昨天晚上教課，有位學員要報名斜槓進階班之前，來跟我說：
｢可是，我沒有任何興趣可言……｣
老實說，這種人不少，在我教過的學生中，怎麼都想不出他喜歡做什麼的，大約占1成，所以一點都不意外。我當然鼓勵他開始培養興趣，接著他又提出第二個問題：
｢但是，我不知道要怎麼發現自己的興趣……｣
很多人遇到問題時，都是用｢我不知道｣做開場，這也不意外。我就再鼓勵他做測評工具，來了解他的興趣傾向、天賦所在。聽到這裡，他再提出第三個問題：
｢不過，我不會做呀……｣
兩種心態
最後，他問我：｢在你的學生中，有我這類的人嗎？不知道自己的興趣，也不會其他技能……｣我的答案是，這種情形還滿普遍的，他不是唯一的一位，但重要的不在這裡，而是在心態。心態在英文是mindset，你的心怎麼設定去面對這件事的態度，大概分成2種：
1. 固定心態
我不會做這件事，所以以後一輩子都不會。
2. 成長心態
我不會做這件事，而我可以學習，以後我就會了。
有一本書｢心態致勝｣，作者是卡蘿‧杜維克博士，史丹佛大學心理學教授，影響一個人成功與否，不是學經歷或出身背景，而是心態。會來報名我斜槓進階班的學生，幾乎是成長心態，他們認為只要開始學、開始做，就學會了，就有成果。果然，這位聽眾最後沒有報名，他仍然選擇固定心態。
那麼，我們來看看上面3個對話，他用了5個否定的字眼，包括：
可是但是不過我不知道我不會
這五個字，說的是另一種意思
有空時，不妨試著跟家人互動，比如請家人做某件事，或邀請家人一起做某件事，然後你計算一下，出現這些口頭禪的次數。你會有個驚人的發現，很多人一開口就是先不自覺的蹦出這些字！當這些字出現時，背後隱含的意義是什麼？其實都是阻礙自己有下一步的行動，比如：
當你講｢可是｣、｢但是｣、｢不過｣時，後面跟著的是理由，也就是找理由不去做。
當你講｢我不知道｣時，後面跟著的是不再思考，也就是其實我不想再多知道一些。
當你講｢我不會｣時，後面跟著的是不去行動，所以你才拿｢我不會｣當擋箭牌。
然而，一講到｢心態｣，你可能覺得茲事體大，無從調整起，是嗎？我今天使用｢分離課題｣的方法，創造一個簡單的句型：｢過去……現在……未來……｣，來幫助你改掉這些口頭禪，也把固定心態調整到成長心態，來試試看吧！
負面的用字，請回到過去
當你想講｢可是我不會｣時，請改成如下：
｢過去我不會這個技能，現在我每天花1小時學習，未來我會了，就可以找到好工作，加薪20%｣。
也就是說，
我不會，被分離到過去式，接受我過去的確是不會。
開始學習，被分離到現在式，而現在可以改變未來。
看到成果，被分離到未來式，看到畫面就有動機去行動。
過去，無法決定未來，
現在，才能改變未來。
過去我不會，無法決定未來我不會。而現在開始學習，才能改變未來。
結論是，凡是｢我不會｣、｢我不知道｣都被分離到過去，而不是未來。從語言改變你的認知，重設框架，心態就改變。
作者介紹｜洪雪珍
知名專欄作家，政大新聞系、台大商學所畢業。目前任職yes123 求職網擔任資深副總經理，商業周刊專欄作家，曾任職自由時報行銷經理、台北愛樂電台行銷總監、聯合報主編。目前已出版《要獨立老，不要孤獨老》、《你的強大，就是你的自由：5個領悟，讓你進退職場都靈活》、《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》等書。
本文經授權轉載自「洪雪珍fb粉專」，以及洪雪珍創辦的「第二曲線學院」。 （相關報導： 這3句台灣人常說的口頭禪，其一竟是社交殺手？一場課堂實驗揭驚人真相 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／謝賀潔
