# 月經失調  

內分泌專科醫師詳解泌乳激素瘤的常見症狀和治療方法

妳對月經了解得夠多嗎？月經週期如何計算、持續多久是不正常？來時有什麼特徵？而在月經來的這段時間該吃什麼？月經期間想做愛該怎麼辦？可以持續各種日常活動嗎？月經中、月經前、月經後該怎麼調理呢？風生活集結最值得了解的資訊，讓妳好好面對各種關於月經的困擾與煩惱！

編按：經期不順是許多女性在月經來時會碰到的問題，大多因為飲食習慣、生活作息混亂造成，如何改善這個棘手的問題？日本婦產科醫生為大家解答了。

日本網路點擊破2千萬次的超人氣漫畫《每個月來訪一次的月經醬》（ツキイチ！生理ちゃん）於2019年改編成同名電影，獲得不少女性迴響，也引起日本社會對於女性月經問題的討論，網路上更出現以「請把女性生理用品加進減稅名單！」為訴求的連署活動，呼籲大眾不要再把女性月經當作「家務事」，而是社會議題來看待。

美食小吃的金牌，飽滿多汁味美的滷肉飯，肯定榜上有名！但是，一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯，因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同，熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒，本身屬於多囊卵巢症候群的女性，如果三餐都是外食，又偏愛吃滷肉飯，可能釀成「多囊痰濕型肥胖」，不但容易暴肥，還可能造成內分泌紊亂、月經不來。建議多吃木耳、洋蔥等食物，有助活血化瘀、健脾和胃。

「好朋友」老是三不五時鬧脾氣、每個月都不準時？小心，可能是婦科健康亮紅燈發出的警訊！營養師提醒，婦女朋友在打拚事業的同時，別忘了留意自身健康的維護。除了從調整日常作息、適度排解壓力等方向著手外；學習如何正確擇食，為自己補對營養更重要！

女性若罹患多囊性卵巢，月經多不規則，需長期打催經針服催經藥，還有痤瘡、肥胖等困擾，台北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，可用中藥調理。

女性一生中碰上子宮肌瘤的機率極大，生育年齡婦女發生率約20%，更年期前後發生率更高達40–50%（資料來源），這輩子幾乎逃不掉！出現哪些症狀時可能是子宮肌瘤？出現肌瘤是否會導致不孕、要不要開刀？歐洲婦產科權威一次解答常見問題。（編按）

每個女孩自從進入青春期以後，發育成熟、月經來潮，每個月的月經來潮被暱稱為女性的「好朋友」又來拜訪了，月經準時來潮代表著生殖機能運作如常；若月經不準時來或經血量異常，造成女性同胞偌大的困擾。