月經不規律,甚至好幾個月才來一次變「季經」?中醫師教你依體質對症下藥調身體

2018-07-02 16:28

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不少上班族女性抱怨:「這個月月經又遲到了,搞不好又變成季經了,該怎麼辦?」又不是懷孕,為什麼經常出現月經沒來的困境,需要「催經」嗎?有什麼方法能加快月經乖乖報到?中醫師表示,月經失調背後隱藏許多元凶,而且羅馬不是一天造成的,許多原因都是日積月累種下的危險因子,甚至有一些疾病也是導火線。面對月經病調經的秘訣,以下一次完整破解。

月經不調原因:飲食、情緒、生活習慣、疾病都有關

中醫師吳明珠表示,月經不調通常不是單一歸為某種原因,如情緒、飲食、生活習慣,以及疾病等,都可能引起月經不調,例如:考季來時壓力大、每天複習功課到深夜等因素作用,會影響月經,使之出現失調現象。情緒不穩定也會引起月經不調,而月經不調反作用於情緒,導致更加緊張、焦慮,加重月經不調,形成一個惡性循環。

另外,飲食也會引起月經不調。很多女性為減肥而節食,每一餐吃得很少,甚至不吃東西,導致體內缺乏營養,缺乏蛋白質、膽固醇等物質,合成不了相應的激素,進而內分泌失調,致使月經失調。甚至發展成神經性厭食,引發閉經。在生活習慣方面,有些女孩子三更半夜不睡覺,熬夜到淩晨兩、三點,打亂了生物時鐘,引起內分泌紊亂,月經自然就跟著失調了。

除了情緒、飲食、生活習慣,疾病也是引起月經不調的一個重要原因。全身性疾病、婦科疾病都可能導致月經不調,例如多囊卵巢綜合症、卵巢早衰、子宮肌瘤、高泌乳素血症、甲亢甲低等。必需根據月經不調的原因,對症調理治療。

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很多女性為減肥而節食,每一餐吃得很少,甚至不吃東西,導致體內缺乏營養,缺乏蛋白質、膽固醇等物質,合成不了相應的激素,進而內分泌失調,致使月經失調。(圖/華人健康網)

月經病怎麼來?依照不同體質進行調理

中醫認為,月經產生的機理是天癸、臟腑、氣血、經絡協調作用於子宮的生理現象。月經病產生的病因,外因多由於感受寒、濕、熱邪;內因則與情志損傷、先天腎氣不足、多產房勞、勞倦過度有關,上述原因致使臟氣受損,肝、脾、腎功能失常、氣血失調、沖任二脈損傷,導致月經病的發生。建議依照以下不同體質進行調理,才能讓月經順順順:

【血寒】:多由於過食生冷,或者久居陰濕之地,或素體陽氣不足所致,可致月經後期、月經過少、閉經、痛經,甚至不孕症,可以內服暖宮祛寒中藥,日常生活中常食用些生薑、紅棗、小茴香、栗子、牛羊肉。

【血熱】:多由於感受熱邪,或者情緒過激化火,或嗜食辛辣之物引起,可導致月經先期、月經過多、崩漏、先兆流產等。可內服清熱固經中藥,生活中常食用芹菜、蓮藕、絲瓜、西瓜等涼性食物,忌油炸、辛辣食物。

【氣虛】:多因大病久病之後、重體力、腦力勞動、過度節食引起,可導致月經先期、月經過多、崩漏、先兆流產、子宮脫垂等。可服用補氣中藥,平素常食山藥、大棗、白扁豆、蓮子、雞肉。

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