天再冷也要出門逛年貨、泡湯!行前這些保暖知識千萬要有

2018-02-03 12:41

? 人氣

全台今(3)晨起又濕又冷!但年節在即,不少人天冷仍得出外採買。衛福部國健署提醒,若民眾天寒外出應添加衣物,建議以多層次穿著為主(例如洋蔥式穿法)。(顏麟宇攝)

全台今(3)晨起又濕又冷!但年節在即,不少人天冷仍得出外採買。衛福部國健署提醒,若民眾天寒外出應添加衣物,建議以多層次穿著為主(例如洋蔥式穿法)。(顏麟宇攝)

受入冬最強寒流影響,今(3)晨起全台又濕又冷!但年節在即,不少人天冷仍得出外採買。衛福部國健署提醒,若民眾天寒外出應添加衣物,建議以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。並隨身攜帶一杯熱開水,做好禦寒防護措施。

心血管疾病與年長者泡湯注意 國健署:勿超過15分鐘、避免冷熱水交替

此外在天寒時,不少民眾喜歡泡湯來暖身。國健署也提到,在前一波寒流來襲時,一名60歲的中年男子,溫泉泡才泡沒多久便出現頭暈、冒汗,伴隨噁心胸悶等心血管疾病發作的情形。國健署提醒心血管疾病與年長者,泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身、勿單獨泡個人池、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替,泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。

冬日泡湯最是享受。
國健署建議,心血管疾病與年長者,泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身。(資料照,風傳媒)

另外,由於天寒時身體熱量易流失,不少人容易感到飢餓。不過國健署仍建議避免因天冷而大吃大喝,或是情緒起伏太大,避免腸胃道及心血管疾病發作;此外,若民眾出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆,很有可能就是心臟病急性發作,應儘速就醫。

國健署:三高及心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓不可以間斷

國健署署長王英偉也提醒三高及心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓是不可以間斷,規律服藥才能有效控制病情。只有天天量血壓做好血壓監測、做好血壓監測,才可減少天冷造成的影響。

而這周末亦適逢農曆年節將至、賞櫻的日子,有關民眾出門在外的保暖穿搭,國健署則提醒,民眾天冷外出時要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋。目前也正值流感流行期,民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,要記得戴口罩及勤洗手,以預防流感的威脅。

喜歡這篇文章嗎?

趙宥寧喝杯咖啡,

告訴他這篇文章寫得真棒!

來自贊助者的話
關鍵字:

我要發風

風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

並請附上姓名、聯絡方式、自我簡介,謝謝!

本週最多人贊助文章