烤肉吃太多，腸胃不舒服請聽聽醫生怎麼說！2個最實用建議，一次解決惱人消化問題
吃太多烤肉引起腸胃不適，醫生教你這樣緩解症狀。（圖/ Tookapic@Pexels）
每年中秋節，團圓烤肉賞月，已成為全民運動，然而烤肉吃太多，很有可能就會出現腹痛、脹氣等胃腸消化不良的現象，而很多家庭都會準備胃散來緩解症狀。中醫師則是提醒；胃散可以中和胃酸來緩解胃酸過多，但不宜連續長期吃，以免導致胃中沒有足夠的胃酸將食物完全分解，反而產生消化不良甚至脹氣的問題。
烤肉是高蛋白與高油脂食物 需要很多消化酶分解
中西醫整合醫師楊龍駿表示，烤肉是高蛋白與高油脂食物，需要很多的消化酶分解，在胃、十二指腸與小腸停留時間會比較久，若是吃太多、太快，就可能因為腸胃蠕動不易，造成消化不良，會有胃脹氣，胃酸過多出現胸口灼熱，進而導致食物逆流現象，如果吃太快又喝冷飲，胃會不斷收縮，甚至有可能胃痙攣而有急性胃痛的情形。
高膳食纖維與高維生素C蔬菜水果 能促進腸胃蠕動
除了烤肉、油炸物與醃製食品較容易使腸胃消化不良之外，楊龍駿醫師指出，胃在消化食物時會產生體氣，而豆類、牛奶、香蕉與蘋果等都是容易產氣的食物，消化過程若賁門有鬆弛的問題，就會出現胃酸逆流的現象。而且若無法順利排氣，還會造成胃腸脹氣；所以，應該要多吃促進腸胃蠕動食物，例如高膳食纖維與高維生素C的蔬菜水果，像是奇異果和鳳梨都很好。
吃胃散中和胃酸 可緩解胃酸過多症狀
每個人腸胃吸收速度不同，當全家團圓夜，吃多了烤肉而出現腸胃消化不良時，應該怎麼辦？楊龍駿醫師進一步指出，服用含有消化酵素的保健食品，可幫助食物較快消化分解。同時，可以起來走動一下，藉由身體的活動來幫腸胃蠕動。若是想靠藥物輔助，可以考慮胃散，其主成分碳酸氫鈉與碳酸氫鎂是鹼性的，可以快速中和胃酸、緩解胃酸過多的症狀，但不建議長期使用。如服用三天後症狀仍未改善，建議盡速就醫。
胃散粉狀較好保存 液體狀胃乳不好保存易變質
文/關嘉慶本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：中秋烤肉吃太多 胃腸消化不良怎麼辦？）責任編輯/鐘敏瑜
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反共義士孫天勤安葬國軍公墓 國防部專案協助駕駛米格21戰鬥機起義來歸的反共義士孫天勤日前逝世，國防部將專案處理孫天勤的安葬事宜，將由家屬決定孫天勤要葬在國軍五指山公墓或是空軍公墓。孫天勤的家屬今天在報紙刊登啟事，公布孫天勤日前因病在三軍總醫院病逝，享壽82歲，並決定7日在台北市立第一殯儀館舉行「我的一生．惜別會」告別紀念會。國防部發言人陳中吉受訪表示，國防部、空軍司令部和後備指揮部今天下午派高階人員到孫天勤遺孀家中，表達國防部長馮世寬關切和哀悼之意，之後會帶孫天勤的遺孀到國軍五指山公墓或空軍公墓現地探勘，讓孫天勤的家屬決定要把孫天勤葬在何處。而7日的告別紀念會馮世寬是否會親自出席？陳中吉表示要看馮世寬當天的行程而定，但國防部一定會派代表出席。孫天勤原籍陝西，在中共空軍擔任試飛員，1983年8月7日，他駕駛米格21戰機從遼寧大連起飛，決定投奔自由，將飛機降落南韓，當時一度引發南韓軍方緊張，施放空襲警報，在確知孫天勤是要投奔自由後，成為震驚國內外的消息。當時南韓與中華民國還有邦交，韓方尊重孫天勤個人意願，把他交給台灣，飛機則交還中國大陸。1983年8月24日孫天勤飛抵台灣，當時的參謀總長郝柏村親自到台中清泉崗基地迎接，隨後搭車到台北，並由當時的新聞局長宋楚瑜親自主持記者會。1983年9月1日，郝柏村親自主持「反共義士孫天勤宣布脫離中國共產黨及頒授上校官階、獎章及獎金典禮」，孫天勤獲政府頒贈7000兩黃金。孫天勤後來與同是投奔自由的音樂家李天慧結為連理，退役後移民加拿大，近年才又重回台灣定居。
新新聞》陳嘉昌沒得選擇的戰場九月十九日內政部發布警政高層人事異動，各界原先把焦點放在陳國恩、邱豐光身上，咸認兩人是因世大運維安出狀況而下台。未料台北市長柯文哲一句「民進黨太粗魯」，連續三次拒見新任警察局長陳嘉昌，緊接著又發生《中國新歌聲》台大校園流血衝突事件。令外界好奇，這位首都警察局長陳嘉昌有何能耐與柯Ｐ相處？
拿別人的人命開玩笑？客運司機剝柚子開車嚇壞乘客 阿羅哈客運在9月11日晚間11時2分於國道1號發生翻覆意外，造成6人死亡11人受傷的慘劇，有網友於昨（3）日晚上在臉書社團「宜蘭知識+」放上一部影片，該名網友日前搭乘首都客運時，竟發現司機「一邊開車一邊剝柚子」。首都客運也立刻在4日上午停派該名司機，也會祭出相關懲處。
2017年諾貝爾化學獎》「冷凍電子顯微鏡」技術大師獲殊榮2017年諾貝爾化學獎4日在瑞典首都斯德哥爾摩揭曉，由瑞士學者杜布歇（JacquesDubochet）、德國學者法蘭克（JoachimFrank）、英國學者亨德森（RichardHenderson）共享殊榮，得獎理由是「發展冷凍電子顯微鏡技術，以高解析度呈現溶液中的生物分子結構」。3位大師將共享900萬瑞典克朗（約新台幣3300萬元）獎金。
北捷「禁食區」放寬！32站點非付費通道區開放飲食台北捷運的整潔可說大部分歸功於禁止飲食的規定，但是過去捷運站內通道等「未付費區」無法飲食的規定，受到許多民眾的挑戰，而北捷也從善如流，宣布之後包含忠孝新生、南港、後山埤等站，將會開放通道間飲食，但是在剪票口或是月台等地區依舊是嚴禁飲食。
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熊讚出差雙橡園 在外賞月想家了今年為我國駐美代表處使用雙橡園80週年，台北世大運吉祥物熊讚在升格為「台北市政府吉祥物」後，首度出差就飛往雙橡園。今（4）日中秋節一早，熊讚在臉書說自己將在美國華府賞月，並證明「外國的月亮沒有比台灣圓」！
李登輝肯定賴揆「台獨」立場，籲小英修憲要說清楚前總統李登輝今（4）日上午到台灣基督長老教會南部大會進行演講，肯定賴清德就任行政院長之後，還是堅持說自己支持台灣獨立，非常不簡單，也對於賴揆上台後拉抬蔡英文民調表示讚許，但是除了台獨議題之外，希望賴清德也可以把台灣的經濟和民生各方面處理好，對台灣幫助更大。
行政執行署暫緩查封國民黨房產？黨產會：查封已生效國民黨早期以「轉帳撥用」無償取得國有房地，遭行政院黨產會追徵8.6億元。行政執行署日前執行查封行動部分受阻，5日原訂將繼續執行查封動作。國民黨行管會主委邱大展4日透露，行政執行署已向國民黨委任律師表明將暫停，但國民黨尚未收到行政執行署的公文。
首爾第一輛無人公車上路 2018平昌冬奧可望正式亮相近年自動駕駛技術備受關注，除我國自7月初開始在台北市試營運外，鄰近的南韓近日也出現自動駕駛公車。南韓知名電信公司「韓國通訊」（KT）日前宣布取得國土交通部許可，成為國內第一個成功研發自動駕駛公車的企業。KT公司除預計在一般道路導入自動駕駛公車外，也計畫投入2018年平昌冬季奧運賽場。
