# 壽命  

明明生活在同一個地方，男性和女性一生能活多久，差距卻可能接近7年。內政部公布114年（2025年）簡易生命表，台灣人平均壽命為81.27歲，其中男性77.93歲、女性84.75歲，兩者相差6.82歲。進一步攤開衛福部死因統計，差距也出現在死亡率上，男性從癌症、心臟疾病、事故傷害到慢性呼吸道疾病，多項主要死因死亡率都高於女性；若再對照吸菸、飲酒等健康行為資料，......

最新研究示警，全球空氣品質正快速惡化，尤其以美國、加拿大情況最嚴重，關鍵原因不在於工業排放增加，而是頻繁「野火」正逐步摧毀歷經數十年建立的空汙防線，引起外界高度關注。美、加懸浮微粒警訊「空氣品質壽命指數」年度報告透過衛星數據追蹤全球懸浮微粒濃度，資料可回溯至1998年，而截至目前，2025年已成為加拿大史上第2嚴重的野火季。其中回顧2023年，加拿大經歷史上......

住在海邊，吹著海風，或許不只是一種愜意的生活方式，更可能與你的壽命長短有關。外媒Ohio State News報導，俄亥俄州立大學（The Ohio State University）的一項最新研究發現，居住地與「水域」（blue space）的距離，與人們的預期壽命有著顯著的關聯。然而，這項研究也指出，並非所有水域都帶來正面影響，居住在河岸城市的人們，反而......

「能不能從地上坐下後不靠牆、不用手就站起來」？這動作竟能窺見心臟健康、壽命玄機？近日有醫師指出，這看似簡單的動作，實際上反映身體的真實狀態，而無法順利完成的人，死亡風險竟比一般人高出3至6倍，而掀起廣大關注。輕鬆「坐下站起」也藏警訊？一動作看出心臟健康、壽命風險一個簡單動作竟能揭示心臟健康與壽命長短，醫師張家銘今（30）日在臉書分享，「坐下－起立測試（Sit......

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

台北醫學大學公共衛生學院最新研究顯示，若採取5種健康生活方式，包含不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重，平均可延長壽命7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。

中國一名28歲的電競正妹網紅「菲菲公主」驚傳於本（2）月20日癌逝，她的母親也在也社群媒體上發布訃聞證實死訊，悲痛提醒網友︰「人生就這一次，注意身體，定期體檢。」

網上朋友傳來一則小幽默：

健康長壽的秘訣與生活習慣脫不了關係，日本專家列出了8個健康習慣，執行越多項對越可有助於長壽，即使是慢性病患者，只要做到其中6項便有助於延長壽命。

如果你想活到100歲生日，光靠健康的習慣是不夠的。

谷歌（Google）的首席未來學家庫茲威爾（RayKurzweil）說，要是你能撐到2029年，醫學進展將會開始「每年讓你的預期壽命增加一年。我指的並不是你出生時所算出的預期壽命，而是從你現在年齡開始算，預期還可再活的平均年數。」好奇的讀者可以算一算，這種趨勢對全球人口增長會有什麼影響，但在這裡我要限定自己簡略回顧一下存活的實際情況。

近日香港中文大學醫學院和中大健康公平研究所公佈平均壽命的研究結果，香港男性平均壽命為87歲、女性為89.8歲成為全球之冠。同樣以長壽著稱的台灣，近年來的平均壽命是幾歲呢？

內政部公布111年簡易生命表，國人平均壽命為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。雖因死亡人數以及標準化死亡率上升緣故，平均壽命較110年減少1.02歲，仍是高於全球平均水準。

阿鐵是位畫家，藝術天賦高，住院期間還曾為醫院製作衛教相關的文宣品，且自動為愛滋病防治中心設計LOGO。生長於台灣離島的他，初次性行為發生在十六歲，上大學後接觸到毒品，後來染上愛滋病。

台灣即將邁入一個具高不健康餘命的超高齡社會。樂齡長者的身體健康和功能逐漸下降，會產生對自我壽命和生命價值的疑問和不安。若其生命有意義和目標，且能夠擁有感受他人痛苦和需要的同情心或能積極建立自我價值觀和自我意識之精神關懷，無論從教育到政治領域，或從醫療保健到商業管理，從各領域發揮其最大的價值，推動社會進步。但其亦也可能經歷親友的死亡，陷入悲傷和哀悼，無法如《生命中最後的階段》（TheLastStageofLife）作者的約翰·戈多曼（JohnW.Gardner）將死亡看作是一個自然且不可避免的過程，並強調人們應該在生命的最後階段尋求內在的平靜和和解。雖然哈羅德·庫欽斯基（HaroldKushner）在《為善良的人謀福音：當壞事發生在好人身上時》（WhenBadThingsHappentoGoodPeople）認為人們應該接受死亡是生命的一個自然過程，並學會在面對死亡和苦難時保持信仰和希望。但當面對死亡，仍會使其感到失落、孤獨和無助。然適當的悲傷和哀悼反而可使人們處理失去和痛苦，或許通過與親友交流、參加支持小組和尋求專業幫助，得走出陰影。

我們都知道維持好的運動習慣對身體健康有許多好處，但什麼時段運動最理想呢？有一項今年2月發表於國際科學期刊《NatureCommunications》英國研究發現，在下午運動的人可能活得更長壽。

缺蛋議題吵得沸沸揚揚，農委會主委陳吉仲表示，台灣已開放8國進口雞蛋，至3月底進口蛋會有500萬顆以上，一盒10顆65元。對此，心臟科醫師劉中平表示，攝取過多雞蛋，可能會導致壽命減短和心臟病的機會增加，「搶不到雞蛋，是否丟了面子卻賺了裡子呢？少吃蛋，是否可以保住荷包，還賺到健康呢？」

綜觀全球，台灣人口老化速度高居全球首位，根據衛福部預估，到了114年時，每5人就有1人是65歲以上老年人、平均每3.4名青壯年就要扶養1名老年人；台灣愈來愈老，步入超高齡社會近了，誰來養我們？你有想過你年老時的畫面？小編身邊有許多朋友和同事同時要奉養父母還要照顧子女、俗稱「三明治族」，每天忙得像個陀螺一樣，喘不過氣來…，其實對照於台灣人口老化現況，他們確實首當其衝，扶養重擔步步進逼、壓力也愈來愈大，尤其不可忽視的是，超高齡風暴襲來，可能隨時引爆3大社會問題，不得不防！

性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。

作為一種健康指標，生物學年齡可能大於或小於你的實際年齡，但科學家說，這一指標或許有助預測你日後的生活品質。

如果想要長壽，保持運動應該是方法之一，但到底每天至少需要多少時間的運動才能有益呢？

日本人一直是世界公認的長壽國家，全球的平均壽命排行也始終居冠，難道他們長壽的原因真的只是因為飲食清淡嗎？根據國外網站《BrightSide》調查，日本人活得健康又長壽全靠6大秘訣，吃得健康只是一部分，就連吃飯容器的選擇、洗澡的方式也有關聯！

孤獨死，指的是在無人看護的情況下孤零零死於自己家中，死後數日才被人發現的狀態。在整理遺物的工作中觀察過許多孤獨死現場的作者，希望製作微型模型將這種現實狀況展現給世人。

能活多久是「天注定」？科學家認為「性別」的影響，可能比你想像中來得大。根據內政部公佈的資料，台灣國人平均壽命為80.9歲，男性77.7歲，女性84.2歲，換句話說，女性能夠多活整整近7年之久！事實上，女性比男性長壽在世界各國都是普遍現象，關鍵原因可能出在男女性分泌激素的差異。

自古許多帝王顯貴追求長生不死，人類壽命極限也是長期熱議話題；最新研究顯示，雖然機率微乎其微，但人可能得以活到至少130歲，並推斷「人類的壽命沒有限制」。

內政部今（6）日公布「109年簡易生命表」，國人的平均壽命為81.3歲，其中男性78.1歲、女性84.7歲，皆創歷年新高。

作者為退休空調技師，為11本空調書及4本理財書(股素人)之作者。合著有《我用4張表，存股賺1倍》、《股素人、卡小孜的收租股總覽1》、《理科阿伯的存股術(原名：收租股總覽2)》及《拒當下流老人的退休理財計劃》等4本股市理財書籍。

越晚退休越短命？2020年，一篇關於「退休與壽命其實有關聯」的文章，掀起網路熱議：根據美國飛機製造商波音公司（Boeing）統計，55歲以後的波音員工，每工作一年的代價是短少兩年壽命，而50歲就提前退休的員工，平均可以活到86歲，更驚人的是，數據顯示65歲才退休的員工，只能再多活18個月，一時人心惶惶，大家都想問「退休時間真的跟壽命有關？」

「你應該知道的是：目前2019年的預期壽命男性為77.6歲，女性84.2歲，人們預期壽命延長，意味著與疾病對抗的歲月也更長了。且台灣的男女比例失衡，呈現「女多於男」的情形，差距還會持續擴大，與先進國家的現象一致，這是因為女性預期壽命較長所致。」

在美國某個地方的消防局內，有一顆1901年的燈泡，到現在都還能亮著，在2001年的時候，這顆燈泡滿了100歲，還有人特別為它辦了慶生會，這是紀錄片《電燈泡的陰謀》非常引人入勝的開場片段。

醫學與社會科學間看似相差甚遠，事實上卻牽連緊密？前衛生署長楊志良透過在不同治安的地區坐地鐵時腎上腺分泌的情況，以及讓座時的多巴胺分泌指出，健康是社會科學，影響健康跟壽命的因素，很多人說是運動跟飲食，研究卻發現，是社會支持跟互動。

根據世界衛生組織（WHO）估計，未來幾年全球將出現死亡高峰。

此外，在1994年，有研究統計每一位被寫進牛津詞典的古希臘或古羅馬人的壽命，在總共397位古人中，除了99人死於謀殺、自殺或戰爭，餘下298位當中、生於公元前100年之前的古人，平均年齡是72歲；此後的則為66歲。

內政部今（21）日公布「2017年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.4歲，其中男性77.3歲、女性83.7歲，創下歷年新高；直轄市六都中，以台北市平均壽命83.6歲為最高，全國平均壽命最低者為台東縣75.5歲。

400兆美元—這是20個全球最大經濟體美國的國民經濟產值。而且美國自己在2050年前不能支付總金額為137兆美元的養老金。

全球已知最長壽的蜘蛛「16號」去世了。它不平凡的一生為科學研究作出了不小的貢獻。科學家們發現，這只蜘蛛之所以如此高齡，與它的生物特徵不無關係。

美國芝加哥大學的一項研究稱，中國似乎「正在贏得」對空氣污染的戰爭，按照推算，國民的預期壽命因此增加兩年多。

憂鬱短命！最新研究發現，與一般人相較，憂鬱症患者死亡率較高，憂鬱女性則更為明顯。專家分析，憂鬱症病患壽命較短的原因在於通常患有其他疾病，例如：心血管疾病、糖尿病、高血壓等，建議病患親友，應該多給予關懷，鼓勵就醫。

2015年6月15日，美國現任總統川普宣佈競選總統時，曾警告「我們正變成第三世界國家」。

研究人員說，每週5天、每天30分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在5年期間裡，預防全球1/12死亡的發生。

如果在目前進步的基礎上，壽命可以再進一步被延長，它究竟是「哪一種的延長」？是隨著我們壽命的增加，生命中的衰弱狀態的時間會縮短？還是我們的壽命在增加，但衰弱狀態的時間也同步延長，相當於延長了那個「氣喘吁吁、動輒臥床、甚至渾身上下零件失調插滿管子」的狀態—延長了「那還存在的一口氣」的時間？

美國低溫醫學專家德瑞克宣布，5月完成中國大陸首例人體全身凍存手術。實際上，全球接受這類人體凍存技術的案例眾多，但無法保證最終一定能成功復活。

如果史考特問100個人：「你想活多久？」，我可能會得到100種不同答案。有人想要活到200歲，有人覺得60年就很夠了，每個人對於壽命長短的期望大不同。

義大利阿嬤莫拉諾以117歲辭世後，全球最老人瑞變成1900年3月10日出生的牙買加老太太布朗（VioletBrown）。據統計，當前全球十大人瑞，全都是女性。

許多人都經歷過慢性和重覆性的腰痛，最新研究顯示，腰痛和短命之間有著「明顯關聯」，必須提高警惕。

根據一份21日發表於醫學期刊《刺胳針》的評估報告顯示，由於醫療進步及社福計畫漸趨完善，到了2030年人類的平均壽命可望超過90歲。在接受調查的35個已開發國家中，近年力推全民健保的南韓最被看好，女性平均壽命將成為世界最高，男性亦可達到84歲。至於美國民眾的平均壽命落在80到83歲之間，只能敬陪末座。

一項研究今天指出，人類最長壽命約在1997年達到「極限」。史載最長壽人瑞活到122歲的紀錄，恐怕無人能打破。法新社報導，在過濾全球逾40國人口資料後，紐約的研究人員發現，最長壽命長期上升的趨勢「已在1990年代結束」。1997年辭世的法國阿嬤卡爾蒙（JeanneCalment）活了122歲又164天，是經認證的全球最老人瑞紀錄。最長壽命繼續增加的趨勢約在同年進入停滯期。上述研究共同作者、愛因斯坦醫學院（AlbertEinsteinCollegeofMedicine）的米霍蘭德（BrandonMilholland）訴訴法新社：「從那之後，全球最老人瑞的壽命趨勢在115歲左右。」儘管因醫療照護、營養和生活環境改善，使平均壽命持續增加，但人類最高壽的數字並未突破。換句話說，現在長壽的人變多，但特別長壽的人並沒有活像以前那麼久。米霍蘭德說：「我們預期這趨勢在可預見的未來將保持穩定。可能有人活（比115歲）稍微久一點，但不管哪1年，世人活到125歲的機率還不到萬分之一。」

內政部30日公布2014年簡易生命表，2014年國人平均壽命男性76.72歲、女性83.19歲，男性較2013年少了0.19歲、女性較2013年少了0.17歲，2014年兩性平均79.84歲，也跌破2013年的80.02歲。過去10年台灣人均壽命皆是正向成長，然而2014年罕見逆轉，女性的平均餘命更是10年來首見較前1年度下降。