# 人際關係  

編按：面對突如其來的請託，你是否總感到難以啟齒？在職場上，強硬說「不」不僅容易破壞關係，還可能為自己帶來困擾。其實，拒絕是一門藝術，關鍵在於不承擔所有責任、不批評對方，並給予客觀的婉拒理由。《好人必學的溫暖婉拒法：被要求加班、聚餐邀約、強迫推銷乃至於親友硬拗，這樣用緩衝句，人際關係無須焦慮、不再忍耐！》教你實用的溝通技巧：面對臨時請託，別急著立刻回應！面對臨......

「最近真的很累。」當朋友這麼說時，你會如何回應呢？是否曾不假思索地說出：「大家都很累啊。」但如果是：「一定很累吧。是什麼事情讓你這麼疲憊呢？」這樣的回答會有什麼差異呢？總而言之，對話的方向將截然不同。同理心，不只是安慰，而是你和他人心靈之間的橋樑，使雙方關係更加穩固。當人們感覺自己的情感被真正理解時，就會得到安慰。心理學家亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham M......

編按：在人際交往中，如何拉近與他人的距離，建立深厚的關係？這不僅僅依賴於幫助他人，反而是讓他們幫助你。這種方法被稱為「富蘭克林效應」，能大大提升彼此間的情感連結。除此之外，學會如何用心誇讚他人、肯定對方的缺點，也是促進良好關係的關鍵。本文深入探討這些心理技巧，幫助你在人際互動中獲得更真誠的回應，建立起穩固且有價值的關係。了解如何運用這些策略，你將不再只是表面......

大多數人習慣從單一、特定的角度來看待問題，之所以習慣於這種思維方式，是因為單一思維有利於我們快速得出結論，提供行動方案，但這容易導致觀點片面，解決不了多元複雜的問題。與這種單一思維相對應的是複合型思維。「複合型思維」指的是能利用多種思考方式，以及從不同的角度來看待問題的思維。單一思維通常只能對問題進行簡單處理，缺乏對事情全景和整體的思考；而複合型思維既能幫助......

編按：第一次見面總讓人緊張，不知道該說什麼、怕冷場，也擔心自己表現不好。其實，你以為只有自己在害怕，但對方往往也同樣不安。本篇將帶你理解「初次見面為何會緊張」的心理機制，並透過三個關鍵步驟：主動注意對方、先開話題、提出簡單疑問，教你把焦點從「自己的緊張」轉移到「讓對方安心」。當你懂得站在對方的立場思考，初次對話就能自然順暢，也能真正打造不緊張的人際溝通力。「......

上了年紀後，親近的人會越來越少，一來是升到更高的職位、離開了第一線；二來是孩子獨立後，以小孩為主的社交網路也不再熱絡了。我曾為多家出版社和雜誌工作，與許多編輯、攝影師和造型師都有來往，但當我逐漸轉型成「為自己寫文章」以後，人際圈便大大縮減了。孤獨，正是高齡的一大隱憂，要是除了丈夫以外，沒有其他人能和我說話，那該有多寂寞啊。如果沒有人陪我怎麼辦?想到這兒我便焦......

因為差旅會耗費時間與費用，所以現代人愈來愈不喜歡面對面協商，如今我們的許多協商都是透過電話或電子郵件進行的。這麼做或許比較方便，但是透過電話或電子郵件取得的結果，往往無法盡如預期。理由很簡單：電話及電子郵件協商容易導致誤解，因為你無法看見對方臉部的表情，也無法正確判斷對方的語氣。更重要的是，我們很難透過電話及電子郵件，和協商對象建立起穩固的人際關係。專業律師......

人生的起伏不定，讓許多人在年輕時難免經歷一些波折與挑戰。不過大家別灰心，《搜狐網》分享，有4個生肖隨著歲月增長，他們的運勢將全面逆轉，財富猶如泉湧般不斷累積，後半輩子註定過上富裕無憂的生活，快來看看你是不是榜上有名！生肖龍天生帶有王者氣場的屬龍者，聰明機敏、思維活躍，具備卓越的領導力和開創精神。然而，年少輕狂時，或許會因過度自信或一時衝動，在事業上遭遇挫折。......

在人生的旅途中，我們總會遇到形形色色的人，其中不乏那些表面友善、內心卻暗藏算計的「假朋友」。這些人以隨和的外表掩飾真實的意圖，利用他人的信任與善意，達到自己的目的。小編要跟大家分享，假朋友的6大真面目，幫助你識破這些偽善者的真面目，保護自己免受傷害。你被假朋友騙了嗎？6大真面目揭曉讓你一眼識破！​1.充滿算計我們總會遇到形形色色的人，其中不乏那些表面友善、內......

在職場中，努力不一定等於被看見。你可能是最早到、最晚走、最可靠的那個人，卻始終與升遷名單無緣。原因不是你不夠好，而是你沒有「讓別人知道你很好」。真正會升的人，不只是會做事，更懂得被看見的時機與方法。這篇文章揭露升遷背後的三大關鍵：如何展現成果又不顯浮誇、如何策略性讓主管記得你、以及如何「安全出風頭」讓人心服口服。學會這些，才能讓努力被理解、被信任，也終於被看......

編按：「為什麼擅長閒聊的人，內心總是不動搖？」許多人以為閒聊只是隨意交談，但其背後卻藏著深刻的心理學。本文將解析閒聊技巧與階級意識的關聯，揭示擅長閒聊的人，如何憑藉對人性的尊重，擺脫社會地位的束縛，敢於批評比自己地位高的人，進而在職場溝通中佔據心理上的優勢。擅長閒聊的人，在任何人面前，內心都不會動搖。不擅閒聊的人，內心會受階級意識影響。擅長閒聊的人，敢於批評......

編按：「我店開不下去都是因為隔壁那間店，要不是它搶生意……」當你身邊有人總是這樣說話，小心，你可能遇到了「能量吸血鬼」！實驗證實負面能量的感染力超乎我們想像，甚至比正面能量更強，《你該管理的是能量，而不是時間》作者韓善英透露「有時我們必須展現一點無情，才能果斷切割」，因為這些耗盡我們能量的人，正在一點一滴吞噬你的生命能量。本書將帶你識別3種最常見的「能量吸血......

編按：「討好同事，才能在職場生存嗎？」《有些關係，再善良也不必留：擺爛同事、有毒情人、自私朋友……，不必迎合他人的26個練習》這篇書摘犀利點破許多人的職場迷思，當你過度執著用送禮討好來換取好感，反而可能讓自己陷入更焦慮的困境！因為職場人際的真正意義，從來不是「拉近距離」，而是「溝通順暢」，只要成為一個能把事情做好、不需要他人幫助的人，你所需的良好關係自然會形......

退休是許多人重要的人生階段，不過不少人會陷入退休後生活無重心、無所事事無聊，甚至因理財不慎讓養老金蒸發。而專家指出，若未在退休前做好理財規劃、心裡調適與人際關係，可能會影響退休後的生活品質。許多人在退休後可能會因失去工作重心與穩定收入，需要更長的時間才能適應新的生活節奏。如何規劃自己的退休生活？前一年要做3件事根據美國投資研究公司「晨星」（Morningst......

在現代社會中，友誼的定義似乎變得越來越模糊。有些人表面上看起來與你親密，表現得笑容可掬，實際上卻只是一種「塑膠友誼」。這種友誼看似光鮮亮麗，實則空洞無物，甚至可能對情感造成傷害。超懂人心的小編要描述6種塑膠友誼的特徵，幫助你辨識並遠離這種虛假的關係。1.缺乏真正的關心真正的朋友會在你遇到困難時主動伸出援手，關心你的近況，並願意傾聽心事。然而，塑膠友誼中的對方......

編按：被譽為「國民主持人」，卻曾是長年默默無聞的電視主持人劉在錫，並非天生神級反應，他的高超對話能力，其實來自一套苦練多年的「三步驟對話練習法」。將劉在錫打造成國民主持人的3步驟對話練習法在一個素人分享生活故事的節目中，一位來賓回憶起自己 的奶奶，說道：「我家奶奶真的很愛打花牌，甚至為了打花牌穿越了滿洲平原。」雖然「滿洲平原」這個地點聽起來很有趣，但當講到這......

在人生的旅途中，朋友如同夜空中的星辰，在我們迷惘的時候，陪伴我們在黑暗中前行，進而找到光明前途。然而，並非所有的朋友都能成為我們生命中不可或缺的存在。值得深交的朋友，往往具備某些特定的特質，這些特質使她們在生命中扮演著重要的角色。1.可信任又真誠真誠是友誼的基礎，沒有真誠的友誼如同沒有根基的建築，終將崩塌。真誠的朋友不會在我們面前戴上面具，她們會坦誠地表達自......

這部劇一開始像在拉一個卡住很久的抽屜。年輕時，我們把漂亮的東西放在最上層，把尷尬、嫉妒、心虛、來不及說出口的感謝，全都塞到最裡面。多年後再拉開，卡住的不是木軌，是那些沒來得及處理的情緒。這部劇就是慢慢把抽屜拉出來，不追求大風大浪，只是用一點一點的讓步與縫補，把人心攤在亮處看。故事很簡單：兩個女孩一路長大，也多次分開，最後在生命的邊緣又遇見。柳誾重把敏感熬成一......

作為一個女孩子，很多時聽到身邊人的說挑選男朋友和挑選老公是不同的。男朋友可以是「玩一玩」，但老公是一輩子要慎選。相對地，男生亦同樣。在男生的心目中，他們對於自己將來要娶的老婆心中有著特定的特質。想知道有哪些是「想娶來當老婆」的特徵就不要錯過這篇文章了！1. 正確餐桌禮儀不是說要像公主般過份地注重儀態，而是盡量吃飯的時候都不要發出聲音、咀嚼的時候不要說話、小口......

編按：在職場與人生的選擇中，我們常以「收入」與「資產」作為衡量成功的標準，但其實最珍貴的資產，始終是自己的時間與精力。你把時間花在哪裡，未來就會往哪裡走；你如何運用精力，將決定產出的品質與價值。作者以親身經驗指出，年輕時懂得取捨兼差，專注於學業與學習；出社會後則學會透過時間管理，逐步奪回行程自主權。時間和財力才是最重要的核心資產經過前面幾堂課的思考，我們會漸......

編按：想與家人或伴侶展開深度對話，關鍵不在於詢問「結果」，而是引導對方表達「感受」。許多人關心孩子或另一半時，總以成績、行程、吃飯等有標準答案的問題開場，導致對話很快結束。專家建議，將提問聚焦於情緒、心情與想法，例如「考試時有什麼感覺？」、「什麼時候讓你最開心？」不僅能延續交流，也能讓彼此感受到真切的關愛，建立更親密、更溫暖的人際連結。先問「感受」而不是「結......

謙虛走遍天下，傲慢寸步難行。每個人都喜歡謙虛的人、討厭傲慢的人。能幹的人、當主管的人，尤其不能傲慢，傲慢會在不知不覺中引來很多敵人，增加做人處世的困難。一個非常能幹的年輕人，被我賦予重任，升成業務副總經理，整合了兩個業務部門，近五十個人，完全由他一併管理。我對他有極高的期待，希望他能突破業務瓶頸，為我們公司開創一番新局。對這樣一個新上任的高級主管，公司的內勤......

雙方互有同理心的對象十分難得。身邊能夠有一、兩個這種人存在很重要。是朋友也好、伴侶也好、有相同嗜好的夥伴也好，這樣才能建立真正豐富的人際關係。對於上了年紀的人來說，人際關係最重要的是「重質不重量」。五十歲過後人際關係也會發生變化人際關係在四十五歲過後，到六十幾歲這段期間也會大幅改變。一般來說，年近五十歲時，正處於公司内部升遷競爭的白熱化時期，或許過後，升遷競......

對方通常不記得你說過什麼。你應該也不太記得對方說過什麼。有沒有覺得自己常常陷入「早知道就不該那樣說」的後悔情緒裡？其實，很多人應該都有類似的經驗。但事實上，大部分的對話內容一下子就會忘記，許多人也只大概記得模糊的內容片段，不妨回想一下，你還能清楚記得每個人跟你說過的話嗎？我想答案恐怕是否定的。所以，你現在耿耿於懷的那些話，在大多數的情況下，都只是杞人憂天而已......

編按：一位母親因擔心念國中的女兒交友不慎，找導師談話，因為女兒的朋友染了頭髮、制服穿得鬆垮。母親回家後，要求女兒「只能跟成績好的同學往來」，沒想到女兒竟激烈頂撞，讓從不反抗的她瞬間「叛逆」。作者親身經歷相似情境，當年母親也曾暗中聯繫學校，將她姊姊與染金髮的好友分班。如今身為兒童精神科醫師，作者語重心長提醒父母：千萬別干涉青春期孩子的人際關係。本文將深入剖析青......

雖然談錢很庸俗，但是錢不夠用，確實是很多小資女的心聲，明明每天都是早出晚歸，很努力打拚，無奈錢就是賺不夠，不過，妳是否曾經注意過有錢人的特徵呢？本文羅列5個有錢人的特徵，並試圖從中找出一些值得學習的生活方式和價值觀。1.心胸開放、持續學習有錢人往往具備持續學習的特質。他們從不自滿，並且深知知識與技能是推進財富成長的重要動力，所以會不斷學習與提升。無論是透過閱......

編按：在日常閒聊中，我們總以為分享一點私事能拉近關係，卻常在不自覺間踩進對方的雷區，有些看似無害的話題，其實都是隱私地雷，尤其在彼此還不夠熟悉時，一句問話就可能讓場面瞬間尷尬。聊天要怎麼聊？可以談到多深入？哪些話題人家沒提，你不能問？敏感話題要避開、交淺言深要留意，與其冒險打開話匣子，不如學會體貼留白，讓對話更自在、更有溫度。1. 感情、家庭與私生活：對方沒......

外界眼中看似風光的人生，未必真正令人滿足。美國知名作家蘇西·威爾許（Suzy Welch）近日撰文指出，許多人雖擁有令人稱羨的職涯、家庭與財務成就，內心卻長期處於低能量、缺乏熱情與真誠連結的狀態，他將這種生活型態稱為「B+人生」，雖然不差，卻也不真實、不失敗，但也稱不上快樂。​​B+人生核心問題：​真實性落差據《CNBC》報導，蘇西·威爾許擁有哈佛大學與......

國立臺灣大學於今(5/24)日在綜合體育館舉辦畢業典禮，現場擠滿了畢業生與家長，今年學士班畢業生4794人、碩士班畢業生5373人、博士班畢業生有584人，總計1萬751人。臺大校長陳文章期許畢業生，要以世界格局的氣度勇往直前，追求真理，熱愛創新，精進專業，感恩利他並奉獻社會，不僅走出屬於自己的路，也成為影響他人的力量。由於大環境的影響，職場競爭異常激烈，年......

「諸行無常」中的「諸行」意指所有由因緣造就的事物。其中也包括不好的人際關際。之所以稱為「無常」（不會永遠持續、會發生變化），是因為任何事物的因緣（條件）都會不斷增添或替換。

「長生不老」已經是人類好幾世紀以來的夢想——從仙丹成癮的秦始皇，到當今痴迷抗衰老技術的矽谷富豪們。但最新的醫學研究顯示，長壽的秘訣既不神秘，也不需要高科技，反而受心理和社會因素影響更多。

編按：某些節日聚會，或是需要拜訪長輩時，不少人都會困繞該如何和對方聊天，面對某些問題，例如「打算結婚了嗎？」等等關心的話，也不知道該如何好好回覆對方又不失禮。本文摘錄一些容易成為「話題殺手」的聊天陷阱。

編按：對於內向害羞的人而言，和別人第一次見面聊天難免會緊張、不知道如何開口。其實只要運用說話技巧，就能輕鬆和別人暢聊，透過提問開放式問題等方法，讓你和對方深聊更交心。

無論多少漫無目的的閒談，對於獲取信任都毫無意義。獲取信任其實存在著四個重要因素，請各位必須理解這點。如果不清楚這四個因素，只是漫無目的地打發時間，填補尷尬的氣氛，那就是完全沒有必要的對話。

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

「累了，只想淡淡地活著」，中國年輕人最近流行一種「淡學」文化，不少人自我「確診」是「淡人」，面對工作、生活和人際關係有一種「波瀾不驚」的平和感與淡泊感。有評論直言，年輕人是透過降低期望來避免受到情緒上的傷害。

編按：在職場劐是學校，想要改善人際關係，比起讚美或肯定，「不否定對方」可能更好且有效，而在無法認同對方的意見時，如何表達不否定對方的「認可」，不失禮也不會導致關係惡化，能讓你在人際互動上容易受人喜愛。

上月底馬祖首宗酒駕案致死案，可望成首宗國民法官審理案，但馬祖人際關係緊密，一問之下「原來是親戚」十分常見，輿論憂心恐導致國民法官不足額。

近期在一場論壇上巧遇朋友B先生，他任職於某製造業中大型上市公司。在一陣寒暄後他提到「現在企業之間搶人才趨近白熱化，要找到對的人真的不容易，在找人才同時也遇到資深人員工作不力的情況，後者更是傷腦筋」。筆者基於協助輔導企業及組織問題中遇到許多類似情況，因此利用一點時間協助朋友B找釐清這個惱人的員工問題並找到解決方案。各位主管們在職場中是否面臨這樣的困擾呢？ 

編按：在成為母親後，許多家長與其他媽媽的人際關係，因孩子而迅速變得親密，因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也可能因為孩子而迅速疏遠。媽媽世界中的獨特人際關係，圍繞在孩子話題的特殊互動，媽媽互相給予心理上的支持和關懷、溫暖的安慰、一起分享的真誠情誼，雖然可能短暫，卻能成為心靈支柱。

近年私立高中的「禁愛令」屢屢出現爭議，黃昆輝基金會今天公布1項調查，68%民眾「不同意」禁止高中以下學生談戀愛，但仍擔心青少年難以處理人際挫折，應加強情感教育。

在你的生命中，也有那些放進封鎖名單不會再見面的朋友嗎？《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶你來看網路上受到熱烈討論、選擇與朋友漸行漸遠的10大原因。

這一章介紹的衝突化解法，提供一套簡單但實用的規則，可讓衝突變得更有建設性。這個過程鼓勵自我維護的溝通和感覺的表達，但不鼓勵平常那種「口無遮攔」的說話方式——那只會阻礙有創意的解決方案形成，對人際關係的破壞力非常大。接下來，這個「三步驟化解衝突過程」，能夠幫助人們用有條理、無害且促進成長的方式爭吵。

這世上有人個性外向，善於社交；也有人很內向，不容易敞開心房，不會主動表現自我，因此很難交到朋友。

到新場所時，任誰都會緊張吧。

所有人都喜歡被讚美、被欣賞、被肯定，尤其是女性，讚美更是他們自信的來源。他們對於發現自身優點，並不吝於告知的人，也會產生好感。

AI教父黃仁勳來台兩周造成AI旋風，似乎只要跟AI沾上邊的產業，這周來的股價都頻頻上漲。AI是世界另一次工業革命，而這個革命有可能把人類的命都革掉。當黃仁勲在台大的那場演講，最後由AI機器人集體出場，似乎己向人類宣告未來的世界是以他們為主體，人類終將要退場!

輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳5月26日抵台，近日曾與黃仁勳聚餐的富邦集團董事長蔡明忠透露，黃仁勳「有點人來瘋，沒架子」，對未來具有遠見，且和人之間的距離又可以非常短、十分親切，是發展人際關係的最佳典範。

大家都希望擁有完善的表達能力，但又不想給人太強硬的感覺。請問秋田先生是怎麼做到這一點的呢？

我不會接受「可是」這個答案。――蘭斯頓．休斯(詩人)