美食小吃的金牌，飽滿多汁味美的滷肉飯，肯定榜上有名！但是，一碗淋著滷肉汁與肉燥的滷肉飯，因為烹調方式與所使用的肉汁、肉燥比例不同，熱量可以從228大卡到上千卡。中醫師提醒，本身屬於多囊卵巢症候群的女性，如果三餐都是外食，又偏愛吃滷肉飯，可能釀成「多囊痰濕型肥胖」， 不但容易暴肥，還可能造成內分泌紊亂、月經不來。建議多吃木耳、洋蔥等 食物，有助活血化瘀、健脾和胃。
女大生愛吃滷肉飯，竟暴肥、狂冒痘痘、月經遲到
有1名19歲林姓女大生，身高160公分、體重95公斤，因為家人長期在國外，平時和年邁奶奶一起生活，每天三餐總是外食，她不諱言最愛吃的美食就是國民小吃滷肉飯。對於那粒粒吸滿肉汁與灑滿香噴噴肉燥的米飯，簡直 無法抵擋。平時也不愛運動之下，沒有想到，就在短短2年內，竟然胖了30公斤。她發現最困擾的不僅是暴肥，而且狂冒痘痘，更嚴重的是，原本規律的月經也遲到，久久不來。後來求診西醫診斷，才發現是多囊卵巢綜症候群。
滷肉飯是典型高熱量、高脂肪、高鈉的食物，但是，肉燥與肉汁噴發出來的 香氣，令許多人難以抗拒。使用肥肉料理成肉燥，雖然口感好、入口即化， 但是其中的脂肪、熱量卻十分驚人。除了怕肥胖的人應該淺嘗即止，本身患有多囊卵巢症候群的女性，更應該適可而止。
多囊卵巢症候群分為4個證型，依個人體質調理
多囊卵巢綜合症此病主要的症狀包括：月經失調（無月經或少月經）、無排卵、雄性素過多（表現為多毛、青春痘、與雄性禿），時常合併肥胖。發生率約為 5~7% 的停經前（premenopausal）婦女。約有 40% 的病患合併有 與體重無關的葡萄糖不耐症，得到糖尿病與相關心血管併發症的風險也較 高。雄性素過多的患者其脂肪代謝也變得異常，她們的血中脂蛋白增加，類似男性。
吳明珠中醫師表示，中醫認為，多囊卵巢症候群是很複雜的病型，主要與 肝、腎、脾有關。主要可分為：腎虛、痰濕阻塞、氣滯血瘀、肝經鬱熱4個 證型；常常又伴隨痰濕、肝氣鬱結等症狀。中醫在治療時會依個人體質的寒熱虛實，以補腎、化痰、活血、疏肝等，隨症加減用藥調理。
多囊又併發肥胖，就屬於「多囊痰濕型肥胖」體質
多囊卵巢症候群患者不一定是肥胖體型，但是若多囊又併發肥胖，就屬於 「多囊痰濕型肥胖」體質。以下是調理的建議：
【多囊痰濕型肥胖調理】： 調理建議：益氣補腎、提升代謝、祛痰濕。
食材建議：深綠色葉菜、白木耳、黑木耳、黃耆、玉米鬚、決明子、薏仁， 此外，透過食用配料例如：洋蔥、生薑、大蒜、醋等，也具有活血、健脾和 胃等效果：
【有利多囊型卵巢8大類食物】：
1.黑木耳：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢， 減少心血管疾病的發生。 （相關報導： 身體濕氣過重讓你一身都是病！教你如何去除體內濕氣的關鍵5招，身體不再昏沉無力跟肥胖水腫說掰掰【影音】 ｜ 更多文章 ）
2.洋蔥：洋蔥辛溫，歸肺、肝經，洋蔥有溫陽活血的作用，是較強的血管擴 張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
