女性必看！月經來吃錯水果小心痛經、長子宮肌瘤，中醫師列4大最保險選項
大姨媽來訪，到底能不能吃水果呢？（圖/Pixabay）
坊間流傳，水果是寒涼屬性食物，經期來最好別吃。不過，中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果的迷思。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐表示，一般而言，女性經期時應溫補，避免寒性、涼性的食物、冰品、冷飲，否則可能痛經、經血量排不出，或甚至有人經血就沒了。長期下來也可能留下病因，日後經期可能不順、長遠甚至影響子宮環境，如長肌瘤。劉佳祐表示，很多水果都是涼性，有些中醫師會比較嚴格，會建議經期乾脆都不要吃水果。但只要了解水果屬性和個人體質，兩者互相搭配，還是可以吃水果。水果有涼性、溫性、平性，劉佳祐表示，屬性的區分是根據吃進身體的反應，如龍眼、荔枝等屬於溫性，吃下肚會化熱、化火，讓身體溫暖。如果體質燥熱者吃下去，就容易口乾舌燥、易長痘痘。涼性的水果則如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、鳳梨、火龍果等，若寒性體質的人吃了，就比較容易拉肚子，身體多餘的水分會跑出來，如流鼻涕、分泌物較多。劉佳祐表示，中醫說「寒者熱之，熱者寒之」，女性可從經期來的身體反應觀察自己屬於哪種體質。如有些人經期來前便秘、長痘痘、愛生氣煩躁，就是熱的反應，適合吃涼一點的水果。若來的時候會痛經、腰痠、會水腫、覺得疲倦頭暈，就屬寒性體質，應吃溫性水果。至於平性水果，如芭樂、蘋果、葡萄、木瓜等，不管哪種體質，都適合食用。
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「北市代燒2萬噸雲林垃圾」， 藍議員批柯文哲討好民進黨日前，雲林縣垃圾堆積無處去，台北市議員汪志冰接獲密報，指北市府今年2度偷偷代為焚燒雲林垃圾，總重量達2萬2851公噸，此事經北市府環保局證實為真，但環保局指出，基於環保署調度函文屬於「密件」等級，相關來往函文不能提供，但市長柯文哲知曉此事。此舉讓市議員汪志兵、戴錫欽、李新大為光火，今（14）日上午召開記者會，痛陳市長柯文哲沒有與民眾及議員溝通，聲稱的「公開透明」，蕩然無存！
日本核災食品公聽會濺血，藍營指控民進黨里長動手打人行政院從12日起一連3天在全台舉辦10場「日本食品輸台」公聽會，遭到藍營民代強力杯葛，13日在台北場爆發肢體衝突，雙方互控對方動手打人。爆發流血衝突的當事人林忠賢與台大教授陳國華等人14日現身立法院國民黨團，出示現場拍攝影片並還原現場，指控是民進黨籍里長與支持者動手打人。
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李安新作《比利‧林恩的中場戰事》影評：花800元看這部電影，真的值得嗎？改編自廣受好評的暢銷小說《半場無戰事》，主角為一位19歲美國士兵比利（新生代演員喬艾文），他在傷亡慘重的伊拉克戰爭與戰友凱旋歸來並被譽為美國英雄，而電影通過倒敘的手法，藉由一場感恩節足球公開賽的中場表演過程，揭露這群士兵們在戰場上的真實經歷，並將伊拉克殘酷戰爭和戰後在美國的盛大慶祝，兩者呈現出強烈對比……
蒲博思將接川普白宮幕僚長 李大維：他跟台灣關係非常好外交部長李大維14日赴立法院報告並備詢，會議開始前受訪時，就白宮幕僚長由共和黨全國委員會主席蒲博思（ReincePriebus）擔任一事表示，蒲博思曾經訪台，對台灣有一定認識，很高興看到蒲博思擔任重要關鍵位置。
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川普真是全民總統嗎？美國約1億選民沒投票 超過任一候選人得票數美國大選告一段落，共和黨總統候選人川普（DonaldTrump）爆冷當選總統，不過佛羅里達大學政治學家設立的「美國選舉計畫」（U.S.ElectionsProject）估計，約有1億人沒有投票，遠多於投給民主黨總統候選人希拉蕊（HillaryClinton）、川普或是第三方的選民。
全球財經掃描：Trump效應續發酵，新興股匯市重摔、美元升Trump財政政策主張推高通膨及Fed升息預期，今晨美10年公債殖利率續彈升至2.1994%，引領全球債殖利率上揚，新興市場高收益誘因相對降低、面臨巨額資金流出，上週五新興國家股、匯市普遍下挫，其中，CNY、CNH下探波段新低6.8214、6.8495，INR、IDR、MYR滑落至3、9、10個月新低67.2538、13873、4.4115，今晨TWD、KRW更進一步走貶至31.900、1071.06。整體而言，儘管Trump團隊已開始釋出訊息、對其過去提出的激進政策進行部份修正，但推測在其政策更為明朗之前，各市場仍將延續近日震盪，且本週多位Fed委員談話可能高度強調貨幣政策獨立性、表態12月升息仍為合適時點，助美10年債殖利率、美元指數仍有再向上空間，非美貨幣將續承壓。
十二獸首拆除限20日前完成，陳學聖：地方大老以要故宮高層下台要脅故宮南院今（14）日上午將拆除「十二獸首」複製品，國民黨立委陳學聖透露，故宮急於「斬首」的原因是因為有重量級地方政治人物的威脅，若未趕在20日的半年大限前完成，故宮高層將有人被迫下台，因此才會先射箭再畫靶，在沒有配套措施的情況下，即便扭曲民調，也硬要完成斬首計畫。
【你好臺灣】為何大家指名吃池上米？隱藏在金黃稻浪背後令人感動的池上魂當金風吹進花東縱谷，中央山脈與海岸山脈間的田野便展開一場金黃耀眼、搖曳生姿排舞秀。您可以穿梭於稻浪間乘風而行，或是在兩側翠綠青山的映襯下，於高處縱觀金黃色稻浪，甚至能閉上眼睛，聆聽風拂過稻穗時發出輕柔、細軟的聲音—參與花東縱谷平原晚稻收穫前最唯美的時刻。 沒有都市的嘈雜，沒有工廠、工業廢水、重金屬與空氣污染。縱谷間有花蓮秀姑巒溪和台東卑南大溪流經，終年水源豐富，對稻作生長發育極為有利。成就了以便當聞名的「池上米」，玉里的「玉溪米」、富里的「富麗米」、關山的「關山米」、鹿野的「福鹿米」以及光復鄉「紅糯米」等。如果氣候環境、地理條件皆相類，從花蓮玉里鎮到台東鹿野共有約14,000公頃的稻田，應該都「同款ㄟ天生麗質」，為什麼大家總是指名前往「池上」欣賞稻浪？指名購買「池上米」呢？這問題，上週編輯前往臺東都蘭參加「阿米斯音樂節」的火車上獲得詳盡解答！那天編輯買到了普悠瑪桌型位（面對面有桌子的四人座），面對面坐著的是一對氣質優雅的夫婦。閒聊過程中，才知道（編輯意外捕獲野生）池上鄉池潭源流協進會現任理事長—賴永松先生。博學、謙虛、熱情卻又靦腆是他給人的第一印象。「早期市面上充斥著仿冒的池上米，品質良莠不齊影響了真正池上米之信譽。好險我們起步得早，推廣『池上米認證標章』。池上米好吃不僅是因為土壤、環境、水質好，與花東縱谷其它的產米鄉鎮相比，池上稻米的製程更多一分講究與細膩！」賴永松先生自豪地說。原來，想取得「池上米認證標章」絕非容易的事。首先，農民須參加18小時的教育訓練，並且填寫「田間栽培管理紀錄」簿，從整地插秧開始逐步做登記，收割後將樣本送到協會。
育嬰假調查》育嬰假看的到請不到！近5成女性請假被刁難勞動部上周公布新調查，指去年結束育嬰假、重返工作崗位的勞工高達9成，其中有7成是回到原職位工作，顯示勞工的職涯並不會受生育影響。然而婦女團體指出，許多女性在懷孕時就會被雇主勸離，請育嬰假的過程也會遭受阻撓，實際狀況並不像勞動部調查所顯示的那麼樂觀。
川普新政府》人事第一波：兩大心腹蒲博思、巴農接掌白宮幕僚長、策略長美國總統當選人川普（DonaldTrump）13日宣布新政府第一波人事任命：共和黨全國委員會（RNC）主席蒲博思（ReincePriebus）將接任白宮幕僚長（WhiteHouseChiefofStaff）、極右派媒體大亨巴農（StephenBannon）出任策略長與資深顧問（ChiefStrategistandSeniorCounselor）。川普新政府將於明年1月20日正式上任。
風評：撤飛彈才能領薪水？民進黨搬磚頭砸田弘茂的腳海基會董事長田弘茂以「未支領政府薪水」為由，拒絕赴立法院備詢，引發爭議後，被爆出身兼數家公司獨立董事，儘管遭披露後田立刻辭去兩家在中國或準備往中國發展的公司獨董，但仍遭自家人、前立委林濁水痛批，「海基會董事長應該由國家養，不該由財團養！」
想成為股市勝利組？理財作家：先學習這「5不1沒有」打造大戶格局 一般說來，我們都認為「人是理性的」，但事實上人是很受情緒影響，不同的心理狀態會導致不同的行為、扭曲認知，做出錯誤判斷。在股市中最常交替出現的心理特徵是貪婪和恐懼，所以往往會產生過度自信或從眾心態，忽略了一些風險警訊，短視近利只專注在自己選擇的資訊上，結果虧錢收場。所以跳脫激情，培養堅強平穩的心理狀態很重要，才能嚴守投資紀律，不慌不亂的面對股市變局。
孫慶餘專欄：「川普震撼」與台灣生存之道川普當選讓美國全球盟友同覺震撼：對內「白人至上」，對外「美國優先」，加重了美國的種族主義、保護主義、孤立主義傾向；川普不但貿易上反全球化，軍事上也反美國世界責任；他像指出「國王的新衣」（美國衰落現實）的孩童，但他又是想利用美國剩餘威望，向盟邦大收保護費並和美國敵人大和解（其實是大談交易）的精明商人。
川普勝選 國安局：我防禦成本可能增加 但美對台軍售空間擴大對於川普贏得美國總統大選對台可能的影響，據國安局13日向立法院提交的專案報告指出，川普考量對台灣安全合作，將取決於我對美整體戰略價值、美須付出成本而定，研判將會要求台灣提升自我防衛能力，可能增加我防禦能力成本，但亦擴大美對台軍售空間。
吳志揚觀點：台灣之光？台灣沾光？台灣內部有許多不同的分歧，像是國家認同、經濟發展、環保議題等等……，往往國內最團結、最有共識的就是體育競技，每當國人看到中華隊的選手在國際舞台上發光發熱為國爭光時，心中無不與有榮焉。可惜的是國人雖然高度重視體育競技的發展，但國家的態度卻常為人詬病，授旗頒獎的動作都很積極，卻不見事前積極發現並解決各項體育競技的潛在問題。說好聽點是「錦上添花」，說難聽點就是「勤割稻尾」。
公孫策專欄：懷念楊志良川普當選美國總統，很多人說「川普是商人，以後買武器會更多、更貴」，也有人說「這下子，美豬肯定擋不住了」。基本上，我對美國的牛肉、豬肉不擔心，美國人敢吃，我有什麼不敢？可是，我擔心的是那些「美國人自己不吃的牛肉、豬肉」，台灣的商人仍然進口。那牽涉到食品檢驗的問題，且問題不在牛或豬，問題在於「豬官員」。
楊渡專文：《人間》回眸，還留幾許溫暖？歷經美麗島事件之後，一九八○年代以美麗島大審揭開序幕，但接下來的不是社會的噤聲、群眾的恐懼、民主的寒冬；恰恰相反，是受刑人的家屬參與選舉，得到同情票當選；黨外新生代以延續民主香火參選，成為新生的力量。隨著台灣逐步從農業社會轉型為工業社會，已有足夠數量的中產階級崛起，實施了三十幾年的戒嚴體制面臨巨大的挑戰。
觀點投書：中產消失後…..群眾的憤怒上週末韓國十幾萬人民眾聚集在廣化門廣場搖旗吶喊樸槿惠下台。無可諱言整個醜聞的揭發歸功於媒體鍥而不捨，最初在梨花女子大學的女大學生在校內張貼標題為 「致正在騎馬的妳 」的大字報，舉發繫上教授對鄭氏同學明顯不公的學分及庇護，事件漸擴大到揭發鄭氏以馬術特技生的入學面試過程校方積極護航，兩個月學生的校內抗爭終以校長下台而落幕。但事件卻由此延燒至崔氏一家干政貪腐，在樸槿惠青年期長達二十年隱晦的半隱居生活當中，兩者建立勝過手足情誼的信任，在樸槿惠當選為總統後崔氏姐妹猶如雞犬升天，在韓國的總統集權下，司法檢察機關常淪為政權附庸，過去主要家族財團盛亡也依附政權的眷顧，在此政治生態下崔氏等同挾持各財團弱點，以文化事業基金會名義予所予求變相勒索政治性獻金。
觀點投書：整併風潮延燒至船運業，金融業準備好了嗎？近來貨櫃、船運市場持續低迷，今年甚至出現業者破產、整併的態勢，因此國際媒體都在關注陽明、長榮兩家海運整進一步併的可能性。經報導指出，交通部已經應立委的指示與要求，促使交通部的運輸研究所進行可行性之研究，目前看來以長榮歷來的文化，不可能讓官股加入，並接受立院監督，而政府也不會讓陽明併入長榮。反觀國際情勢，日本三大船公司於10月31日宣布貨櫃船運事業決定整併，為船運業投下一顆震撼彈，陽明則表示近來確實接連接獲國際媒體來電詢問公司是否將與長榮整併，以抵抗船運業的不景氣，陽明則表示一切皆是謠傳，公司並無如此規劃。
觀點投書：慈濟咧？每當新聞媒體報導某個地方發生災難，或某些人處境非常可憐，網路版的留言，總不時會有人問：「慈濟咧！」，甚或者，有人喜歡轉貼在自己臉書，然後和朋友一起義憤填膺的討論：「慈濟富可敵國，為什麼這麼多可憐人都不去救----」每次看到這樣的言語，總忍不住丟一堆資料上去澄清，可總也免不了一番唇槍舌戰，然後彼此忿忿地結束一回合的戰鬥。我很納悶，這群人怎麼了？針對一個行善的佛教團體，有那麼大的成見與仇恨嗎？
