為何台灣年輕人經常感到懷才不遇？心理師：多數人都沒做到這3件事，只能庸庸碌碌過一輩子

不論是擁有什麼樣的天賦，都有可能被繁瑣與雜亂的生活拖垮。最近遇到一些擁有才華的學生，哀嘆自己才華不被賞識，也不斷陷入生活著掙扎中，不但能力無法顯現，一直活在大量的焦慮與恐懼中，甚至不清楚自己究竟能做什麼，喜歡什麼。其實，人生不是只專注在天賦探索上，「生活失能」也讓許多人即使擁有天賦，也因為過多的挫敗與失敗感，沒有信心繼續專注發展。關於生活失能的問題，在我的觀察有三種管理，這三個管理不好，就是容易成為所謂「庸庸碌碌過一輩子」或者「經常感到懷才不遇」的狀態。分別是：

1. 精力/焦慮/情緒管理：

包括面對生活、工作挫敗的情緒管理，當你生活充滿各種焦慮，往往因為你擔憂生活失控，或者你難以承擔生活的決定，因此你必須徘徊在焦慮中。陪伴自己前進，承擔生活的重量，承受生命的選擇，如此你才能真正成為生命裡有擔當又成熟的大人，也能成為信任自己不論什麼挑戰都能找到方法與資源的能人。坦白說，焦慮與情緒，會直接影響人際經營，焦慮者不僅覺得自己不會被喜歡，也不一定能交到朋友，更別說人脈經營，反而成為離群索居者，或者容易與人產生敵意衝突，影響心情也影響工作與事業的發展。如果談論到精力，除了情緒健康，身體健康也很重要，健身、運動與飲食的均衡，也是維繫精力最重要的一環，失去精力，你也管理不好時間。

2. 時間管理：

很多人說時間管理就是自我管理，其實就是不斷自我對話，知道什麼事情是最重要的，做什麼事情之後，其他很多事情也許都可以省去，並將生活中大部分時間安排做最重要的事情，並且想辦法讓重要的事情可以越來越省力得做。而時間管理最重要的，是要讓工作與生活得以平衡，大量工作時間，讓腦無法放鬆，降低創造力與生產力，也會讓時間管理效率降低，並不划算。

3. 財務管理：

金錢沒概念，經濟不獨立，往往會讓生活陷入被他人牽制的狀態，當你缺乏用錢足夠的自由度，除了難以深化專業與能力，學習新的技能之外，也因為能力限制，必須做讓自己不滿意的工作，陷入窮忙的循環，你還可能因為突然需要的大筆支出，生活陷入困難後，也影響精力跟時間，所以提早有意識的規劃，養成致富習慣，夠多的金錢，也能成為一個人夠穩的底氣。

簡單來說：金錢、時間與精力，是劃分生活的三大要素，你生活中這三樣如果少一樣或一個出問題，基本上你再多的才華也難以施展，因為每天你都在與生活搏鬥，每天你都彷彿在戰亂中的倖存模式，努力匍匐過每一天。提升你生活的能力，從提升知識開始，我一直是「知識就是力量」的信仰者，因為知識改變我生活許多，讓我有能力且有餘裕的發揮才華，即是最好的證明。

文／吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

本文經授權轉載自愛心理（原標題：生活失能：很多人的好能力，都被生活給埋沒了） （相關報導： 人生失敗組才是多數臺灣人的生活！10多年來，他演活了被忽視與遺忘的底層社會 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／連珮妤