# 兒少營養  

外食、含糖飲料與高度加工食品日益普及，兒少飲食正面臨「熱量過剩、營養不足」的雙重挑戰。根據「2026台灣兒童飲食營養現況調查報告」，逾半數孩童每週至少飲用一次手搖飲，21.3%幾乎每天食用零食甜點，63.2%學童晚餐以澱粉為主，30.2%有營養過剩、體重超標問題；國內研究也發現，肥胖兒童與青少年中約近2成罹患非酒精性脂肪肝。兒少代謝健康風險正可能提早出現在學......