示意圖/Pexels）
中風病人失能比例高，根據國健署統計，約1/5中風患者有肥胖問題，超過1/3中風者沒有運動習慣、超過1/4飲食不均衡，應調整生活習慣避險。
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，終身的發生率是1/6；失能後遺症也是台灣成人殘障主因之一，不僅造成病患與照顧者沈重的負擔，也嚴重影響生活品質。
依據衛生福利部105年國人10大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第4位，共奪走1萬1846條寶貴性命，平均每44分鐘就有1人死於腦中風，統計結果顯示腦中風好發於60歲以上之民眾，且男性多於女性。
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅表示，台灣中風登錄資料庫顯示，初發中風病人在中風1個月後的失能比例是61.2%、3個月是55.58%、半年是51.72%。
衛福部國民健康署長王英偉今天呼籲，罹患糖尿病、心臟病或有中風/TIA（短暫性腦缺血；俗稱小中風），務必做好慢性病管理，一般人也需要自我評估罹病風險與採行預防措施。
預防腦中風必須從認識危險因子開始，國健署統計資料發現，幾乎一半的中風與高血壓有關；超過1/4腦中風患者有壞膽固醇（LDL）過高問題。糖尿病也會增加中風風險，9%的腦中風與心律不整或其它心臟疾病有關。
統計資料也發現，約1/5中風患者有肥胖問題，建議BMI維持在18至24之間，腰圍男性小於90公分，女性小於80公分。
4大錯誤的生活習慣，也會增加腦中風風險。超過1/3腦中風患者沒有規律運動的習慣；約1/4中風患者未攝取均衡飲飲食，尤其是缺乏蔬果等纖維質；超過1/10腦中風患者與吸菸有關，直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。全球每年有超過100萬名中風患者有飲酒過量的問題。
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