# 努力  

如果你很努力，最後一定會成功嗎？很多熱血作品喜歡給人這樣的答案，但《排球少年》其實沒有。日向翔陽很努力，影山飛雄也很努力；及川徹花了大量時間磨練自己，牛島若利同樣不可能只靠天賦站上球場。真正殘酷的是，當所有人都在努力之後，人與人之間依然可能存在身高、力量、反應速度、球感，甚至成長速度上的差距。你練了一年才做到的事，有人可能幾個月就學會；你拚命追趕的人，也許根......

今年「GarminRun亞洲系列賽」與星宇航空、UberEats、富邦金控等公司合作，於北市大佳河濱公園舉行，許多民眾前來參加，有一名網友分享，在現場所見之星宇航空標語，「讓你變好的過程，從來不會太舒服」，原PO表示，「這是真的，共勉之」。

苦練是指為達成某結果，而積極從事某種心理或身體活動。想有一番成就，就得下一番苦功。苦幹實幹很苦也很難，但要達到競技卓越，要開創一番成就，這是必經之路。

「你自己的工作有『多走一哩路』嗎？」

「為什麼別人都會，我卻不會？」

如果把成功的概念以方程式總結的話，大概是：

花有百般紅，人與人不同。沒有人是完人，認清自己弱點，你才有希望。

一次行動勝於百遍胡思亂想，成大事者關鍵在於行動。

每次逛娛樂影劇討論區，對於不時出現的「塑膠」、「石頭」等字眼，總感到頗為莫名。喔，塑膠是網路鄉民酸明星整容使用的詞彙，至於石頭，則用再隆胸女星的身上。這也就算了，總是會有一些鄉民情緒爆炸，好像這些明星做了什麼殺人放火的邪惡勾當一樣。

「角子哥，人哪有天生就適合的？兩個人如果相愛，就應該努力『磨合』，不是嗎？」我看著這封發來臉書的訊息，不知為何心底就突然冒出了這位讀者可能會有的輪廓。

我兒子喬許上大學的第一個學期，我在期末考前夕打電話給他，祝他好運。他的反應卻是：「根本沒有好運這回事，全要靠努力打拚。」他是個發奮圖強的孩子，對自己熱中的事情全力以赴，尤其是需要大量訓練和準備的運動競賽。起初我覺得他的反應很極端，但是多想一下，我覺得他說得很對。即使有時候認為自己運氣很好，其實通常都經過一番辛苦耕耘，好運才會落到我們頭上。

完美主義者經常勉強自己，忽視身體發出的悲鳴。然而一直持續不「適當休息」的生活，不久後人體抗壓系統就會到達極限。於是失眠、倦怠感、無力感等就會找上門，健康狀態急速崩壞。

絕大多數的人都會感到不安，有些是針對未來，有些則是擔心人際關係與健康問題。儘管如此，我們不必拚命擺脫不安。只要用正確的觀念面對這個情緒，就能化為動力，激勵自己認真工作或學習。

讓我來說說派屈克．麥金尼斯（PatrickMcGinnis）的故事。

你是不是也有相同情形？每天做不完工作，經常加班，老闆的電話不時響起，可是已經有幾年沒加薪。就算有加薪，那種微不足道的程度讓人心酸，有自取其辱的感覺，心想還不如不加薪來得好。更別說萬物齊漲的此時此刻，每件東西加個五元十元好像不多，其實漲了10%以上，簡直是變相減薪！

昨天教課，有一位20幾歲的年輕人問我，如果他不去考公務員，而是到民間企業去打拼，全力以赴，而且一路爬到高位、領高薪，什麼時候才可以真正的輕鬆？

與其與他人競爭，不如與過去的自己競爭。

在崇尚物質和資本主義的社會文化下，文組相較於理組更不被外界看好，且普遍被認為畢業後起薪較低，不利於未來職涯發展。然而，日前有一名從文組畢業的網友表示，自己從事金融業快十年，一路從月薪35K、慢慢爬到現在年薪120萬，認為文組只要努力，就算學歷不是台大、政大或中字輩，年薪一樣能破百萬，並用自身經驗列出9點建議，讓網友們大讚「超勵志！」

「拍斷手骨顛倒勇。」

2020年初，新冠疫情開始蔓延。這次疫情，影響了很多公司和企業的經營，也改變了很多人的生活和職場境遇。

眾所皆知，不是所有的夢想都能實現，雖然這樣說很無情，但未能實現夢想的人通常都比實現夢想的人更多。為何這麼多人無法實現夢想呢？

北宋詩人林逋說：少不勤苦老必艱辛，少能服老老必安逸。小黛我也想出身富貴，最好不用吃苦受累，更不需要為了生計辛苦打拼，就能夠隨心所欲衣食無缺。現實中，只有極少數的人是幸運兒，天底下沒有白吃的午餐，也不會憑空掉下白花花的銀兩，想要過好日子就得靠自己的雙手掙來。所以囉，人生階段都有不同的生活考驗，該學習的知識，該奮鬥的事物，只有勤勞的付出，才能有所收穫；如果該努力的時候，選擇偷閒懶惰，未來等待你的就是一條坑洞不平的道路。

這次，我要回答一個署名「Joan」的朋友提出的問題。

得到世界冠軍的麵包師傅吳寶春，帶你重返現場，揭秘數十年來製作麵包的智慧結晶，成為麵包職人的學習心法不藏私一次公開！

有時候，一個人不努力去做某件事，常會讓人感覺他不在乎結果，甚至旁人還容易因為他的不在乎而有些生氣。

我的高中同學都很優秀，有一個女同學考上南部國立大學工學院，據說她剛入學的時候，全系的男生幾乎都快暴動了。說真的，我跟她同學這麼久，真的覺得還好啦。因為她的姿色，應該是全校都要炸了才對。她30歲就已經是美國最大運動品牌主管，不只在日本台灣有自己的房子，航空公司的VIP，有時機長還會親自迎接登機⋯

記憶中，小學下課後大夥會圍在柑仔店裡，一邊吃著黑人牙膏糖，一邊看著國中生大哥哥們打彈珠，有時稍微逗留久一點，大嗓門媽媽們會開始到處叫孩子回家寫功課。沒有任天堂、沒有安親班，電視只有三台選擇而且要等爸爸回家後才能打開；如果不想被父母叨念，吃完飯最好自動躲進房間裡看書，因為已被警告這次月考要前三名。

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。

無論你現在做的是什麼樣的工作，內容讓你感到心酸還是新奇，你都是在為更好的生活而努力。記得，工作或許是別人給的，但生活一定是自己過的，工作順不順利並非你一人決定，但生活開不開心完全在你。

「魯蛇」這個詞經常被大家用來自我調侃。在我的觀察中，身邊自稱「魯蛇」的人，大多不是理直氣壯地癱著，而是一邊焦慮一邊就地躺下，然後繼續躺著焦慮。更有趣的是，很多魯蛇與其說是不想努力，不如說是不敢努力。甚至，他們還會主動給自己挖坑。如果你也是一個無法心安理得躺著，且不知為何離自己內心想要的東西越來越遠的魯蛇，這篇文章或許能幫助你。

「職場上只要有人心情不太好，光是跟他們同處一室就讓我如坐針氈。」

「為甚麼我這麼拚死拚活，卻還是做不好？」偶爾我們會遇到像這種怨天尤人的抱怨。

「你應該知道的是：要想在經營和人生中獲得成功，就要竭盡全力地工作。就像是野草竭盡全力要從柏油的縫隙裡長出嫩芽生存下去一般，竭盡全力，努力工作。除此之外，別無成功之道。」

Dr.Ivan一直以來致力於用科學研究美學，並在自己經營的頻道中分享自身的臉部保養心得，在一則影片的留言回覆中，有位網友提問了皮膚問題，也順便說出自己最近的心聲，覺得努力了很久卻一直不被看見，因此累積了越來越多壓力。

我父親的座右銘是「越努力工作就越幸運」。人們會說我父親的成功是因為運氣好，也常有人這樣說我，但他們錯了。我的家人和朋友都親眼目睹我的努力和奮鬥，並要我在書裡與讀者分享。這些遭遇都看不出我哪裡幸運。當我出現在時代廣場看板或六十九歲當上封面女郎代言人時，看起來好像是鴻運當頭。的確是！但你必須要勤奮努力，才能創造出屬於自己的運氣。

「你應該知道的是：成功的人和無法成功的人只有一線之隔。問題在，當走不下去時，「這之後」才是一切的開始。不要覺得不行，而是要一再地挑戰下去。這樣答案就會出現了。」

有些人總是在抱怨這個社會不公平，好的資源從來不在自己身上。家裡不有錢，因為自己不是富二代；沒有好的外表，所以找不到幸福；沒有升遷機會，是老闆沒長眼……等，甚至把矛頭指向富二代、正妹，不是酸他們「只是比較會投胎」就是說人家「虛有其表、腦袋空空」。

有一回，一個美國學生因為期末報告成績不理想，跑來找我，希望能有補救的機會。我問他，你花多少時間寫這份報告。他靦腆的說，一個晚上。

「努力！奮鬥！」，電影《喜劇之王》的第一個鏡頭，卑微的小人物尹天仇對著大海喊道。

跌倒七次，爬起來八次的力量

「追隨你的熱情」是畢業演講的熱門主題，我自己以學生或教授的身分，已經參加過夠多次畢業典禮。我敢打賭，至少有一半的演講者都強調，做你所愛有多重要。

有關天分的報導到處都是。彷彿任何人只要有值得被報導的成就，我們就馬上認定他有過人的天分。

考完試拿到成績時，常會聽到同學這麼說：「我都沒看到你在讀書，還考這樣高分，實在是聰明！」相反的，幾乎不太聽得到有這樣的讚揚：「你這麼用功，考這麼高分，實在是很厲害！」但是不論學校或職場，最終聰明輸給努力，原因很簡單，就是自以為聰明會讓人疏於努力……

擁有次要成就的人往往想複製自己；他們結交與自己相似的朋友，只聽與自己的看法相仿的意見，難以容忍與自己相異的想法、生活背景、教育背景、經驗等等。相似性會拖住你，榨乾你的能量。擁有首要成就的人會尋求多元性。受限的資料與狹隘的思考方式是成功的最大殺手。欠缺多元性就不會有統合綜效，欠缺統合綜效就不會創造新事物。

將焦點從次要成就移轉到首要成就，意謂著原本在日常生活中被我們視為優先的事物，要擺在最後。有些事顯然比其他事更重要，甚至重要多了，如人生、健康、家庭，相形之下，其他的事就顯得微不足道。如果你的生活充斥著「致命分心物」，像是工作上的瑣事、賭博，以及過多休閒娛樂，你就需要起用成功槓桿，專注在真正的優先目標上。本章主旨在於幫助你分辨，首要與次要事項的區別，並確保首要事項保有優先地位。

看看你的四周，賀蘭老師。教室裡的每個人都受到你的影響，都因為你而成為更優秀的人。我們是你創作出來的交響樂；我們是你的音樂作品中的旋律與音符；我們是你的生命奏出的樂章。

我認為，只有少數人的努力是有用的。一是聰明有能力的人，另外則是已經知道有些努力沒有用的人。這個道理並不奇怪。大多數人都努力錯方向，甚至因為能力太差，所以讓努力看起來根本沒用。