小禎說每個時刻的自己，都有不同的故事與經歷，因為有這些過往才有機會讓自己改變並且更了解自己要的是甚麼。為了健康與女兒，下定決心並在半年內減重了40公斤，卻也讓他更明白人生有時候需要一點減法，在經歷過許多歷練後，她分享了自己的生活訣竅三要點，才能一路以來堅持到現在，讓生活與工作取得完美的平衡。
第一：工作與生活取得平衡 才能擁抱幸福
繁忙工作之餘偶爾也想遠離塵囂，想讓自己與家人好友擁有獨立的專屬空間，小禎會選擇露營去親身靠近大自然體驗溯溪，在小孩玩耍的同時大人能享受片刻的寧靜，讓彼此暫時放下3C手機，眼前剩下的是風景與新鮮的空氣！身心靈放鬆，充飽工作能量拉近與女兒的距離。對小禎來說，抱著女兒就是最不變質的幸福！從此之後，開始學會讓工作與生活達到平衡。
第二：對於壓力採取正面心態 不逃避才是成熟的開始
小禎表示，在演藝圈工作，生活中的大小事都會被放大鏡對待，剛出道時因為不想靠著星爸光環而推掉了許多工作，即便靠自己努力獲得成就也可能被拿來說嘴。同時因為婚姻關係與體型變化也讓小禎承受不少壓力，人總是會有低潮時期，她說「如果沒有這些過去的低潮，不會有現在豐富的我。」
學會對不喜歡的事情微笑，表示的能夠承受挫折的優雅！回過頭去看，就會發現隨著年紀與時間增長，把一切壓力看淡一點，成熟就是這麼一回事!
第三：重拾健康找回自己 聰明選擇很簡單
當生病讓周遭生活發生變化，甚至讓家人擔心才能發現自己的無力感!那一刻，讓小禎下定決心使飲食回歸清淡，生活回歸簡單。小禎說：「成功瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」規律運動固然重要，營養選擇卻會大大影響你的改變，減肥時不能讓自己飢餓應該試著少量多餐，下午如果餓了，小禎會用口袋餐獲得飽足感避免晚餐大魚大肉，而飽的感受也要減量，八分飽才是最剛好飽度。
有些人覺得控制飲食很辛苦，而又怎麼才知道自己吃得對不對? 小禎會接下「Pocket Meal口袋餐」代言是因為喜歡品牌推崇的精神!口袋餐擁有營養師背書，以國際專利營養素為基底成分，加入各種維生素、藤黃果、益生菌等身體每日所需營養素。同時提供一對一營養師諮詢，讓自己在熱量控管的時候，將疑問交給專家來解決。對於職業婦女的她來說，時間跟健康都很寶貴，口袋餐採單份包裝攜帶沖泡都很方便，更能省下時間陪伴女兒。最重要的是每包熱量僅僅100大卡，讓體重控管更有效率！ （相關報導： 毛豆、黃豆、黑豆差在哪？哪個吃了最健康易瘦？一張表讓你一次看懂！ ｜ 更多文章 ）
其實人生要得很簡單 生活平穩才是真幸福
成功瘦身後，小禎擁有更多的自信與媒體關注焦點，伴隨而來大量的廣告代言與節目主持。在工作豐收的同時對於渴望更簡單，有時候擁有好酒、好友，就有說不完的故事與精彩！生活平穩簡單卻是最大的幸福!
