# 三明治  

說到萊爾富你最喜歡哪些商品？便利商店在台灣人心中的重要性不言而喻，不只是繳納費用、領取包裹、ATM領錢，就連日常三餐、生活用品都能在這裡解決。為了滿足消費者的口腹之慾，超商推出的人氣美食更是常常成為網友熱烈討論的話題之一。特別是萊爾富近幾年在社群上受到高度關注，無論是清爽系的果C果昔、經典不敗的茶葉蛋，還是份量感十足的三明治、厚便當，每一款都是網友多次點名、......

積極引進國際潮流美食的台北晶華酒店，繼合作東京代官山貴婦甜點「DOLCE TACUBO」之後，即日起至12月31日將邀請到來自東京銀座、擁有「銷魂宵夜」美譽的三明治名店--「Ginza Sand」來台客座，帶來香酥滑嫩玉子磚、A5和牛菲力、蒲燒鰻秘制美乃滋、紫蘇千層豚里肌三明治等四款熱賣品項，以及一款專為晶華打造的波士頓龍蝦塔塔三明治。供消費者可於「晶華美食......

連假出國走一遭，回程端上來的機上餐點往往吃不完。然而，農業部動植物防疫檢疫署明確提醒，飛機餐與免稅品性質相近，均視為「境外」物品；若旅客未依規定處理而將特定食品帶進台灣，將面臨高額裁罰。依《動物傳染病防治條例》第43條第8款，違規最高可罰新台幣100萬元；若涉及自非洲豬瘟疫區挾帶豬肉產品，初犯處20萬元，再犯直接開罰100萬元。此一規範並非僅針對大宗攜帶，少......

無論是從新聞影像、電視劇或實際經驗，美國當地過度肥胖的健康問題，一直是外界關注焦點之一。至於造成問題的元兇，根據美國疾病控制中心（CDC）最新報告顯示，美國當地民眾每天攝取的熱量中，超過一半以上來源，都來自極度不健康的「超加工食品」（ultra-processed foods）。​報告中明確定義什麼是超加工食品，「通常是指高熱量、低纖維，幾乎不含全食物，卻含......

早餐到底該怎麼吃，才能吃得飽又不發胖？一名70歲婦人習慣早餐吃三明治，結果不只體重飆升，還被診斷出脂肪肝，轉診至肝膽腸胃科。癌症名醫錢政弘建議她調整早餐內容，半年後，她成功瘦身7公斤，脂肪肝也明顯改善。三明治是隱藏的高熱量陷阱錢政弘指出，許多人早餐習慣吃三明治或吐司，這些食物屬於高油精緻澱粉，容易讓血糖快速升高，轉化成脂肪囤積。他提醒：「三明治中的麵包本身就......

加拿大億萬富翁、《創智贏家》（SharkTank）明星凱文·奧利里（KevinO’Leary）最近在社群媒體上對消費習慣提出的直言批評，指出應停止消費外食的「無謂開支」改成自煮更省錢，引起輿論爭議。

為因應疫情期間「禁止內用」的防疫規定，王品集團（2727）2021年推出品牌「來滋烤鴨」主攻外帶市場，然而如今隨著疫情趨緩，餐飲業再度受到衝擊，王品宣布「來滋烤鴨」即日起結束營業，現有員工將會轉進集團內其他品牌繼續任職，福利、年資及權益皆不受影響。

在台灣早餐有各式各樣的選擇，種類繁多的品項中每個人都有自己的偏好，蛋餅、蘿蔔糕、燒餅、油條、煎餃、饅頭夾蛋等等，每一種都有各自的擁護者。台式早餐不只臺灣人愛吃，在外國人間也非常受歡迎，近日便有網友分享一名日本漫畫家在作品中介紹蛋餅是「台式早餐人氣第一」，引發討論。

美式賣場好市多除了有多樣的生活用品外，也販賣許多經濟實惠又好吃的美食，日前則有網友在臉書社團分享一款方便又美味的青醬雞肉起司三明治，也透露自己特別的吃法，而貼文曝光後，即引起熱烈討論。

美國潛艇三明治連鎖企業「賽百味」（Subway）今天宣布達成交易，接受活躍於餐廳和調理食品業的美國私募基金公司「洛克資本集團」（RoarkCapitalGroup）併購。

洪瑞珍三明治是由「洪瑞珍餅店」專賣的三明治，吸引不少旅客購買，就連鴻海創辦人郭台銘昨（29）日在彰化輔選時，也拿起洪瑞珍三明治說，自己現在才知道這是北斗鎮的名產，一天都要吃兩個。日前就有民眾表示，小時候家裡常買洪瑞珍三明治，乍看就是平凡無奇的三明治，可每次經過還是會買單，好奇「到底有什麼魔力？」

一年之計在於春，隨著各種節日慶祝和假期，不知大家都是否在不知不覺間長胖了呢？要在享受美食的同時，顧及避免體重暴增，想必是件難事。不過，其實美食也可以很健康，有韓國正妹便於網上分享最好吃的6樣減肥餐，並透過飲食和簡單運動，成功減掉11公斤，大家不妨在放完假之餘，參考這個菜單，讓自己更瘦更健康吧！

一名37歲旅居歐洲期間，因習慣了當地的飲食習慣，因此早餐經常吃有火腿、培根或燻鮭魚的三明治，又愛吃冷食、喝酒，沒想到回台健康檢查後發現自己罹患胃炎，更感染了幽門螺旋桿菌。醫師提醒，如果太愛吃這些食品，甚至還會提高罹患胃癌的機率！

近日百萬YouTuber「Joeman」與超商合作推出的「JOE式愛美食」系列聯名商品，因售價偏高引發話題，就有一名男網友在網路上發文好奇「這波7-11跟Joeman聯名是不是雙輸？」貼文曝光後也掀起討論，不過大多數網友反倒認為雙方都因此得利。

疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康，減少外食頻率，許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐，但每天早上趕著出門上班，想親自為家中學童準備早餐對於多數家長來說常常有心無力。網路搜尋引擎上也經常能看到「小學生不遲到早餐」、「爸媽必學快速早餐」等熱門關鍵字，可見準備早餐已經成為家長煩惱又操心的日常生活。

每天早晨最期待的就是豐盛的早餐時光，但吃得飽又健康可是一大學問，尤其是正在辛苦減重、減重的你，面對琳瑯滿目的早餐店菜單，肯定直接選擇困難吧！家醫科醫師許哲源表示，減重過程中需要減醣，常見的漢堡、吐司都富含碳水化合物，非常不推薦，而某些早餐店品項其實熱量高又吃不飽。

位於海港旁的基隆廟口夜市，有著各式各樣的美食選擇，營養三明治一直都是觀光客的最愛，炸得金黃酥脆的麵包，夾著火腿、滷蛋、黃瓜、番茄等，再淋上美乃滋，讓人忍不住一口接一口，但你可知道它的誕生和美軍有關，而且這樣小小一份卻有三碗的白飯熱量，相當於600大卡。

對於長途開車的貨櫃車司機而言，三明治等餐點最能方便解決一餐，但在脫歐之後，往返英國、歐洲路線的司機赫然發現，他們的三明治裡竟然不能夾火腿，因為歐盟禁止旅客攜帶肉製品入境。

俗話說：「早餐要吃的像皇帝」！這一句話的意思是指早餐是開啟一天精神活力的第一餐，不可以省略跳過。尤其是正在發育的兒童、青少年，更是必需重視早餐。雖然，家長往往幫孩子準備早餐，最簡單的方法就是一杯牛奶，或一杯豆漿或一瓶優酪乳，再搭配其他食物，像是隨手可得的麵包、三明治、飯糰等，到底這樣的搭配方式，需要擔心會使血糖值快速升高，長期恐有肥胖的隱憂，甚至埋下年輕即出現糖尿病前期的風險？

在工作和生活中，權力傾軋的遊戲司空見慣，經常遇到兩位你都不能得罪的人鬥法。作為中間人物，應該如何應付呢？

周三下午，在開羅市中心，人們像往常一樣忙著自己的日常事務。西裝革履的商人目不旁視地穿梭於開羅喧嘩吵鬧的交通人流中，騎自行車的年輕人把盛著新鮮麵包的木托盤頂在頭上。每個人都在各自忙碌著。

一踏進早餐店最顯眼也最方便的，就是櫃台前方那一排排的三明治，早餐店的三明治大多是使用去邊後的方形吐司，並鋪上生菜、火腿、起司或其他配料，層層堆疊，用刀子從對角切開後，再裝進大小剛剛好的三角形塑膠袋中，就變成早餐店櫃台上最美味的選擇，讓趕時間的人不必再耗費時間等待餐點直接帶著走。不過全台每天吃掉那麼多三明治，你可曾想過被去除掉的吐司邊都到哪裡去呢？

天氣好就想去看海，來到基隆的潮境公園、忘憂谷，還有海洋科學博物館走逛拍美照，下午晚上就可以大吃特吃啦！這次編輯要介紹廟口夜市必吃，還要告訴你默默超人氣的美食喔！

一道美好的三明治料理，奠基於新鮮美味的食材。好口感麵包、好濃郁醬料、好新鮮食材，三者合一，所向無敵！

你是早餐三明治族、土司族嗎？小心吃錯誤踩熱量地雷！令人吮指的卡拉雞、香甜的日式醬燒汁、香濃滑順的美奶滋…，都是早餐夾在三明治、土司當中的食材要角，偏偏這一些令人愛不釋手的食材，卻暗藏熱量地雷。尤其再加上一杯500cc的含糖飲料，熱量絕對破表，衝破800大卡以上。

吃膩了便利商店的三明治？又不想花大錢到咖啡廳買高級熱壓吐司？

你今天早餐吃了什麼呢？根據台灣營養基金會的調查，台灣有超過八成的上班族以早餐店的三明治、蛋餅果腹，長期食用下來，容易產生便秘的問題；調查更發現有高達四成的上班族，甚至連吃早餐的習慣都沒有。

一樣讓人醉生夢死的上班日早晨，一樣醉生夢死的走到早餐店，一樣的跟老闆點了最習慣的肉排三明治，一樣的看老闆把吐司切邊然後塗上黃色透明醬...等等，把畫面停格在這，現在回想起來突然發現哪裡怪怪的，雖然我們看了不知道幾百次，但是老闆在吐司上面塗的那個黃黃又稠稠的東西是甚麼阿？？

培根（bacon）、生菜（lettuce）、酪梨（avocado）以及番茄（tomato），將這四個單字的英文字首集合起來，就成為這道三明治的名字。囊括了肉類和蔬菜，因此營養價值絲毫不遜色。

大家好，我是PEKOPOKOVVV（ペコ）。我希望每天的生活都能有點小樂趣，所以持續上傳照片到instagram。「＃萌斷面」就是在此情況的某個契機之下，所誕生的詞彙。這是個奇妙的詞彙。那就請大家稍微聽聽「萌斷面」誕生的小故事吧。

食物的斷面會讓人覺得好萌、好可愛？日本網紅名人Peko有一次在做貝果時，突然覺得貝果的切斷面實在有夠惹人憐愛，於是脫口說出：超萌的～「萌斷面」一詞從此誕生，也在Instagram上引起發燒話題。

有人說英國的國餐是紅咖喱雞，有人說是炸魚薯條。但是，英國人最常吃、幾十年如一日孜孜不倦地吃的是什麼？

如果你是一個三明治，那麼「地表最強老爸」連恩尼遜會搜索你、發現你，然後……把你吃掉！

早餐店對於台灣人來說是日常生活中的基本配備，密集度也相當高，每走幾步路就能看到早餐店或便利商店，連外國人都覺得驚奇。但在日本，因社會嚴謹，不會像台灣人會將早餐帶至公司或學校吃，因此日本早餐店文化並不盛行，一般人都是在家裡或咖啡店用完早餐後，才開始一天的行程。以下彙整了一些熱門的日本連鎖早餐店及咖啡店，讓你到日本不會每天只能對著便利商店發愁。

又到了一年的尾聲，2016年在美食界可說是非常精彩的一年，除了餐廳不斷推陳出新祭出新菜色外，異國美食大軍更是不斷出現，從日本、韓國和美國等地遠渡重洋來到台灣，紛紛成立「台灣一號店」！

前面雪綸老師講了關於餐廳和速食店的點餐英文，接下來，絕對不能漏掉的就是Subway三明治的英文點餐攻略了！

知名洪瑞珍三明治又出包！台中市政府衛生局今天（30日）公布抽驗資料，檢驗市售的20件生菜沙拉、三明治，初驗有10件不合格，都是大腸桿菌群超標，其中包含知名的洪瑞珍招牌三明治，且經複檢後仍然超標！目前已經依照行政程序約談業者，並依法進行行政裁罰3到30萬元的罰鍰。

其實日本人非常喜歡野餐，因為他們比華人圈更習慣席地而坐，並且在小孩的運動會上，春天賞櫻或秋天賞楓等都是野餐的好時機，野餐完全融入在生活中。這篇Matcha小編要帶大家看看東京人都在哪野餐以及他們都準備些什麼去野餐。

三角形、正方形、長條形⋯⋯台灣的早餐店堪稱琳琅滿目，光是三明治就有好多種不同的形狀，方便又物美價廉，是學生與上班族的最愛，三明治如此受歡迎，甚至有個專屬的紀念日，你知道是哪一天嗎？

29名香港民眾食用台灣「洪瑞珍」三明治後身體不適，就醫確診為食物中毒。香港政府食物環境衛生署食物安全中心於3日宣布，禁止台灣「洪瑞珍」商號的三明治進口，現存商品不得販售。

以往野餐經驗裡，也許你都是將食物胡亂丟進保鮮盒帶出場，現在，你可以善用食物烹調專用紙，加上紙膠帶、緞帶、棉繩或包裝紙，就可以為三明治變身。與朋友野餐時，優雅拿出包裝精美的各式三明治，可是會成為眾人目光的焦點呢！