「努力！奮鬥！」，電影《喜劇之王》的第一個鏡頭，卑微的小人物尹天仇對著大海喊道。
之前在微博上看到某大V評論區這樣一個回覆：
「很多人覺得自己活的太累，實際上可能是因為他們太閒了，人是不能閒的，一閒就會想太多，就會感情氾濫。所謂矯情屁事多，空虛寂寞冷，都是因為懶散墮落閒。」
我震驚了，從什麼時候開始，人們對於「閒著」的恐懼和不接受已經嚴重到這個程度了。我們把「不努力」等同於懶散墮落，一個所謂優秀品質的缺失，被當做了弱點和甚至原罪。
成年早期的人們，「努力奮鬥」成了生活的全部。甚至人們還會用「比你聰明的人還比你努力」的雞湯來激勵自己。
人們好像從一生下來就被要求奔跑著，要努力。所有人都告訴你，人生就像在游泳啊！不能停下來！停下來就會死！（停下來還可以飄著啊。）
被這種「努力」的雞湯餵養著，現在我們的努力可能不是出於我要追求某個目標，而是純粹的為了努力而努力，或者說，我們也許是「努力成癮」了。
「努力成癮」是什麼？
無論一個人訴諸的形式是菸、酒、性、賭、藥、毒，還是遊戲、購物、看電影，甚至學習、工作，但凡這些行為的目的僅僅是把自己沉浸在裡面，來改變或者規避某些情緒，並且頻發到對生活本身造成損害，它就是強迫性成癮行為。
但我們排斥藥物濫用的人，卻讚揚工作狂，只不過是因為後者是以被社會認可的形式表現——努力。
其實工作狂和癮君子一樣，都是病態。
「努力成癮」就這樣被人們病態地接受著。並且那些「不努力」的人，則不被社會容忍，甚至被自己厭惡。
「努力成癮」表現在三個方面：
1、總是覺得自己需要更努力
當別人說他很勤奮時，他會反駁：這世界上比我勤奮的人還多呢。不努力怎麼趕上別人。成癮者把「拚命」當做一個優秀的品質。「不努力就去死」這種偏執的口號也是大行其道。
但其實這些人努力得很痛苦，很耗竭，他們並不享受這個過程，甚至有時把工作、學習、努力當做懲罰自己的工具。比如，「今天又沒背單詞，趁睡覺前趕緊看兩頁吧，明天罰自己多背100個！」
2、嫌棄不夠努力的自己
總是試圖把自己的全部時間都投入到「有用的」事情中。當感覺自己處於平穩、放鬆、懈怠，這些「非努力」狀態的時候，就會產生恐懼，怕自己墮落。
比如，玩遊戲、看劇、逛街、旅遊……只要是對於達成目標沒有直接作用事情，全部都認為是在浪費時間，每次做這些事情的時候，都會有濃濃的負罪感，認為這些是「不應該」且「沒用」的。
3、任何失敗都是因為不夠努力
成癮者會忽視、不認可自己／別人以往的努力，就算事情失敗的原因根本無法控制，成癮者們也會一股腦地給自己或別人下一個「你不夠努力！」的結論。
其實總是口口聲聲說「要努力」的人們，他們對自己的認同並不好。如果仔細追問，他們其實說不出為何要努力，所以乾脆不管那麼多，先努力再說！
就這樣，三個方面環環相扣，形成了閉合且自洽的負性思維循環。
「努力成癮」是怎麼形成的？
1、只有無限的努力才能獲得誇獎 （相關報導： 每天來點負能量：努力有用嗎？再努力薪水也只有2萬多，別人依舊覺得你無能 ｜ 更多文章 ）
小的時候，就算我們考了班裡前幾名，父母和老師可能會出於「不讓你驕傲」的立場教導你：「你這還沒考到第一名呢，得繼續努力啊！」就算考了全校第一名還有全區第一全市第一全球第一等著你去努力。
