別對沮喪的人說「加油」、「明天會更好」!一部日劇,救贖快被生活壓垮的你

2016-08-17 15:36

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「請別再努力了!我想妳應該已經努力到無法再努力的地步,所以不用再努力了!」──《王牌大醫生》(原名:Dr.倫太郎)

每個人身上皆有憂鬱因子,只是不一定會轉變為憂鬱症。

有時,在工作上碰到失敗或挫折,不免陷入低潮和沮喪的情緒之中,只要時間一長,就會影響到日常的生活作息或工作表現。若是完美主義者,當情緒找不到發洩的出口,又過於在意外界眼光,害怕出錯而造成別人的困擾,於是不斷地累積壓力,最終將會到達身心都無法負荷的程度。

面對帶有憂鬱情緒的人,大家總是說著:「加油」、「明天會更好」、「不要想太多」之類安慰的話語,可是,過多的鼓勵往往造成反效果,使他們變得更加沮喪。

我們總在學習如何努力,然後還要再更努力,卻忽略了放鬆和休息的重要性。

曾經聽人說過,因為一份不快樂的工作,好想衝動地從辦公大樓的樓頂一躍而下,彷彿一閉眼,就能結束眼前的一切。只因不懂得如何化解內心的苦悶,又害怕被人說成抗壓性低;想轉職,又怕找不到好工作。於是獨自苦撐,快要把自己給逼入絕境。

其實,我們都很清楚問題的癥結所在,只是害怕將煩惱說出口之後,會得到他人過度關愛的眼神,更不想辜負家人的期待。於是,當《王牌大醫生》的倫太郎醫生(堺雅人 飾)說:「不要再說加油了!」

頓時,就會像劇中的病患一樣,有了一種被救贖的感覺。

《王牌大醫生》這部醫療劇描寫擁有敏銳觀察力和細膩同理心的41歲精神科醫生日野倫太郎與病患之間的溫馨故事,以及身不由己進入醫院這個龐大組織的無奈心情。劇情充滿歡笑與淚水,道盡現代人內心的各種疑難雜症。

在該劇的第一集中,倫太郎在路上遇見一名企圖自殺的女性阿川繭子(近藤春菜 飾),見義勇為的他憑著精神科醫生的使命感,立刻衝到公寓頂樓幫忙。員警不斷說著加油的話語,希望喚回繭子絕望的心,想不到倫太郎卻對繭子說:「請別再努力了!我想妳應該已經努力到無法再努力的地步,所以不用再努力了!」

他為什麼會這樣說呢?一般人不是都會用鼓勵來打氣的嗎?後來才知道,繭子一直是富有責任感的人,卻因為工作能力強,遭受同事的嫉妒和霸凌。所以,面對已經很努力的人,若再給予更多的鼓勵,只是徒增對方的心理壓力罷了。人生本來就有高低起伏,沒有必要勉強自己在最低潮的時候,還要再繼續加油。雨過終究會天晴的,等烏雲散去了,依然能看見美麗的彩虹。

選擇離開那個痛苦不堪的職場,這樣的決定並不是向困難妥協或認輸,而是希望好好珍惜自己、愛惜生命。想想倫太郎溫暖的笑臉,還有那句「請別再這麼努力了!」確實讓人有鬆一口氣的感覺。

累了就休息吧,不需要勉強自己。一定要找到情緒的出口,試著釋放壓力。等你可以慢慢調整步伐,再來想想下一步又何妨呢?人生的道路還很長呢!

日文劇名:Dr. 倫太郎/首播年份:2015 年/編劇:中園美保

作者介紹│雪奈(せつな)

1984年,出生於高雄,目前是一位平凡的OL。

從高中時代便開始在網路上分享日劇心得,之後以《雪奈日劇部屋》為名,成立了部落格與臉書專頁。希望以樸實溫暖的文字、細膩柔軟的筆觸,來傳達對日劇的深刻愛意。

開始日劇評論及推薦分享至今已超過十年,早已把日劇視為終生摯友和心靈導師,未來也將持續看日劇、寫人生!

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本文經授權摘錄自悅知文化《日劇人生:重獲生命微光的80個經典語錄》

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