堅果種類推薦  

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抗氧化力是其他堅果的2倍!醫師推薦1種堅果Omega-3含量超高。(示意圖/取自photo-ac)

不是開心果!醫師推薦1種堅果「抗氧化力是其他堅果的2倍」,高Omega-3護腦防失智

許多堅果含有高量的單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸、維生素E,可有效降低膽固醇合成,還有抗氧化、抗發炎、預防血栓,具保護心血管的功能。(示意圖,Freepik)

醫師推薦3種超級堅果「Omega-3含量高」,降膽固醇、護心防血栓