越來越多的研究人員和醫生表示，身體所需要的乳製品其實比你以為的要少。美國最新的膳食指南，可能更改對乳製品攝入量的建議。
長期以來，每天食用多少牛奶或乳製品，一直是美國營養建議的重要組成。現在，越來越多的研究人員和醫生表示，我們需要的乳製品比自己以為的要少，甚至可能根本不需要。
美國政府建議成年人每天吃三份乳製品，但富含乳製品的飲食，與罹患心血管疾病和某些癌症的風險增加有關聯。諸如冰淇淋、全脂奶酪和披薩之類，都含有很高的熱量和飽和脂肪。快看這關係大家健康的改變…點擊此處，VVIP獨享完整內容
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