小孩的腦還在發育，3C育兒傷很大！醫師教你超實用「3招」，快與孩子一起戒手機！
現代爸媽常用手機等3C產品「帶小孩」，但醫師說小孩大腦還在發育，過度使用3C會影響發展，造成情緒障礙，甚至出現拒學、出現暴力行為。（圖／pixabay）
現代爸媽常用手機等3C產品「帶小孩」，馬偕精神醫學部主治醫師臧汝芬說，小孩大腦還在發育，過度使用3C會影響發展，造成情緒障礙，甚至拒學、出現暴力行為。
台灣專注力研究學會理事長、馬偕醫院兒童青少年心智科主治醫師臧汝芬受訪表示，臨床上發現，愈來愈多家長以3C產品「養小孩」，孩子因長期暴露在3C充滿聲光效果的環境，缺少實際的人際互動、愛的陪伴，不只影響人際互動、情緒反應，也會影響大腦發展。
臧汝芬說，成人因大腦發育已經完成，就算放假期間常玩3C、電玩，在收假後比較有控制力可以減量使用，但孩子比較容易掉進成癮的漩渦。有些孩子玩到廢寢忘食、對學習毫無興趣，有些人拒絕上學，甚至出現暴力行為。
臧汝芬表示，臨床上也發現，小孩3C成癮很大一部分原因是爸媽自身也愛玩3C，全家人手一機，缺乏實際互動，大家各玩各的，也沒有情感交流，言語和身體的接觸。長時間暴露在3C環境，孩子也可能會缺乏一般閱讀時的冷靜與組織邏輯思考，進而間接影響日常的口語及表達能力。
不讓孩子玩手機的最好方法，臧汝芬建議，家長要先以身作則，在陪伴孩子時丟開手機，若給孩子使用3C產品，也請務必「約定時間、留意環境、慎選內容」，以約法三章的方式讓孩子減少網路成癮問題。
家長也應多留意孩子平常表達方式，國小一年級開始可以觀察造句，較大的孩子則可以看看作文或即時演說（或說故事）能力是否達到應有的水準。
臧汝芬說，孩童使用3C產品一天最多60分鐘，且盡量避免在睡前使用，以免因聲光刺激影響孩子的正常睡眠，且約定時間一到，就應該停用；也應留意使用時的環境，避免在光線不足或移動的交通工具使用；觀看手機時，需保持良好坐姿與視線角度，以免影響視力。
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