想過沒壓力生活,就先解決「討厭的紅蘿蔔」!讓每天更加幸福的兩個秘訣

2016-07-21 14:28

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「完全沒有幸福的事?才沒這回事呢。就算是很小很小的事情也沒有關係,變成一個能夠感受幸福的人吧。」……日本一整年當中,大約有一萬人左右,前一天明明還很健康,但隔天卻再也無法睜開眼來看這世界。只要一想到這個情況,每天早上起床、平安度過一天這件事本身,就是一件非常幸福的事情。

先吃掉「不敢吃的紅蘿蔔」

幸福的成功人士,早已獲得了「時間」與「金錢上的自由」。

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也就是說,他們的時間和金錢充足,沒有必要在一刻不得閒的行程中,做些討厭及辛苦的事情來賺錢。昨天在上海參加餐會、今天到摩納哥參加宴會等等,依照自己的心情安排行程,享受每一分每一秒。不但如此,他明明就只做了喜歡的事情,卻因為對相遇的人脈進行了投資,資產又在不知不覺中增加不少。但非常可惜,正在為成為一個幸福成功人士而努力的人,現在還無法得到這種舒適的生活吧。

在公司上班的人,當然得要聽從上司的指示,就算是位經營者,也不得不配合客戶的行程。可以一整天都做自己喜歡的事情的人,除了超級成功人士之外,也只有已經退休、可以自由運用時間的人吧。但是,在此希望大家即便有著這樣的束縛,也要過著如同大富豪們般「沒有壓力、幸福的一天」為目標,想辦法去改善每一天吧。有許多方法,可以將「我們的一天」變成如同「大富豪的一天」。

第一件事就是「最先做完不想要做的事情」。

先前已在第一幕列舉出「無論如何都無法忍受(想避開)的事情」。例如「向上司報告工作」、「致電廠商」、「寄電子郵件給客戶」等等,這些「不是很想做」的事情,盡量在一天開始時就解決掉吧。如果把討厭的事情不斷往後延,這些討厭的事情便無法離開大腦,不斷浪費精神能量,且會讓人無法專注於眼前事物上。

所以,為了能用如幸福大富豪般的心情,度過一天中大半的時間,最好先解決掉討厭的事情,如此一來,剩下的時間就能清爽又開心。此外,先解決掉不擅長的事情能增加自信,會讓你越來越喜歡自己。

試著利用咖啡的香氣充分享受快樂的心情──從微小事物中找出幸福

「完全沒有幸福的事?才沒這回事呢。就算是很小很小的事情也沒有關係,變成一個能夠感受幸福的人吧。」這個能讓一整天充滿幸福心情的方法,也是大富豪教我的。早在第一天的課程中,已經請大家做過「在睡前舉出三件今天很棒、幸福的事情」。那時曾提過,希望大家可以把這件事養成「每天持續的習慣」,今天是第七天了,大家還持續著嗎?

就算答案和當時重複也沒有關係,請舉出在日常生活中,讓你感到「幸福」的三件事。有哪些事情是屬於「小小的幸福」呢?

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