「你看，有那麼多人都沒有辦法像你一樣體會到內耳不平衡的種種檢查、沒有辦法免費做核磁共振的檢查、沒有機會被抽9管血馬上昏厥的感覺、不知道胃潰瘍的檢查多恐怖、不知道憂鬱症發作起來有多無助、不知道想活又想死的感覺是什麼……」
一路走來大小病折磨，我已經從怨天尤人到認份接受這一切上天的考驗，只能換個角度安慰自己，似乎這樣比較好受，讓我不再覺得自己是世界上最可憐的人。
自從生病後，我祝福別人的話語一定有「身體健康」這4個字，我不知道有多少人真的把這句話聽進耳裡，放進心裡，但我看到很多人憑藉著年輕體力好，熬夜是每天必做的事情。
看著身旁的友人為了工作不分晝夜的打拼，我是真的明白想趁年輕時多賺一點錢的心情；看到身旁的人菸酒不離身，苦笑著跟我說「沒辦法啊，工作必須如此」，就連我阿爹也是拼了命賺錢養活一家人……
我懂你們的無奈，也很明白這是一種糟蹋身體健康的行為，可是光是我說得頭頭是道、口沫橫飛，也沒幾個人會把我這些話當作一回事，頂多就是左耳進、右耳出。
直到你倒下為止，你才會發現我所說的身體健康有多麼重要，沒有健康，你根本什麼事情都沒有辦法做。
原本你以為沒什麼事情的身體，其實早就默默在跟你抗議，只是你以為沒什麼，而忽視身體的警訊，最終身體不堪負荷而倒下，你必須放棄一切生活和工作，專心找出病因並且療養。
這段時間最痛苦的，不是各式各樣的檢查，而是你有太多太多想做的事情卻沒有辦法做——我完全理解這些痛苦，目前也承受著。
狀況不好時，我只能躺在床上等身體恢復一點，想要起身做一點事情、哪怕只是寫個信件也好，對我來說都比登天還難，對於這樣的自己感到失望、挫敗甚至想一死了之，可是又不能哭泣也不能輕言放棄，哭只會讓身體更不舒服。
所以我只好放下所有，讓自己完全進入休息的狀況，等身體恢復時，我就像燃燒生命一樣拼命的把空白填滿，把落後的進度趕上，把想做、該做的事情拼了命完成。
以我為借鏡，真必須苦口婆心告訴各位朋友，平常請好好珍惜自己的身體。「好好對待身體」不是吃山珍海味還是一堆保健食品，而是用心聆聽你的身體需要什麼。
健康是不可逆的，與其事後後悔自己沒有好好照顧自己，不如從今天起開始重視自己的身體需要什麼，畢竟會陪你走到最後的不是別人，而是你自己。
假如你不好好照顧自己，誰又會照顧你呢？請記得，再多的錢，也買不到健康的。
作者簡介│張宛婷
在2016年前，與憂鬱症奮鬥長達7、8年之久，那時候我的人生觀是「死，其實很簡單。在尋死的心裡求活，才是最難的。」
直到2016義無反顧在臉書公開訴說我憂鬱症的源頭、這幾年的人生經歷，寫出第一篇被刊登的文章〈一位憂鬱症患者給大眾的信：別對我們說加油，改說「撐著」〉後，終於找到人生活著的意義，以及一同奮鬥的家人們。
不管未來如何，我會不斷地寫作，儘管身心症很難理解、很難讓大眾接受、夥伴們活得水生火熱，但如果我不去做，這個世界就永遠不會改變。我不是代言人、我不是英雄、我沒有很偉大，我只是找到，我活下去的動力。 （相關報導： 別對沮喪的人說「加油」、「明天會更好」！一部日劇，救贖快被生活壓垮的你 ｜ 更多文章 ）
封面圖片來源/すしぱく@pakutaso，為示意圖，非當事人責任編輯/謝孟穎
