月經週期如何計算、持續多久是不正常？來時有什麼特徵？15個妳最該知道的月經小知識
月經期間可以做愛、持續各種日常活動嗎？月經中、月經前、月經後該怎麼調理呢？風生活一次整理最值得了解的資訊（示意圖/Pexels）
妳對月經了解得夠多嗎？月經週期如何計算、持續多久是不正常？來時有什麼特徵？而在月經來的這段時間該吃什麼？月經期間想做愛該怎麼辦？可以持續各種日常活動嗎？月經中、月經前、月經後該怎麼調理呢？風生活集結最值得了解的資訊，讓妳好好面對各種關於月經的困擾與煩惱！
月經週期如何計算？
從生理期開始的第一天到下一個生理期來的前一天為止，稱之為生理週期，大多數的人是25~38天的間隔時間，但會因為體質等因素每個人都不太一樣。若是間隔24天之內算是間隔較短的，間隔若超過39天者，則為較長的間隔。
出現月經的生理期，一般是3~7天。若1~2天即結束的稱為月經過短，持續長達8天以上的稱為月經過長。
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經血呈現咖啡色怎麼辦？
月經出現咖啡色，肯定讓女性朋友非常緊張！究竟是什麼原因導致經血的顏色出現問題或是延遲報到呢？中醫師從體質和日常行為來進行解析！
月經來9天正常嗎？
月經總是要來不來、來了幾滴就結束，或是一來就持續9天？月經週期的長度、血量多寡、疼痛程度都和身體狀況息息相關，從中醫師的角度來看，每一個月經的異常現象都暗示著你的身體健康狀態！
月經來可以拜拜嗎？
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幕後》夜訪同志酒吧不怕負面觀感？陳時中團隊：為破「喝紅酒」標籤民進黨台北市長參選人陳時中在8月24日夜衝同志酒吧，並在臉書發文「本日Chill降肉Fairyaka大安仙女宮」，直言「好酒就要一起分享，收到無數個熱情的大擁抱，抱得好緊好緊」。談到這次的活動考量，一陳時中團隊幹部表示，他的部分就是要直球對決紅酒標籤，剛開始長官猶豫他都能理解，但謝謝年輕朋友們的幫忙澄清。陳時中團隊幕僚也說明，如此新穎的舉動，是要破過去他被抹黑「喝紅酒」的局。
參選人中年紀最大偶包最小！陳時中大跳街舞、挑戰調酒 搶攻北市青年票年底的選舉逐漸進入白熱化，各候選人的交鋒也逐漸激烈。一民進黨台北市長陳時中競選團隊幹部指出，他們就是有節奏地推出影片，很有節奏在出政策的論述，包括從內湖交通問題、大巨蛋、都更等，結合影像、圖卡的記者會，就是要解決台北市的問題，而身為台北市副市長的黃珊珊雖然可以即時回應，但也突顯出台北市8年沒做好的地方。
從熱氣球到空中導覽 「有機觀光」讓台東越來越好玩近期國旅爆發，最為熱門的議題就是暑假期間在台東的高空跳傘表演。是什麼讓台東挖掘出潛力無窮的旅遊藍海？又為什麼台東願意投入資源勇於挑戰？這都源自於縣長饒慶鈴提倡的「慢經濟」中所強調的「有機觀光」。
敘利亞難民童捐1歐元助台灣買疫苗 朱學恒千里贈iPad報恩去年台灣曾經歷新冠疫苗短缺，一劑難求的困境。不過，「宅神」朱學恒透露，1名2年級的敘利亞難民兒童阿里．阿布迪（AliAl-Aboudi）向台灣捐出了珍藏已久的1歐元，並表示「這枚硬幣對我來說很珍貴，因為它是一個記憶，但不比有需要的人更珍貴。敘利亞愛台灣。」朱學恒得知此事後，透過慈濟送給小阿里1台平板電腦，但願善念可以繼續循環下去。
風評：中共無人機來襲，蔡政府還在等「美國老爹」？中共無人機頻到金馬外島襲擾，成了新常態，我國軍竟然不知所措，從丟石塊到使用信號槍，直到美國白宮強調「不接受新常態」後，蔡總統才下令國軍強力反制。難怪蔡政府被譏還是等待「美國老爹」的指令和救援。
趙春山觀點：中韓建交三十年，站在十字路口上今年是中共與南韓建交30週年，雙方於本月24日，同步在北京和首爾兩地舉辦慶祝活動，並由兩國外長分別代表各自元首宣讀賀詞。大陸國家主席習近平表示：「中韓要做好鄰居、好朋友、好夥伴」；南韓總統尹錫悅則希望：「雙方以相互尊重精神為基礎，探索新的合作方向，推動兩國關係朝著更加成熟健康的方向發展。」在中韓領導人發出上述外交辭令的背後，卻隱含了一股不尋常的詭譎氣氛。中韓於1992年8月24日建交後，兩國於1998年建立「面向21世紀的合作夥伴關係」，2003年建立「全面合作夥伴關係」，2008年建立「戰略合作夥伴關係」。但在中韓建交30年後的今天，兩國面臨的內外情勢都發生重大改變。因此，韓國才會提出了雙方共同構建「新型韓中關係」的說法。誠如韓國成均館大學教授李熙玉所說，「30年來，中國變得更加強大，而韓國也已成為世界第10大經濟體，如同中國不再是過去的中國一樣，韓國也已不再是過去的韓國。」這段話說得沒錯，但今天中國大陸是韓國商品的最大出口和最大進口地區，韓國在經濟上無法和中國脫鉤；而在安保問題上，韓國則始終依賴美國。在中美戰略競爭日趨激烈的情況下，中韓如何構建新型關係？談到中美競爭對中韓關係造成的影響，其中最具代表性的兩大問題：一是駐韓美軍和美國在韓部署「薩德反飛彈系統」（THAAD）；二是美國擬主導成立包含台灣、日本和韓國在內的「晶片四方聯盟」（Chip4）。首先，中共一向從周邊安全利益，看待美韓軍事合作問題。由於中美關係從競爭步步走向對抗，中共擔心美國會結合日韓盟國，共同遏制「中國崛起」。2017年10月，中共針對駐韓美軍部署薩德問題，採取「限韓令」的報復措施後，成功促使當時的南韓文在寅政府，做出了「三不」政策的表態，即不加入美國導彈防禦系統、不追求部署薩德系統，以及不推進韓美日軍事同盟。尹錫悅上台後，不認為「三不」是一項「承諾」或「協議」。南韓國防部於本月12日宣稱，政府正努力加速推動讓THAAD恢復正常運轉。其次，美國總統拜登於本月9日簽署了一項價值520億美元的晶片法案，這項法案限制受補助的企業不得投資中國市場，否則必須全額退回補助款。外界看來，拜登簽這項法案的目的，形同在科技領域上對中共進行遏制，也讓韓國政府因此陷入兩難：韓國一方面希望保有在半導體上的領先優勢，另一方面擔心與中方關係惡化，會失去重要生產基地與市場。
林宏民專欄：美聯準會決心加息抗通膨，中國恐引爆全球金融危機 在之前文章中筆者曾指出中國在清零政策的衝擊下，出現經濟衰退、信貸危機和流動性陷阱等徵兆，最終必須以量化寬鬆（QE）圍堵危機。但如此一來就會給予人民幣貶值和資本外逃的壓力。一旦人民幣大幅貶值至某一程度，就不可避免連帶拖累港幣，造成其和美元脫鉤的風險。
林建山專欄：又是美國劫掠全球強薅羊毛時刻這又是美國劫掠全球強薅羊毛時刻；無論消費的先進國家輸出資源後進國家，乃至包括海峽兩岸在內的新興市場經濟體社會，都將無一能夠倖免於這場洗劫。這次美國還是老套路以「利率升降操作」機制耍弄美元匯率升貶值盡薅世界羊毛，起手式從2022年第二季開展，先發就已大翻轉攪亂了全球金融市場態樣。
哪間飲料店曾大排長龍，現在全倒光？網一致點名它手搖飲料過去風靡全台，台灣人走在路上人手一杯手搖飲料，各大品牌分店更是一家接著一家開，但隨著競爭越來越激烈，不少曾是一方霸主的連鎖品牌也默默淡出市場。對此，就有網友好奇發問，有哪些手搖連鎖品牌風光一時，但現在卻已經「全軍覆沒」？
林清汶觀點：夏立言大陸行─做了政府做不到的事國民黨副主席夏立言大陸行結束，對國人最擔憂《兩岸經濟合作架構協議》（ECFA）早收清單將因兩岸關係惡化被取消；夏表示國台辦副主任明確不希望看到兩岸關係如果惡化會影響ECFA早收清單，至於柬埔寨台人遭詐騙案也允諾願意提供聯繫電話讓受害人家屬聯絡積極協助；而在陸台胞希望增加航班、航點與恢復小三通，雙方樂觀其成。
觀點投書：PO出舔耳照，陳時中到Gay Bar作秀真的不尊重同志本文一開始先聲明，對於同婚大法官釋憲成功，之後在立法院以民進黨立委為主，配上國民黨少數立委的支持下，同婚順利合法化，我對此是非常感謝的。2024年立委選舉，無論我那時戶籍在哪裡（現在在北市，2024還不一定），若選區內有支持同婚的參選人，我也很樂意投票給他。
觀點投書：跟宏碁宣戰，民進黨圖什麼？每個人指著別人的時候，都有另外四根指頭對著自己，綠營透過媒體放話指控張善政當Acer總經理的政府研究案計畫抄襲，正是另一齣自我打臉，可稱做是挑戰台灣人民智商的荒謬大戲。綠營在此時不顧現實跟本土科技業龍頭ACER宣戰，顯然是被逼急了。
戴伯芬觀點：威權復辟下的大學法修惡過去二十年來，臺灣教育環境巨變，數位科技改變了知識傳播的方式，少子女化的浪潮席捲了全臺大專院校。規範高等教育的大學法仍停留在十七年前，此次以臺灣學生聯合會為主體，在2021年11月發起了大學法修法行動，很快獲得執政黨的回應，於2022年5月19日完成二讀審查，擬將校務會議中學生代表比例從現行的至少1/10提高至1/5。正當學生歡喜改革即將完成時，隨即引起各大學校長反彈，未能排審。
觀點投書：鄭寶清參選的底氣是什麼？本月27日，鄭寶清宣布參選桃園市長，讓整個桃園市的選舉氛圍一下子變得難以預測，為何鄭寶清敢孤柱一擲？又是哪些「底氣」讓他敢正面參選，並可能成為2022桃園市長選舉的關鍵票源？筆者分析，鄭的底氣來自於在地子弟兵。
觀點投書：如何減緩兩岸當前情勢？美國眾議院議長裴洛西日前訪臺，臺灣雖然成為鎂光燈焦點，但緊接而來的解放軍軍演，不但讓兩岸陷入臺海危機、國軍備戰壓力遽增，連帶的北京對臺祭出一系列的經濟制裁，未來不但衝擊臺灣產業發展，我國在國防安全上的壓力也來到史上最高，於是乎如何解決臺海目前的危機成為顯學。
觀點投書：「臨時抱佛腳，轉眼露馬腳」蔡其昌選戰論述自打臉距離年底九合一大選進入倒數百日，被稱為搖擺州的臺中市，市長寶座將由立法院副院長蔡其昌對上擁有超高民意支持度的現任市長盧秀燕。儘管盧秀燕市長連任氣勢持續高漲，但蔡其昌近日砲火逐漸加強，猛打市政議題更有效博得媒體關注，然而若細看蔡副院長對於大臺中縣區的願景規劃，光是交通建設就無法讓人信服。
觀點投書：民進黨擬推「中介法」，您放心嗎？亟欲推出「中介法」的民進黨蔡政府，總統兼黨主席竟然公開保證前新竹市長林智堅的碩士論文不是抄襲的；總統的博士論文和疫苗採購合約必須保密封存30年；聲稱BNT疫苗是在中國大陸深圳分裝的；指控「很多孩子都走了」是假訊息；自詡是最「古意的政黨」；誇耀台灣經濟正處在過去廿年來最好的狀態；曾經說過要「謙卑、謙卑、再謙卑」！這些話，您相信嗎？
洗學歷誰之過2》在職專班淪為權貴服務 高教工會憂造成高教貶值前新竹市長林智堅論文門事件，民進黨堅持護航的結果，引發學界反彈，學界研究生、教授還發起「大學授予政治人物學位應有公眾監督機制」連署。高教工會質疑，在職專班學生時間相對有限下，修業年限應該拉長，指導教授更不該對學生論文降低標準；在職進修屬於終身教育層次，理論上是提供經濟弱勢進入職場後二度就學機會，但台灣的在職專班卻恰恰相反，為權貴訂定特殊的經濟性與政治性門檻，根本就是本末倒置。（系列2之2）
洗學歷誰之過1》民代學歷城鄉有別，台北新竹竟有過半議員具碩士學位從前年高雄市長補選，藍營候選人李眉蓁被爆論文抄襲，到今年桃園市長選舉，前新竹市長林智堅台大與中華大學雙碩士學位被撤銷，台灣高教膨脹的惡業，在政治人物身上，一個接著一個連環爆。正當政壇愈來愈講究「世代交替」、「顏值」之際，候選人的形象包裝重要性逐漸超過政見，高學歷儼然成為中央與地方民代的標準配備，《新新聞》統計，林智堅曾服務過的新竹市議會，有近半數議員具備碩士以上學位，首善之區台北，61位市議員更有46位有碩士以上學歷。（系列2之1）
高市環保局成立聯盟以大帶小 減少碳排降低空污高雄市為工業大城，工業碳排放佔比高達8成，為因應國際溫室氣體淨零趨勢，加速減碳腳步，高雄市成立「產業淨零大聯盟」依鋼鐵、石化、電子、能源、循環經濟等五大業別，透過產業龍頭、國營企業以大帶小方式分享減碳技術及成果，加速產業轉型步伐。
傳賴清德9月中旬輔選林佳龍? 侯友宜: 每個人把自己角色扮演好，好好做事才最重要國民黨全代會通過提名新北市長侯友宜爭取連任，侯友宜選舉辦公室於昨(29)日公布首波團隊名單，由三名出身基層、深耕新北、平均不到30歲的青年擔任發言人。侯友宜表示，「侯侯做代誌」（好好做事情）是他一生從事公職、為民服務的核心精神，年輕世代發言人將帶來新的聲音與觀點，一同促進新北市正向改變，「改變要有勇氣，更要有機會」，團隊將持續推進各項市政，讓新北「好，還要更好，台灣共好」。
挺邁拚過半！4高市議員：優質再連任尋求連任的民進黨籍高雄市議員李柏毅、邱俊憲、簡煥宗、何權峰，四人今（30）日一起到高雄市選舉委員會聯合登記參選，並於市選委會門口高喊「優質再連任，挺邁拚過半」，懇請市民朋友繼續支持年輕、專業，有經驗的議場老手。
高市公部門7建設再獲建築園冶獎 林欽榮：城市美學新崛起2022年建築園冶獎頒獎典禮於（今）30日下午在台南福爾摩沙遊艇酒店盛大舉行，今年高雄市公部門獲得7項大獎，其中工務局獲3獎，水利局、觀光局也各拿下1獎，鳳山區快樂北門社區及路竹區竹東社區也各獲得1個獎項，高雄市由林欽榮副市長領軍出席頒獎典禮，展現高雄市對於標竿建設的重視。
台積電、鴻海集團高雄設廠 經發局招商5千億元 高雄市長陳其邁上任滿兩周年，今（30）市政會議上經發局專案報告招商及產業轉型成果指出，市長上任迄今招商總額逾5千億元，吸引台積電、鴻海集團到高雄設廠，完備半導體及電動車產業鏈，此外薪資成長率較109年上任時成長5.26%、110年營利事業銷售額比前一年成長23.28%等成績，都是六都第一，落實市長加速產業轉型、增加就業的優先政策。
交通安全總動員! 新北網路問卷抽獎活動快來闖關為守護全體國民用路安全，近來中央及地方政府密集合作、動員，同步宣導交通安全相關議題。為響應交通部四季專案第三季主題「安全駕駛－不超速、不逼車、不無照」、7月至8月「雙北市機車安全月」，以及即將到來的9月｢交通安全月｣主打路口安全議題，新北市政府新聞局趁勢推出｢交通安全過三關｣網路問卷抽獎活動，邀請市民朋友一同闖關，透過精心的遊戲設計，提升民眾交通安全認知。
仁武凹子底線通車暨幹線公車加密 陳其邁：促北高雄交通更便利高雄市政府今(30)日舉辦紅62仁武-凹子底線暨幹線公車加密記者會，市長陳其邁表示，由於北高雄仁武、大社地區近年的產業蓬勃發展，帶動人口快速成長，大幅增加交通需求，從大數據分析發現，仁武地區市民到市區最多的地點是凹子底、高鐵站以及高雄榮民總醫院，因此加開紅62線仁武到凹子底公車路線，相關交通建設包括國七、國十的大社交流道，以及未來高屏第二快速道路的興建市府也會努力如期如質全力推動，讓仁武區成為宜居城市是市府努力的目標。
盧秀燕視察學校防疫與冷氣使用情形 強調學習安心又清涼台中市因疫情自今年5月起實施線上教學，111學年度第1學期實體開學首日，市長盧秀燕30日一早赴烏日國小視察學校防疫情形，現場設置額溫量測器及酒精噴霧，盧市長在校門口迎接師生，像進入校園的小朋友們道早安；她表示，為守護師生健康，校園仍採嚴格的防疫措施，包括上課戴口罩、午餐用隔板等，做到安心開學，讓老師、學生及家長都安心。
