沒喝「高蛋白」就長不出肌肉？錯誤重訓觀念會阻礙你的成長，達人破除常見的5個健身迷思【影音】

近年來健身風氣逐漸盛行，除了適當運動維持身體健康外，許多人也追求體態雕塑及肌肉成長，但錯誤的觀念卻可能阻礙你的進步。

一名香港的健身達人，透過影片分享5個常見的健身迷思，從飲食攝取到重訓組間休息都囊括在內。這些觀念可能因以訛傳訛而積非成是，若能破除迷思將能讓大家在健身方面更進步。