2020年到2021年間，全球在疫情所帶來的不確定感中度過，在這樣的影響下，人們不僅改變了生活型態，也對健康產生更深切地渴望。長期關心國人身心健康的康健人壽於3月10日宣布啟動2021年全新「啟動你的健康。輕。生活」品牌活動，主張即使面對不確定感，只要努力活好每個當下，就能夠輕鬆擁有「健康。輕。生活」，無憂成就每個人生階段。
為更深入挖掘國人不確定感來源，康健人壽與Yahoo!奇摩特別企劃進行「不確定感大調查」，發現國人除了新冠肺炎疫情影響之外，不同世代也承受著不同的生活重量，各自擁有不同的「減重」方式。
康健人壽總經理暨執行長邵駿崴表示：「康健人壽長期透過360°康健指數了解並關心台灣人全方位健康狀態，也發現壓力指數是影響健康的重要關鍵。自2019年起『看見壓力』運用創新科技將壓力視覺化，帶動民眾正視壓力的樣貌。
邵駿崴指出，此次康健人壽最新的「新冠肺炎疫情全球影響調查報告」（2020年11-12月）也發現，對未來的不確定感成為台灣人最大的壓力來源。因此，康健人壽今年特別提出『啟動你的健康。輕。生活』全新年度品牌行動，希望透過更正向的輕生活推廣，讓民眾可以擁有真正輕鬆的健康生活。
調查：年輕族群不確定感來自工作 三明治族擔憂經濟
康健人壽與Yahoo!奇摩特別企劃調查進一步解析不同年齡層、不同人生階段的「不確定感」排名，除了25-29歲的年輕族群外，疫情帶來的不確定感高居各年齡族群最主要因素，經濟壓力、身體健康及工作相關等項目對各年齡族群也都帶來顯著地影響。
值得注意的是，年輕族群中，25-29歲將「工作相關」列為不確定感因素第一，在找工作、換工作、高壓工作過程，讓這群社會新鮮人備感憂慮，「新冠肺炎疫情」及「經濟壓力」同分並列第二，第三則為身體健康。而30-39歲的三明治族因負擔長輩及子女的支出，「經濟壓力」在不確定感因素中排名第二，第三為「工作相關」；45歲以上族群邁入熟齡，較憂慮「身體健康」排名第二，「經濟壓力」則排名第三。
國人靠旅行、追劇、聊天來減壓？ 身心專家分享輕生活落實方法
調查也首度公開國人如何排除不確定感造成的壓力，一致認為「與家人窩在一起的時光」最符合心目中的「無壓力狀態」；不分男女受訪者，都將旅行、到戶外走走列為第一名減壓方法，第二名則分別為追劇紓壓(女性)、找朋友聊天(男性)。 （相關報導： 維生素D不只抗憂鬱，還能助減重？ 研究顯示：體內含量較多的女性還有這好處 ｜ 更多文章 ）
身心科醫師李旻珊分享，當遭遇未曾處理過的重大人生難題時，「自我認知的調整」相當重要。像是職場女性經常在事業與家庭間左右為難而引發焦慮，原因可能是太過在意外界對自己的看法。李旻珊分析，無須過度解讀身邊親友的話語，將他人的想法與期待加諸於自身，一旦開啟溝通及對話，就會發現自己想像中的負面情況只是無謂的擔心，壓力頓時就能減輕不少。
