貧血者應該多吃葡萄？營養師糾正：用它補血沒用，葡萄真正的功能是「這個」
紫葡萄能夠提振精神，有助護眼、抗老。（圖/StockSnap@pixabay）
國人常存有「以形補形」的觀念，像是顏色鮮豔的紫葡萄，不少人以為能夠補血，適合貧血者食用。營養師劉怡里說明，紫葡萄的鐵含量其實相當少，每100公克僅0.2毫克，但富含維生素B群、花青素等抗氧化物質，能夠提振精神，有助護眼、抗老。
葡萄高GI水果 適合及時補充能量
台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表示，葡萄的糖分高、膳食纖維低，適合需要及時補充能量，以及腸胃不適時食用，例如腸胃潰瘍、發炎；但葡萄屬於高GI水果類，一份為10至13顆，熱量約有60大卡，罹患糖尿病者要特別注意份量。
綠色葡萄護眼 紫色葡萄抗老
劉怡里營養師說明，葡萄可分為綠色葡萄及紫色葡萄，營養價值也不同，例如綠色葡萄的維生素A含量高，每100克有506IU，有助維持皮膚黏膜健康，預防乾眼的效果；每100克的紫色葡萄，維生素A有5IU、鐵質有0.2毫克，但富含花青素、多酚等抗氧化物質，能夠預防老化。
連皮帶籽打成蔬果汁 攝取完整花青素
文/郭庚儒本文經授權轉載自健康醫療網（原標題： 吃葡萄補鐵？ 其實護眼、抗老更有效）責任編輯/林安儒
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政院支持輪班間隔「特殊狀況」才放寬！管碧玲大讚賴清德「做實事的院長」行政院表態支持民進黨立委管碧玲所提《勞基法》修正草案第34條修正動議，輪班制勞工的更換班次休息時間，若要變更為「不少於連續8小時」，必須符合「工作特殊原因」，即輪班間隔「特殊狀況」才放寬。管碧玲今（4）日誇讚行政院長賴清德，指賴揆是「做實事的院長」；但她強調，未來的行政作為，才是把關的重頭戲。
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天然有機保養品 消費做公益還可抽機票在一片空汙噩夢及講求環保的聲浪下，天然與有機的訴求已成了消費大眾選購產品時最首要的考量，吃的食物要講究「天然ㄟ尚好」，就連抹在肌膚上的保養品，也要注重自然、無負擔的純淨成分。
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假冒公署網路詐騙！4名台灣人在越南遭捕綜合媒體報導，有4名台灣人與5名越南人因為涉嫌網路詐騙案，日前遭越南順化省警方逮捕，查獲3億5500萬越盾（約46萬元台幣）的涉案現金，目前警方正在擴大追查中。根據越南「勞動者」新聞網站報導，順化省（ThuaThienHue）警方2017年12月27日破獲一起網路詐騙案，當場逮捕了2名正在提款的詐騙嫌犯，其中1人為40歲台灣籍林鴻裕（LinHungYu），另1名則是越南人。報導指出，警方查獲3億5500萬越盾（約46萬元台幣）的涉案現金，嫌犯是以假冒公署的名義詐騙當地梁姓民眾的錢財。
立院明開臨時會，徐永明因一例一休再槓柯建銘立法院明將召開第9屆第4會期臨時會，今（4）日上午針對會議程展開朝野協商，但歷經2小時的討論，最後仍無共識。會上，時代力量黨團總召徐永明還一度與民進黨團總召柯建銘因《勞動基準法》修法程序駁火，徐更拿出柯的著作《大局，承擔》，酸「我看看怎麼自我打臉！」。
賴揆金華官邸大門整修「改風水」？徐國勇：無稽之談針對台北市議員質疑，行政院院長賴清德金華官邸，最近針對大門與後門進行整修，係基於最近行政院施政不順「改風水」，行政院發言人徐國勇4日駁斥相關臆測，他強調，金華官邸改風水係基於園長交通動線進出，以及大門出口視線安全問題，扯上風水是無稽之談。
他們賣的不是商品，而是對美好生活的想像！Apple直營店員工訓練都要學的銷售心法「Sellthispentome」這是電影華爾街之狼影片中的最後一幕，這一句話在電影中也不過才出現過三次（好像），但是份量卻重到足以當這電影的結尾，更足以讓喬丹‧貝爾福（JordanBelfort）接下來幾年的演講主題而且場場爆滿。但是「Sellthispentome」到底在說什麼呢？（你知道嗎?）重要性在哪？電影中那一小段的示範到底是要表現什麼？（才五秒的畫面）
馬頭山自救會涉嫌妨害名譽，開發商富駿決提告爭議多時的高雄內門區馬頭山掩埋場開發案，開發商富駿公司發佈聲明，決定對反對團體馬頭山自救會再次提出妨害名譽告訴。富駿公司表示：『本案的申請過程完全可以接受任何公評，但自救會成員為了反對，故意忽略相關事證，刻意以非專業的解讀屢次在網路上發佈沒有根據的不實言論，然後對外宣稱開發商偽造文書、造假…等諸多罪名，藉此尋求外界不知情的環保團體及民眾支持，此舉不但嚴重的影響社會大眾對本案的觀感，更使得公司商譽受到損害，因此才決定不再隱忍，正式對自救會成員提出妨害名譽告訴。
中部空汙入秋以來最嚴重 PM2.5破百 環團批地方政府沒預警今（4）日全台西半部空污嚴重，並根據環保署發布的資訊，發現中部地區幾乎都超過以往PM2.5指標的紫爆等級，甚至有5個測站在上午10點的PM2.5即時濃度就破百，台灣健康空氣行動聯盟指出環保署從昨（4）日下午就通知地方，縣市政府卻不當一回事，沒有發布警報通知民眾，環保痛批是政府殺人。 據環保署的資料顯示，今上午10點的PM2.5小時濃度超過100微克有彰化、斗六、豐原，西屯及南投，而達到紫爆級（pm2.5達71微克／立方公尺）有大里、三義、竹山、線西、忠明、崙背、嘉義、沙鹿、安南及頭份。
柯文哲就職3周年耗資184萬宣傳，藍議員痛批：超支64萬涉非法挪用台北市長柯文哲為慶祝上任3周年，舉辦「光榮城市」記者會，規劃一系列網路行銷計畫，包括形象影片與動畫小遊戲，引起網友迴響。然而，北市府資料卻顯示，行銷總計花費達184萬元，較原編列計畫用度120萬超支64萬元，經秘書處確認，用一般事務費項下的「輿情蒐報服務」、「國內外新聞人士聯繫費」支應。此舉遭議員質疑，已涉嫌違反預算法第59條不得挪用的規定，為了慶祝3周年壓縮其他業務經費，且今年仍續編該筆預算。
把握午前陽光，今日夜晚轉濕涼 下周大陸冷氣團南下 中央氣象局指出今（4）日清晨氣溫約16至18℃，各地高溫可達24至26℃，但下午開始將變天，由於水氣由南往北逐漸增加，降雨區域從南部開始擴展至中部，北部今日午夜過後，因東北風增強，會開始下雨。而明、後兩日將持續濕冷。 另外，中央氣象局表示，冬季以來的最低溫將在出現在下周二至五（9至12日），因為會有一波強烈大陸冷氣團來襲，北部沿海空曠地區恐降至10℃左右，就連台北市也預報到11℃，離寒流不遠，提醒民眾注意。
同婚訴訟3連敗！釋憲後法院仍不准登記結婚 呂欣潔嘆：民進黨用拖延安撫反對勢力「我們大概心裡有譜，但還會持續上訴……」婚姻平權大平台召集人呂欣潔及其伴侶陳凌，因戶政機關不允許結婚登記而提告，台北高等行政法院今（4）日宣判行政訴訟案結果，仍於前2起同婚訴訟結果一樣，撤回原機關不准結婚登記之處份，但駁回當事人請求法院命令原機關直接登記的訴求。對此，呂欣潔說仍會上訴，並表示：說不定上訴還比等民進黨立法來得快。
料理到發光的鰻魚飯，實在太誘人啦！台北最棒的7家傳奇好店，間間值得特地衝一發說到台灣人心中具有代表性的日本料理，你會想到什麼？不外乎是拉麵、丼飯、壽司、生魚片、壽喜燒。但其實還有一樣美食，好吃到日本人會為了它設立節日，那就是「鰻魚飯」。日劇《孤獨的美食家》第三季，有一幕描寫到主角連鰻魚飯都還沒吃到，光聞到味道「身體就開始渴望鰻魚，胃也不停地翻騰了。」對胃有如此強大「殺傷力」的鰻魚飯，在台北哪裡能吃到？請跟上我們的腳步，一起嚐嚐台北最有人氣的7家好店吧！
打造職場好氣場！PURUS air智慧空氣清淨機幫你創造室內好空氣台灣空氣狀況每況愈下，一年比一年糟，從去年入冬以來，台灣飽受霾害之苦，不少上班族苦於過敏、打噴嚏等症狀，就連在室內也不能倖免！適逢年關將近，PURUSair智慧空氣清淨機推出「買就送職場開運錦囊妙氣」，讓上班族在辦公室能呼吸到不受汙染的乾淨好空氣，也能順勢改善職場氣場，在新的一年用好空氣打造職場好氣場，討個吉利好彩頭！
《油，然綻放》來自台灣東部契作農場手摘嚴選的「冷壓鮮萃臺灣大果 苦茶油」「一粒苦茶籽、一滴苦茶油、訴說一段臺灣土地的真滋味。」茶籽堂從清潔洗劑的原料苦茶籽向上溯源到苦茶油文化，這條從產業尾端走向源頭的路，堅持走了13年，我們看見太多油品問題及土地窘況，決心改變，展開一場持續20年以上的苦茶油復興之路，為的是找回臺灣最好的食用油，讓臺灣成為頂級苦茶油的代名詞。茶籽堂創立於2004年，在經歷2008年金融海嘯與2014年油品風暴後不斷反思成分的真實性，近幾年積極投入苦茶油產業復興，深入產地，走遍臺灣苦茶籽產區、拜訪苦茶籽農，過程中發現苦茶油產業面臨極大困境：老一輩農民走了，年輕一代卻不願承接，因此許多農地面臨荒廢棄耕，為了找回超過百年歷史的苦茶油文化，茶籽堂於2016年簽下6區契作農場，更在隔年1月推出品牌首支「冷壓鮮萃臺灣大果苦茶油」，甫上市兩周便熱銷一空，號稱全臺灣最難買到的苦茶油。結合土地與文化美學，將逐漸被遺忘的油品，透過質感包裝，美麗地重現在眾人眼前，而這美麗不只是視覺享受，更充滿開花結果的土地能量！睽違一年，再度鮮萃上市！來自臺灣花蓮崙山契作農場手摘嚴選的「冷壓鮮萃臺灣大果苦茶油」全球限量1,200瓶，一年之初，一起來品味寶島的新鮮滋味！
