# 寂寞  

編按：夫妻相處久了，難免會有衝突，或是出現倦怠感。有些人會選擇和另一半溝通，努力讓感情升溫，但也有人會逃避，受不了外面誘惑，直接外遇。對此，命理專家小孟老師表示，5星座男特別容易在婚內出軌，身為他的伴侶要小心。

社交孤立與寂寞的風險並不受限於痛苦與藥物成癮，它對我們的影響層面更深。研究顯示，孤獨的人也會有較低的專注力、生產力和社會參與度，此外，還可能比較早死。這樣說來，若想讓工作更有效率，不妨多花點時間和同事、朋友聯繫與互動，這不只不會讓你分心，還能提高你的生產力。

現代人生活忙碌，朋友、家人不能時時陪伴在旁，經常面臨需要一個人吃飯、逛街、看電影的場合，有的人認為這樣子的生活方式舒適自在，想做什麼都可以；不過也有另一派人認為單獨吃飯、看電影很寂寞，甚至還為此列出「孤獨等級量表」，而究竟在日常生活當中，有哪些行程自己一個人做會覺得格外孤單呢？

這個時候心好冷！2022年即將來到尾聲，每天辛苦地讀書工作，會不會有個瞬間，突然覺得自己很孤單？認為這世界沒有人懂？你，是不是曾有這樣的感受湧上心頭？《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，彙整了網友認為最容易感到孤單的10個瞬間，來看看你有命中幾個？

最近有人問我，她和前男友分手了，前男友交往時對自己愛理不理，平常也都不愛講電話。後來，前男友因為對自己沒感覺而提議分手，但在分手後卻想要做朋友，而且反而變得更熱絡，甚至一講電話就是講兩個小時，實在不知道對方在想什麼。

新冠疫情改變了許多人的生活，對老人的挑戰更是艱鉅。根據衛福部統計，疫情爆發3年來，國人自殺死亡人數及死亡率並未增加，顯示疫情並未增加國人自殺風險；但政府沒說的是，同一時間，國內老人自殺死亡人數及死亡率，卻雙雙攀升；去年65歲以上老人自殺死亡1065人，不但創下國內有自殺通報以來的新高，更較前年增加80人、8.1％…，這是長者用生命向我們發出的警訊。

德國哲學家康德(ImmanuelKant,1724~1804)將「自律」視為道德最高且唯一的法則。但也曾說:「酒能使人出語輕快，酒更能使人一吐衷情。酒，是一種道德的性質成為搬運率直之心的物質。」似乎默許了喝酒可以稍逾行為規範。古人也常以各種雅名來形容酒，其中一項「忘憂」倒是能點出酒的好用處，喝了，可以擺脫現在束縛和你的種種尷尬情緒與種種不可告人秘密，暫時忘記那些讓你憂愁的困擾之源，如果趁機可以一「醉」那種漂浮狀態就更加美好了。

寂寞──雖然短短兩個字，份量卻是格外沈重，一個人落單是寂寞，但在關係中做不了自己，亦是另一種寂寞。大豆田永久子身為一位中年女子，結了三次婚，並也離了三次婚。在別人的眼裏，如此支離破碎的婚姻史，宛如一場世紀恥辱，或是說證明人有多執拗的驚世紀錄，即便跌倒了三次，依然不懂放棄。然而，在日本這個不讀空氣就活不下的社會，大豆田不卑不亢，面對外在的指指點點，無動於衷，還......

不管你們是剛失戀，或已經單身一陣子，又或是母胎單身，都不要緊！來看看以下編輯推薦的「單身必看電影」片單中的經典語錄，有沒有打中你的心！

國際期刊《社會學新領域》（FrontiersinSociology）26日刊登的最新研究指出，各國為了防堵新冠疫情而實施封鎖措施的期間，對超過60歲的年長者來說，比起完全不接觸，透過網路與科技聯繫感情的虛擬接觸更糟糕，他們會感到更孤獨、更沮喪。

網路交友、社群媒體如此發達的現代，似乎認識人，與人產生關聯變得輕而易舉，但詭異的卻是孤獨的現象越來越嚴重，即使社群媒體上有眾多好友，依舊感到自己的孤立。

在社會主流觀念中，結婚生子通常是通往幸福快樂的結局，許多有伴和已婚者往往覺得單身朋友很可憐。然而事實真的是這樣嗎？結婚，就能保證從此不孤單？

日本15到39歲的繭居啃老族約為54萬人，40到64歲則超過61萬人。八成的繭居啃老族都是男性，半數的繭居時間超過7年。

身在喧囂的聚會裡、人群中，你感受過孤獨嗎？孤獨彷彿是這個時代，屬於每個人的人生必考題，國立清華大學生命科學系教授李家維從自身與友人經驗表示，面對孤獨，可以每週找一兩天過孤獨的日子，享受獨處很重要，而若是不想要孤獨，也要改變自己的方式，回到人與人間的接觸。

有錢人的小孩，不一定什麼都比較會，但窮人的小孩，恐怕就要面臨更多考驗。國立清華大學生命科學系教授李家維指出，如果孩子從小住在貧困環境，得不到關愛，會對腦部造成影響，負責判定和決定行為的前額葉皮質會變薄，學習與記憶的海馬迴會萎縮，還有處理恐懼與焦慮的杏仁核則會長大，也會導致細胞染色體末端的端粒變小，讓染色體脆弱、容易受損，健康狀況也會較差。

大師，我的年紀跟你差不多，本來覺得這樣過生活也不錯，但我最近真的很認真在想要交男友的事，可能意識到父母老了，我本來覺得總有個家可以回，但是如果我沒有伴侶，以後可能就孤單一人，就像是陳綺貞的那首歌：「還是會寂寞」。我知道你說的那一套啦！要自己靠自己，活得精彩什麼的，之前覺得本來就是照你說的那樣，現在心情不佳，所以想找人陪伴，雖然知道這樣不對，但這樣的情緒一直在，請問大師，應該怎麼辦？跪請十點開釋。

獨自吃飯已是平常事，但略嫌一個人吃太孤寂？可以隨時開YouTube看「吃播（Mukbang、먹방）」——一種3、4年前開始在南韓興起的吃飯影片。影片主角自拍準備食材到吃飯的過程，內容雖然簡單，但已有數百萬人觀看。

愛上一個人，不容易；放下一個人，一樣不容易，有時候我們會因為愛得太深刻，所以走不出傷痛，甚至，因此不敢走入下一段戀愛中，讓自己失去了愛與被愛的權利。如果你還沉浸在失戀的傷痛無法釋懷，小編推薦以下這5本書，從分手到療傷都陪伴你一同面對！

2015年臉書開始出現神秘藍勾勾符號，而這個藍勾勾是限量的，代表的是一個身分，由臉書認證為本人的帳號，並擁有大量的粉絲，很多的藝人明星或是公眾人物，紛紛開始搶先使用藍勾勾的特別功能—直播，之後漸漸地開放成為人人皆可以直播，這也代表著直播功能普及化的時代來臨，隨時、立即地分享自己的生活，是一件再平凡不過的事情了。

Ｃ女：我有一個媽媽朋友，她會監視別人臉書的登入時間，實在很恐怖。前幾天她問我：「妳昨天到半夜都還醒著嗎？」讓我毛骨悚然。她好像很在意我明明有登入臉書，卻沒有按她的貼文讚。做到這種地步，反而會想問她精神狀態還好嗎？

樂萱是一位打扮時髦的熟女，踏進中心時，身上散發夏季海洋系的香水味和自信目光迎面飄來，不知情人士會以為是生意談合作的人！

人的一生中或多或少會經歷孤獨，而一般人會認為老年人會更感到孤獨。

「寂寞」是許多現代人的生活常態，但是這種情緒可能導致睡眠障礙與憂鬱症等健康問題，英國紅十字會更形容「孤獨」與「孤立」是「隱形流行病」，在人們退休與死別等不同的人生時刻，影響各年齡層的人，英國甚至逾900萬人經常感到孤獨。英國首相梅伊17日任命體育和公民社會事務大臣克勞奇擔任史上首位「孤獨事務大臣」，致力解決英國人的寂寞問題。

人，為什麼年紀增長了還是持續的追求異性？進入超高齡社會的日本，從相親盛會上實際探訪中高齡者情愛故事的樣態。

從「有點寂寞，不如交往看看」開始，我想談談一個人生活與戀愛的關係。雖然寫這個主題有點多餘，但我相信戀愛的力量，所以還是想寫這篇文章，作為對戀愛的一點建議。

當你選擇「一個人」時，收到的第一份禮物，具備「覺得一個人也沒關係的勇氣」，可以減少很多「煩心的事」。

隨著科技的進步讓人與人之間的互動越來越密切，卻也讓人與人之間的距離漸行漸遠，特別是對那些不管做什麼都習慣一個人的「邊緣人」來說更是如此。透過大數據調查可以發現，近一年內有超過十萬筆關於邊緣人的討論度，邊緣人這個詞在網路上可說是相當的盛行。

孤獨會讓我們對營造社交機會，或是善用現有機會裹足不前。

走進餐廳，一張大長桌擺在最顯眼位置，佔據大半空間？不必訝異，其實這是近幾年提及千禧世代用餐習慣或餐廳設計潮流，勢必會提到的共享餐桌（communaltable）概念。看一件傢俱如何從功能性物件一轉成為餐廳招牌！

希望自己有伴卻形單影隻時，人難免沮喪，而沮喪會導致一個難以避免的惡性循環。沮喪時，你沒有出門的心情，於是就待在家裡，結果變得更加孤寂。或者，你認識了一些新對象，卻藏不住自己情急而拚命的渴求，反而讓他人覺得你很沒有魅力，而對你避而遠之。

聖誕節和跨年又要來了，平常情人節睡個一天臉書關掉一天就過了，但這是整整一個月都瀰漫著戀人的氣氛！尤其對剛失戀的人也許覺得有些不舒服，因為你回想起曾經一同共度的浪漫時光，原本滿心期待這次的聖誕大餐是什麼、一同衝刺去哪兒看日出，或是兩人暖暖地窩在家中耍小浪漫…。

超過40%的人在自己的人生中感到陣陣的孤獨。儘管孤獨、孤單、寂寞是那麼普遍，很少人可以完全的覺察到這種感受如何對自己的生活帶來巨大影響。下面是有關於孤獨10個驚人的事實，你／妳或許會想要改變自己過去看待這種心理狀態的看法。