有狐臭怎麼改善？醫師曝「5種食物要少吃」，否則腋下容易出汗發臭
狐臭好尷，該怎麼改善腋下的臭味呢？李秉勳醫師給四大方法。（示意圖／取自pakutaso）
你知道狐臭的原因是細菌在作怪嗎？台灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。其實，和狐臭說再見並不難！以下阿勳為大家整理四種改善狐臭的方法，教你如何從日常生活中消滅狐臭。
維持腋下清潔
維持腋下的清潔，是對抗狐臭的首要方式！除了定期刮腋毛減少細菌附著之外，若對酒精無過敏的朋友，也可以用含酒精的濕紙巾輕擦腋下，保持乾爽消滅細菌。
穿著透氣衣物
台灣的夏天容易悶熱潮濕，在長期流汗又穿著不透氣衣物的狀況下，容易讓腋下濕一遍使狐臭加劇。因此，阿勳建議大家多穿著棉質、透氣的衣物，來緩解流汗悶熱所帶來的狐臭問題。
改變飲食習慣
在飲食方面，容易刺激皮膚及汗腺、促進汗腋分泌的食物也要減少食用，像是過於辛辣的洋蔥、大蒜、辣椒，以及活化皮脂腺、頂漿腺的肉類、乳製品等都需要少量攝取。此外，每餐可多增加蔬菜的比例，防三高還可以改善異味！
就醫尋求治療
最後，倘若狐臭已嚴重影響生活，讓你的社交、自信心一路下降，阿勳建議這類的朋友可以透過醫療來改善狐臭。目前的手術方式除了切除頂漿腺之外，也可以透過施打肉毒桿菌素、其它非侵入式的止汗治療，幫助大家與狐臭說再見。
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