熱量不比泡麵低！營養師公布18款乾拌麵熱量排行榜，餐餐吃小心三高找上門
名人乾拌麵在防疫期間掀起搶購熱潮，對此，高敏敏營養師公布了18款常見乾拌麵熱量排行榜，來看看你平常最常吃的乾拌麵有沒有熱量超標！（圖／取自阿舍食堂臉書）
近來不少名人接連推出自己品牌的乾拌麵，在防疫期間，除了泡麵外，乾拌麵也是熱門選擇，對此，高敏敏營養師特地整理了各大乾拌麵品牌的熱量排行榜，並提醒民眾，雖然乾拌麵和泡麵一樣方便又美味，但熱量和鈉含量也同樣超驚人，但大部分一碗納含量就破千，她呼籲各位民眾，一定要注意當天的熱量攝取多寡再選擇。
高敏敏在臉書貼文，整理出市面上熱銷的18款乾拌麵熱量排行，以熱量、鈉含量等營養成分進行排名，分為紅燈區、黃燈區和綠燈區，圖中還有詳細的碳水化合物、蛋白質以及脂肪含量。
綠燈區
18. 阿舍外省乾麵 油蔥
17. KIKI 老醋辣麵
16. 老媽拌麵 麻辣
15. 惡名昭彰true麵 巷口ㄟ蔥油麵
14. 峰味拌麵 麻辣
黃燈區
13. 大師兄 銷魂拌麵
12. 賈以食日 燒椒麵
11. 大甲乾麵 香辣
10. 千拌麵 辣豆瓣黃麵
9. 曾拌麵 麻油椒香
8. 炎選絕品 招牌麻麻醬
7. 來拌麵 椒麻醬香
6. 詹麵 川麻拌麵
紅燈區
5. 麻膳堂 油蔥拌麵
4. 老蕭拌麵 油潑小辣
3. 福忠字號 蒜香麻醬
2. 小情人麵 初戀香蔥
1. 輸不起 醇香麻醬
根據衛福部建議，每日鈉的總攝取量不宜超過2400mg（大約＝6g的鹽），高敏敏營養師也提醒，罹患高血壓疾病的人更是要減少到1200mg比較安全。
高敏敏營養師提出吃乾拌麵的3大建議：首先，烹調乾拌麵時最好醬料包、油包少放一點，降低鈉含量跟油脂，再來，她推薦打顆蛋、加蔬菜，讓營養素更均衡、鞏固身體免疫力，最後是可以在餐後多吃水果，增加維生素攝取，也讓鉀作用以排除攝取過多的鈉，因為身體有留鉀排鈉的機制。
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觀點投書：一邊喊代工，其實是呼嚨本土疫情持續延燒，但台灣疫苗不足，對外採購疫苗也不順利，但政府卻對本土疫情之延燒，拿不出任何相應對策，只會用軟性封城來應對，但這樣消極的防疫政策卻點燃了台灣民眾對政府之質疑與怒火，政府從去年就說台灣是超前布局的防疫模範生，到今天卻變成打不到疫苗的疫情孤兒，這種荒腔走板的施政作為，難怪會引發台灣民眾的質疑與憤恨！
馮客專文：毛澤東冷眼旁觀整個國家陷入混亂劉少奇全力投入社會主義教育運動，他說這是一個很尖銳的階級鬥爭，對我們黨是一個生死存亡的問，他想要證明自己是堅定不移的革命分子，也有資格擔任毛澤東的接班人，行事作風甚至比毛澤東本人還要偏左。到了1963年底，劉少奇把自己的妻子王光美派到農村去領導一個工作組，矢言「把權力從階級敵人手上奪回來」。她的調查結論是所有幹部，「不論大小」都有問題，一個都不能信任。
觀點投書：逐漸放寬紓困條件，不如一次全面補助當疫情進入更緊急的狀態政府勢必也要思考更多的補助措施，所以我們從紓困方案，到紓困2.0，到現在的紓困4.0精進方案，看到的是政府在疫情無法如預期的降溫時，只好逐漸放寬紓困的條件，希望降低這波疫情對國人所造成的衝擊。
觀點投書：NCC的三部曲 國家傳播通訊委員會簡稱NCC究竟是獨立機關，還是為特定黨派及團體服務，自成立以來ㄧ直頗有爭議。而今年NCC的三部曲已經演出兩項、正待第三部登場。
觀點投書：疫苗施打的棒子與胡蘿蔔，哪個更有效？近兩周俄羅斯進入新一波的疫情高峰，每日感染人數一月初每日兩萬人，一月中開始施打疫苗，感染持續下降，三到五月維持每日8千多人。6月初，每日感染人數由9千人直線上升，才兩周時間，24日及25日，單日感染人數都超過2萬人。主要原因是Delta病毒肆虐，其傳染性更強，還有疫苗施打人數仍非常低。
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高市嚴選獨棟防疫旅館 不定時稽查居隔民眾可安心入住因Covid-19疫情影響甚鉅，防疫各項工作繁重、疫調辛苦，為確保社會大眾及個人、家庭等生命安全，若因疫調需求而被匡列隔離入住防疫旅館者，高雄市政府也嚴選獨棟經營、合乎安全消防設施、收費合理的防疫旅館供民眾選擇，並派員每週不定時巡察各旅館現況，確保居隔民眾安全無虞。
台中連6「嘉玲」 6.23萬劑莫德納「遍地開花」施打台中市1日本土零確診，市長盧秀燕除於線上記者會宣布連6日「嘉玲」捷報，也宣布中央撥配6.23萬劑莫德納疫苗今早已到貨，除配發台中市67處快打站、18間專責醫院、17間地區醫院、25間婦產科特約院所，更將首次開放276間疫苗特約診所「白袍大軍」加入施打行列，「遍地開花」建立防疫網。
願逝者安息 慰問英勇殉職的消防人員家屬及不幸罹難家屬針對6月30日原喬友百貨舊大樓改裝的防疫旅館於晚間7點52分左右發生的大火，不幸造成4人死亡，彰化縣長王惠美1日上午在消防局代理局長邱聰佳、社會處長王蘭心等人陪同下，也陸續前往彰化殯儀館、和美殯儀館，先致送慰問金，慰問英勇殉職的消防人員家屬及不幸罹難家屬。
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