你和你的「大姨媽」相處的好嗎？對她又了解多少呢？中醫師表示，女性朋友每個月一次的生理期，不只是懷孕與否的證明，更是反應女性健康與否重要的成績單之一！因此，月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等，在中醫眼中，都是反應出身體健康狀態的關鍵指標！
你的月經狀態正常嗎？中醫師告訴你健康指標有這一些
身為女性，每月都得經歷一次讓人歡喜讓人憂的生理週期變化，不管是來的太早，還是太晚都容易讓人因此而憂心。周宗翰中醫師表示，臨床上卻發現，多數人往往只會聚焦在生理期來了沒有，卻經常忽略其實月經狀態，同時也是反應身體諸多變化的重要依據！
什麼樣的月經狀態，才算健康呢？正常來說，女性的月經需歷經5天的時間才結束；而經血量上，平均為每2～3小時需更換一片衛生棉，一天約換6～8片，經血顏色鮮紅、無血塊、沒有太重的腥味，就算是健康的月經。
但要注意的是，如果一天衛生棉要更換10片以上，且經血常弄髒衣褲，每次都伴隨有貧血、頭暈症狀，就要注意有經血過多的問題。相反地，如果一天只需換2片衛生棉，甚至經血只有幾滴，每次經期差不多1～2天就結束，就代表有經血過少的情形，應多加留意。
從經血量多寡、經期長短看健康！4大異常類型你中鏢了嗎？
不過，經血過多、過少，以及經期間隔長短，又反應了哪一些問題呢？有鑑於生理期對於婦女朋友的重要性，周宗翰中醫師特別提出臨床上最常碰到女性朋友出現4大類月經狀態異常問題，並進一步針對其症狀表現、成因與建議的調理方針加以解說：
類型1／月經量變少或行經期變短
◆壓力、情緒問題：導致經血量變少或經期變短，最常見的原因就是情緒問題。當女性朋友長期處在高壓的環境下，會影響下視丘腦下垂體的功能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙，導致不排卵，進而造成月經紊亂的發生。針對這類女性，則建議適度紓壓、理氣，或從事一些全身性運動，例如，游泳、跑步等來緩解精神壓力，就是舒緩情緒、行氣活血，提高人體新陳代謝能力，讓卵巢重新正常運作的好方法。
◆甲狀腺機能低下：除了女性荷爾蒙外，內分泌失常也是潛在的因素之一，譬如：腎陽虛有甲狀腺機能低下問題的婦女，就容易因甲狀腺分泌異常，使卵巢荷爾蒙分泌出現問題，使卵巢無法正常排卵，導致月經延後、不孕，甚至流產的發生。對於有甲狀腺機能低下問題的婦女，中醫常常用仙靈脾、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥調理，輔助改善月經延後的症狀。
◆多囊性卵巢症候群：另一種可能就是多囊性卵巢症候群，因為體質因素導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長，進而導致月經延遲，甚至不來的情形發生。這類患者除了經期異常外，也常伴隨肥胖、長青春痘，或是多毛等症狀。在中醫來看，多囊性卵巢患者多偏痰濁、濕熱夾雜腎虛的體質，除了上述提到的淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥以外，還需要搭配去痰濁、化濕熱的中藥，例如，佩蘭、黃芩、夏枯花、龍膽草等一同調理。 （相關報導： 月經有大血塊千萬別輕忽！愛喝豆漿、當歸的人更要注意…女性必知的「子宮肌瘤」常識 ｜ 更多文章 ）
類型2／月經量變多或行經期變長
造成經血量增加或經期延長、停不了的常見病因，多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。中醫認為，有這類困擾的女性，體質多偏血熱，且易有經血腥味較重的問題。而其成因主要和這類朋友嗜吃油炸食品、甜食、愛飲酒，導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高，引起荷爾蒙紊亂、失調，形成中醫所謂的血熱體質有關。
