家中有長輩一定要看！聽音樂能防失智　研究「70歲以上風險降四成」

如果有一種「防失智良方」不用吃藥、不花錢，只要打開音樂，就能讓大腦更年輕，你會試嗎？澳洲蒙納許大學（Monash University）最新研究指出，70歲以上若經常聽音樂或演奏樂器，罹患失智症的風險可降近四成。隨著台灣步入超高齡社會，這項研究讓許多照護與醫療專家都關注：也許一副耳機、一把吉他，真的能成為長輩延緩腦退化的最佳良伴。

三大重點摘要：

1. 70歲以上若經常聽音樂，失智風險降低約39%。
2. 演奏樂器者風險下降35%，同時進行兩者效果更佳。
3. 研究顯示音樂能提升記憶力與整體認知表現。

為什麼音樂能讓大腦「年輕」？

這項發表於《國際老年精神醫學期刊》（International Journal of Geriatric Psychiatry）的研究，分析了超過1萬名澳洲70歲以上長者的生活習慣，長期追蹤他們聆聽與演奏音樂的頻率。結果顯示，「常聽音樂」者失智風險降低39%，「會演奏樂器」者降低35%，若兩者兼具，效果更明顯。研究團隊指出，音樂可同時刺激聽覺、記憶與情感中樞，活化神經網絡，延緩腦部退化。

聽音樂真的能防失智嗎？

研究主持人萊恩教授（Joanne Ryan）表示，目前失智症尚無根治方式，因此找出能延緩或預防的方法極為重要。音樂屬於高度情緒與記憶相關的刺激，可促進大腦「可塑性」與神經再連結。研究也發現，經常聽或演奏音樂的長者，在「情景記憶」（回想日常事件的能力）與整體認知測驗上表現更佳，連輕度認知障礙的風險都下降約22%。

跟教育程度也有關　但需更多實驗確認因果關係​

報告指出，音樂的保護效果在受過較高教育的長者身上最為明顯。專家推測，教育程度較高者通常更能維持學習與社交活動，這些互動能與音樂刺激形成「認知儲備」，增強腦部抗退化能力。不過，研究團隊也強調，這項結果僅代表關聯性，仍需更多實驗來確認「因果關係」。

對台灣的啟示是什麼？

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根據世界衛生組織統計，全球約有5700萬名失智症患者，台灣每年新增超過1萬名病例。醫師指出，這項研究提醒我們，延緩失智不只靠藥物或復健，還需要持續刺激大腦、維持社交互動與情緒連結。在長照中心、社區據點中加入音樂課程、團體合唱或樂器學習，或許比想像中更能改善長輩的腦部健康。