長白頭髮不是老了，而是因為這些NG生活習慣！營養師推薦6種食物，輕鬆找回烏黑秀髮
白頭髮長不停？營養師提醒易生白髮的NG生活習慣、以及6大營養素，讓你輕鬆找回烏黑秀髮。（圖 / 高敏敏營養師提供）
疫情期間大家都悶在家裡，竟然有人開始長出了白頭髮？在專業營養師的進一步了解後，才讓民眾恍然大悟原來白頭髮的生成不只和年紀有關，對於飲食或心理健康都是有很大關聯的。對此，營養師高敏敏也提供了6大預防長白髮的小方法給大家！
容易長白頭髮的3個壞習慣
除了衰老會長白頭髮外，營養不足、不良生活習慣、壓力等其實也都是造成白髮的原因 ; 另外，若是平常有抽菸飲酒習慣的人，也很容易讓體內自由基偏高破壞黑色素、影響毛髮黑色素生成、甚至破壞毛囊細胞，因而造成白頭髮產生、掉髮的症狀！
從吃開始做起，6大營養素預防白頭髮
1. 優質蛋白質
蛋白質是頭髮最重要的基底！「酪胺酸」更是組成黑色素不可或缺的原料。推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽
2. 維他命B群
維他命B群可以幫助能量代謝的維生素，壓力大易流失 ; 如果缺乏維他命B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮。推薦食物：綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽
3. 維他命E
4. 礦物質鋅
5. 鐵質
6. 礦物質銅
最後營養師也總結提醒大家，飲食或者新陳代謝降低、身體循環差、壓力過大都會影響頭皮血液循環、影響毛囊中製造黑色素的細胞，因此白頭髮就會開始增多 ; 營養師建議大家，就算是在家期間也應該都要多多運動、放鬆身心。
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基隆長者疫苗施打率高達73％ 林右昌自豪公布接種3原則全台陸續為長者施打疫苗，中央CDC截至6日的疫苗接種資料顯示，基隆市75歲以上長者疫苗施打率達73.28%，遠高於全國平均55.51%，且基隆市7日無確診個案。基隆市長林右昌表示，市府秉持著「居住在基隆的長者，我們來照顧」的精神，讓整個市府動起來。
「小而美」治校理念獲肯定 新竹美國學校獲國際教育認證最高榮譽新竹出現第一所1至12年級全數獲得美國WASC評鑑最高等級認證的國際學校！位於青草湖區，成立十六年的新竹美國學校(HsinchuAmericanSchool)，今年二度榮獲WASC最高等級六年認證，代表其治校與教學符合最嚴謹的國際標準，同時其畢業生在校成績與學分將可被全球頂尖大學認可。
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經濟學人評台灣「回歸正常指數」倒數第2 莊人祥回應了日前經濟學人資訊社（EIU）公布距離回歸正常生活的正常指數評比，台灣在全球50個地區中排名倒數第2。對此，指揮中心發言人莊人祥解釋，台灣上個月發生疫情，才會出現這樣的狀況排名，未來整體都還在復甦中，數字會越來越往上恢復，「希望下次比較後會好一點」。
「議會打我最兇不是民進黨」 柯文哲酸小綠要表忠：可憐啊！衛福部長陳時中、台北市長柯文哲等人，2日前往環南市場召開記者會，不過無黨籍立委林昶佐當天當面對柯文哲嗆聲，柯文哲回話前，環南市場自治會長林勝東搶走麥克風反嗆林昶佐，之後便出現罷免林昶佐聲浪。柯文哲7日表示不會贊成或反對，但覺得「這些小綠為了要求生存，所以變得比民進黨更像民進黨，我發現議會打我最兇的都不是民進黨的，要表忠嘛，可憐啊！」
台灣中油強化與卡達合作 簽署15年天然氣買賣契約台灣中油公司宣布，今（7）日與卡達國營石油公司(QatarPetroleum)以視訊方式簽署「液化天然氣買賣契約」（SaleandPurchaseAgreement，SPA）。依據契約協議，台灣中油將自111年起向卡達國營石油公司採購每年125萬噸之液化天然氣(LNG)，為期15年，以維持穩定供應國內用氣需求。
醫院與醫師公會、企業 捐贈高市3座行動防疫採檢站高雄市有鑑於Delta印度變異株再掀多國疫情，適時升級防疫應變措施，除廣設快篩站，亦同步規劃設置高機動性的行動防疫採檢站，並獲社團法人高雄縣醫師公會、義大醫療財團法人義大醫院及不具名善心企業家共襄盛舉，委由台灣婦幼全人健康照護協會承攬建置3座行動防疫採檢站，業於7月7日啟用，將與社區快篩服務據點共築本市綿密篩檢網絡，堅守社區每一道防線。
2021亞洲電子競技公開賽線上開打 百萬獎金等你拿新北年度電競盛會「2021亞洲電子競技公開賽」即將於7月10日線上開賽，此次賽事項目除最受歡迎的《英雄聯盟》外，更首度加入生存手遊《FreeFire- 我要活下去》，總獎金逾超過250萬新台幣，截至目前為止已超過4,000位好手報名參賽，今年賽事將於Twitch 實況轉播。多位好手將爭取「英雄聯盟」冠軍100萬元(目前已報名完畢，報名人數達5000人)。以及「英雄聯盟咆嘯深淵挑戰賽」冠軍10萬元、手遊-我要活下去(FreeFire) 冠軍7萬元。
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北市疫苗接種率15.6％六都第一 柯文哲：逾40萬人已接種新冠肺炎（武漢肺炎）雖已有逐漸趨緩現象，但各地疫苗不足依舊使不少民眾恐慌。台北市長柯文哲指出，北市府以科學的追蹤各區疫情的變化，在大規模PCR篩檢後，已找出許多社區的黑數，目前北市大約施打40萬人次，約占北市人口15.6%，為六都之冠。
