# 改變  

薯條一向是許多民眾在麥當勞的必買品項，但一名網友近日表示，最近麥當勞薯條的味道改變了，讓她感到相當失望，懷疑是配方更改，引發網友的熱烈討論，也有自稱是麥當勞員工的網友解釋，薯條的配方並沒有更改，只是近期的供貨來源不同，可能因此產生口味的差異。

阿賓娜．奎維多（AlbinaQuevedo）是我岳母，我愛她就像愛我親生媽媽一樣。她住在西班牙巴塞隆納一間小公寓，過去七十年來她一直住在這裡。臥室的裝潢簡陋，數十年未變：一面牆掛著她家鄉加那利群島的照片，另一面掛著一個簡單的十字架。自從兩年前摔倒後，她就一直擺脫不了疼痛，無法自己起身或走路，由於這個原因，她幾乎每天二十四小時都只能躺在床上，看著牆壁。她已經九十三歲，知道自己只剩幾個月的時間。

昨天晚上教課，有位學員要報名斜槓進階班之前，來跟我說：

你是否試過只憑藉意志力或加油打氣的話語，說服自己去改變？這種效果通常不夠力，只能維持一下子。你需要一次踏出一小步，去做你覺得執行得了的步驟，並深刻感受你想像中的改變。這就是你的動機來源，也是讓自己開始行動的方法。

歲末年初，展望全新2022年，透過結合5G技術的公共安全與教育應用，為我國垂直應用發展創造新契機。由國家通訊傳播委員會指導、財團法人電信技術中心主辦的「5G公共安全與智慧教育應用研討會」，邀集國內外的產、官、學界共13位專家學者與業界代表，共同針對公共安全與智慧教育議題進行研討。

重傷超出臨界值，促使人們採取重大的解決步驟；不夠痛的傷則不會得到相同的認真看待，也就是說永遠不會有解決的一天。

人類的大腦極其複雜，不過還是有工具、技巧以及日常的練習方法，能讓我們在這一路上學習幫助自己，釋放出自身的所有潛能。腦力訓練專家吉姆．快克（JimKwik），同時也是《腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界》（Limitless:UpgradeYourBrain,LearnAnythingFaster,andUnlockYourExceptionalLife）一書的作者，就使用了一種工具，他稱為「關鍵問題」的理論；基本概念是，你要問自己一個能帶你找出特定解答的特定問題。舉例來說，如果問自己：「我為什麼老是無法堅持我的健身計畫？」或是：「如果我工作滿檔，我該如何認識人，展開一段新戀情？」那麼你看待外在世界，以及與他人互動上，就會建立在負面的基礎上。而且問這種問題不會解決問題，只會讓你陷入死胡同。

你一定常聽到前輩們會互相抱怨「一代不如一代」，但事實真得是如此嗎?

關於溝通與磨合這件事，很多學生曾問過我類似的問題：

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。

改變需要勇氣，每個人遇到未知的事物都會害怕，但如果不跨出那一步，你永遠都不知道你的潛力會有多大，生活也不會有任何進展。

最近讀到一則新聞：一個北京大學畢業、留學美國的男生寫了上萬字的長信，總結父母的種種不是，並且說自己已經十二年沒有回家過年，拉黑父母六年。新聞本身已經夠沉重的了。更加令人難過的是，很多微博網友在評論中說「我爸/媽就是這樣」，還有不少人讚賞當事人與家庭決裂的勇氣。

在這裡，妳知道，妳得拼命地跑、不停地跑，才能保持在原位。想去另一個地方，速度必須加快兩倍以上才行！by路易斯．卡羅，《鏡中奇緣》

你有試著想改變什麼，可是卻失敗的經驗嗎？大部分的人都曾有過這種感覺：你很努力地想改變，結果一點進展也沒有，你所做的一切完全沒用，甚至讓情況變得更糟，於是內心不由得升起一股挫敗感。

如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒——開心、難過、生氣、焦慮？我猜很多人應該會想要選擇前者，很多人都希望快樂就好，那些令人高興以外的情緒都被稱作為「負面情緒」，讓人難受，所以每個人想盡辦法把負面情緒推開。

關係可以決定一個人的幸福感，這話沒錯，當你和愛人親人互動良好心有暖意時，一定覺得天高海闊，關係不順遂的時候卻失意落寞。

網聚時有個網友趨前跟我聊。他說他看了我們很多文章，可是不知道如何才能把概念內化。所以我就興起寫這篇的念頭，把我這幾年在引導組織變革以及偶爾幫助別人改變的經驗分享出來。 

之前提過，你會讀這本書可能是別人希望你改變，其實你自己倒不覺得現狀有什麼不好。若你認為是別人強迫你改變，那麼要你採取必要的改變步驟大概比較難。會提到這個議題，是因為有些人不得不面對自己的執行能力弱點，因此有非改不可的壓力。

在開始吼叫前，想先簡單介紹自己，我是一個傳播科系應屆畢業生，在大學生活花了大半時間跳進喜歡的表演領域，過程中讓我對這些年在校園生活裡的所感所見產生強烈啟示。

二十幾歲的時候，我不斷換工作，每個工作都做不到兩年，而且試過各種行業，包括商業、音樂、電視、網路、非營利組織，甚至回學校念了工商管理碩士。在年紀很輕的時候，就爬到很高的職位，但我總認為自己不是爬錯階梯，就是這個階梯靠錯了牆。

有時候，隨著改變而來的好事，看似完全與改變本身無關。你可能歷經痛苦的分手，離開傷心地之後幾個月，在另一個城市得到夢寐以求的工作；或是公司宣告倒閉，你因此有時間重返校園，或創業而致富；或者你沒買成一間房，但在幾個月後你認識了某人，搬進了他家；又或者，你在前往離婚法庭的路上，偷聽到兩個男人聊著很厲害的炒股消息，後來竟真的讓你賺了大錢。

遇到改變時，我們通常只在三個問題上打轉：為什麼這種事會發生在我身上？為什麼我得承受這種改變？為什麼這個改變這麼辛苦？

你今天早晨為什麼起床？想一想…為什麼你在早晨起床？為什麼你要離開溫暖、舒適的床鋪？是因為你想起床嗎？還是你總是拖到不得不起床時才起床？

跌倒七次，爬起來八次的力量

「如果擁有的東西太多，那新的事物就沒有進來的空間了」吧。人能夠擁有的東西其實都有數量限制，一旦空間填滿了，不可思議地，真的就無法再添加更多東西了。所以成功人士雖然會追求所有物的價值，但卻會極力抑制總量。據說，經濟方面越是不順利的人，越有保有大量物品的傾向。

先說幾個跟夢想有關的故事吧。

選戰最後兩周，在野台北市長候選人柯文哲陣營今天（15日）下午在華山園區附近北平東路上舉辦「2014改變成真・柯文哲I-VOTING演唱會暨慈善園遊會」，柯下午到場時，除和前北市副市長白秀雄、四肢癱瘓的「台北調」創作歌手合唱「BigCity」，還重申自己已經停止募款，呼籲支持民眾踴躍捐助現場的慈善團體。