以《歌喉讚》系列電影爆紅的澳大利亞女星瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），多年來由於出演的角色都以搞笑以及自嘲為經典特色，因此大眾經常把她與《歌喉讚》電影中的名字胖艾美（Fat Amy）連結在一起。去年下半年她竟然跟艾黛兒一樣成功減重，花半年時間減了約30公斤，並持續保持自己理想的體態。不論是在片場被狗仔拍攝的照片，又或是她本人在Instagram發的照片，都可以感受到她對自己現階段的狀態十分滿意，而她健康的減重觀念也使許多人開始學習。
靠飲食和運動雙管齊下，瑞貝爾威爾森狂瘦30公斤超勵志
瑞貝爾威爾森表示，當初是考量健康與未來生育的目標才決心要減重，而目前41歲的她正打算凍卵，因為「醫生告訴她，若身體越健康，生育過程會越順利。」。除此之外，工作也是她減重的原因之一，她表示，因為身材圓潤豐實，受到外型及外表的限制，一直都無法演出較為嚴肅正經的角色。因此，藉由飲食和運動，瑞貝爾威爾森成功改善體態與身形。
瑞貝爾威爾森靠高蛋白飲食法 健康瘦身
瑞貝爾威爾森表示，飲食方面，藉由高蛋白飲食法，多吃魚、雞肉及高纖主食，避免醣類食物；運動方面，搭配健走、短跑和戰繩運動、TRX與拳擊等，減肥至今總共瘦了30多公斤，目前已經達到她的理想體重74公斤。同時，她也再次強調，自己瘦身不是要變「瘦子」，而是為了維持最佳的體態。 （相關報導： 為何已經吃素、選擇有機飲食還是得大腸癌？醫生道出5大致癌關鍵，多數人都忽略最重要的一點 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
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