「請別再努力了！我想妳應該已經努力到無法再努力的地步，所以不用再努力了！」──《王牌大醫生》（原名：Dr.倫太郎）
每個人身上皆有憂鬱因子，只是不一定會轉變為憂鬱症。
有時，在工作上碰到失敗或挫折，不免陷入低潮和沮喪的情緒之中，只要時間一長，就會影響到日常的生活作息或工作表現。若是完美主義者，當情緒找不到發洩的出口，又過於在意外界眼光，害怕出錯而造成別人的困擾，於是不斷地累積壓力，最終將會到達身心都無法負荷的程度。
面對帶有憂鬱情緒的人，大家總是說著：「加油」、「明天會更好」、「不要想太多」之類安慰的話語，可是，過多的鼓勵往往造成反效果，使他們變得更加沮喪。
我們總在學習如何努力，然後還要再更努力，卻忽略了放鬆和休息的重要性。
曾經聽人說過，因為一份不快樂的工作，好想衝動地從辦公大樓的樓頂一躍而下，彷彿一閉眼，就能結束眼前的一切。只因不懂得如何化解內心的苦悶，又害怕被人說成抗壓性低；想轉職，又怕找不到好工作。於是獨自苦撐，快要把自己給逼入絕境。
其實，我們都很清楚問題的癥結所在，只是害怕將煩惱說出口之後，會得到他人過度關愛的眼神，更不想辜負家人的期待。於是，當《王牌大醫生》的倫太郎醫生（堺雅人 飾）說：「不要再說加油了！」
頓時，就會像劇中的病患一樣，有了一種被救贖的感覺。
《王牌大醫生》這部醫療劇描寫擁有敏銳觀察力和細膩同理心的41歲精神科醫生日野倫太郎與病患之間的溫馨故事，以及身不由己進入醫院這個龐大組織的無奈心情。劇情充滿歡笑與淚水，道盡現代人內心的各種疑難雜症。
在該劇的第一集中，倫太郎在路上遇見一名企圖自殺的女性阿川繭子（近藤春菜 飾），見義勇為的他憑著精神科醫生的使命感，立刻衝到公寓頂樓幫忙。員警不斷說著加油的話語，希望喚回繭子絕望的心，想不到倫太郎卻對繭子說：「請別再努力了！我想妳應該已經努力到無法再努力的地步，所以不用再努力了！」
他為什麼會這樣說呢？一般人不是都會用鼓勵來打氣的嗎？後來才知道，繭子一直是富有責任感的人，卻因為工作能力強，遭受同事的嫉妒和霸凌。所以，面對已經很努力的人，若再給予更多的鼓勵，只是徒增對方的心理壓力罷了。人生本來就有高低起伏，沒有必要勉強自己在最低潮的時候，還要再繼續加油。雨過終究會天晴的，等烏雲散去了，依然能看見美麗的彩虹。
選擇離開那個痛苦不堪的職場，這樣的決定並不是向困難妥協或認輸，而是希望好好珍惜自己、愛惜生命。想想倫太郎溫暖的笑臉，還有那句「請別再這麼努力了！」確實讓人有鬆一口氣的感覺。
累了就休息吧，不需要勉強自己。一定要找到情緒的出口，試著釋放壓力。等你可以慢慢調整步伐，再來想想下一步又何妨呢？人生的道路還很長呢！
日文劇名：Dr. 倫太郎／首播年份：2015 年／編劇：中園美保
作者介紹│雪奈（せつな）
1984年，出生於高雄，目前是一位平凡的OL。
從高中時代便開始在網路上分享日劇心得，之後以《雪奈日劇部屋》為名，成立了部落格與臉書專頁。希望以樸實溫暖的文字、細膩柔軟的筆觸，來傳達對日劇的深刻愛意。
開始日劇評論及推薦分享至今已超過十年，早已把日劇視為終生摯友和心靈導師，未來也將持續看日劇、寫人生！
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本文經授權摘錄自悅知文化《日劇人生：重獲生命微光的80個經典語錄》
