受入冬最強寒流影響，今（3）晨起全台又濕又冷！但年節在即，不少人天冷仍得出外採買。衛福部國健署提醒，若民眾天寒外出應添加衣物，建議以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。並隨身攜帶一杯熱開水，做好禦寒防護措施。
心血管疾病與年長者泡湯注意 國健署：勿超過15分鐘、避免冷熱水交替
此外在天寒時，不少民眾喜歡泡湯來暖身。國健署也提到，在前一波寒流來襲時，一名60歲的中年男子，溫泉泡才泡沒多久便出現頭暈、冒汗，伴隨噁心胸悶等心血管疾病發作的情形。國健署提醒心血管疾病與年長者，泡湯時勿超過15分鐘、泡湯後勿太快起身、勿單獨泡個人池、溫度勿超過40℃、避免冷熱水交替，泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔1.5小時以上再泡。
另外，由於天寒時身體熱量易流失，不少人容易感到飢餓。不過國健署仍建議避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大，避免腸胃道及心血管疾病發作；此外，若民眾出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應儘速就醫。
國健署：三高及心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓不可以間斷
國健署署長王英偉也提醒三高及心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不可以間斷，規律服藥才能有效控制病情。只有天天量血壓做好血壓監測、做好血壓監測，才可減少天冷造成的影響。 （相關報導： 寒流來襲，保暖小撇步！暖暖包別握手上，放「這些位置」連腳趾都暖呼呼 ｜ 更多文章 ）
而這周末亦適逢農曆年節將至、賞櫻的日子，有關民眾出門在外的保暖穿搭，國健署則提醒，民眾天冷外出時要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋。目前也正值流感流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，要記得戴口罩及勤洗手，以預防流感的威脅。
