營養均衡  

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113年推動台中市在地食材永續淨零校園蔬食午餐競賽-20名營養師與廚師互相交流觀摩。(圖/台中市政府)

多方挹注午餐資源 中市校園午餐兼具衛生、美味、健康及環境永續新概念

旅居漁村嬰幼兒副食品。(圖/旅居漁村提供)

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常吃外食的人該怎麼吃得健康?營養師分享便利商店餐點選擇技巧。(資料照/李艾庭攝)

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外食該如何選擇才不會造成身體負擔呢?(示意圖/取自pakutaso)

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減重除了多吃蔬菜水果之外,攝取抗性澱粉也相當有幫助。(示意圖/取自pakutaso)

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原PO在餐後吃B群和維他命D。(示意圖 / 取自Pexels)

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一名女學生不吃油炸、不碰高脂肪食物,卻在2年間胖了20公斤!(示意圖/取自photo-ac)

明明不吃油炸、高熱量食物,她2年卻暴肥20公斤!醫師一看背後兇手傻眼,竟是3食物惹禍

現代人工作忙碌、生活壓力大,加上常外食,容易發生腸道問題。(圖/ IN&OUT BIO 提供)

做好體內環保 保持菌相平衡 吃出保護力

蟬聯6年的銷售冠軍100%果汁-園之味,7月11日快閃南港軟體園區樂購商場1、2號攤位。(圖/業者提供)

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怎麼吃才能健康減重?營養師傳授6招吃不胖的飲食小撇步。(圖/取自Unsplash)

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懷孕期間準媽咪應均衡攝取各類食物,但是吃什麼、什麼時候吃也有大大的學問!(圖/取自unsplash)

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網路上盛傳許多女星為了維持健康體態,三餐全吃水煮餐,但這種方法其實並不健康,甚至會導致營養不均衡。(圖/Pixabay) 

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不受歡迎的人都有挑食的毛病嗎?營養師這樣解析。(示意圖/pakutaso)
早餐來一杯綠咖啡,再搭配其他同樣富含綠原酸的食物,像是馬鈴薯、香蕉等,可以使減肥效果加倍嗎?(圖/塩田みう@pakutaso)

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聰明的成熟女人,絕對不會為了減肥而減少食量或不吃飯,而且會相當注重營養的均衡。(圖/pakutaso)

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蛋白質到底要怎麼吃呢?(圖/pixabay)

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想要寶寶健康食用「副食品」,媽咪們到底該怎麼做?(圖/pakutaso)

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早餐單吃香蕉太單調,專家教你這樣搭配營養更全面。(圖/Bru-nO@pixabay)

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