水餃竟然也上榜！醫師示警5種傳統美食「熱量高超傷腎」，第一名台灣人超愛吃
醫師表示，這5種傳統美食雖然好吃，但熱量高又超傷腎。（示意圖／取自Adikos＠flickr）
台灣的美食百百種，然而在中多美食中，高熱量、高鹽、高油的食物往往也被稱為是傷腎魔王，腎臟科醫師洪永祥點名更5種食物熱量高且傷腎，提醒腎友必須少吃。
洪永祥醫師於臉書發文分享5種高熱量又傷腎的食物。他指出，在台灣造成慢性腎衰竭的原因，最常見的仍是高血壓、糖尿病，而高油、高鹽、高糖、高熱量的食物則往往被稱作「傷腎大魔王」。
洪永祥也特別指出，澱粉、五花肉皆為高熱量，而當使用澱粉緊緊包覆著五花肉，「一點油脂都不漏掉，完全吃進肚就超級傷腎」。而他也分享自己在門診期間時常遇到腎友不小心吃到的以下五樣包餡食物，誤食後腎功能大幅往下掉，因此警惕腎友應少吃為妙。
高熱量傷腎食物TOP 5
第五名》胡椒餅1顆
第四名》鮮肉大餛飩湯8顆
第三名》水餃10顆
第二名》小籠包8顆
第一名》鍋貼10顆
日前，營養師李婉萍曾點名9種常見的包餡高熱量、高油量食物，而其中熱量最高的便是油上加油的鍋貼；其次，由於油需要夠多咬下去才有噴汁的口感，美味多汁的小籠包及水餃也紛紛上榜；再來是排名緊追在後的胡椒餅及肉包，小小一顆熱量卻堪比一碗飯，李婉萍特別提醒，在控糖減肥的人必須特別留意。而李婉萍更指出自家小編特別愛在午餐時吃鮮肉大餛飩湯，「以為這樣吃就可以瘦，其實一下就喝下5茶匙的油」。
包餡食物熱量排行榜TOP 9
TOP 9》水煎包1個78g
TOP 8》燒賣5顆125g
TOP 7》肉圓1個130g
TOP 6》肉包1個113g
TOP 5》胡椒餅1個167g
TOP 4》鮮肉大餛飩湯8顆264g
TOP 3》水餃10顆262g
TOP 2》小籠包8顆224g
TOP 1》鍋貼10顆246g
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綠營轟徐春鶯參政恐門戶洞開 郭正亮曝內幕酸：新黨也支持統一怎不禁了？民眾黨傳出擬提名中國籍配偶、台灣新住民發展協會名譽理事長徐春鶯列不分區立委，迅速引起爭論，更遭綠營猛攻，認為徐一旦進入立法院，恐有國安疑慮。對此，前立委郭正亮指出，提名陸配參選不分區立委最早是由國民黨開始，卻從未產生爭議，支持兩岸統一的族群也不是只由陸配組成，綠營正面臨找不到議題民調下滑的危機，才緊咬此議題不放。
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綠色通膨來襲，台廠陷入碳焦慮！萬里雲推出全新服務，雙引擎助攻企業永續轉型雲端服務商CloudMile萬里雲集團協同旗下數位轉型顧問公司蔚藍雲（ElectrumCloud）舉辦數位策略高峰會，聚焦探討在全球供應鏈重整、美中貿易戰白熱化的情勢下，台灣企業如何運用數據和人工智慧（AI）技術實現永續發展，並以全球石英元件領頭羊晶技（3042）為例，展示台灣企業應對景氣波動的韌性。
風評：美國經濟一騎絕塵，韌性還是威而鋼？上周四美國商務部公布第3季經濟年化成長率高達4.9%，顯示美國經濟的強勁有力，原本擔心、預言美國經濟將衰退者瞬間無言。這個數字代表美國經濟的韌性，至於是否是一種「威而鋼經濟」則待觀察。
吳榮鎮觀點：妄稱耶和華的以哈戰爭十月三十一日天主教國家玻利維亞宣布與以色列斷絕外交關係，智利和哥倫比亞也召回駐以色列大使，抗議以色列對加薩地帶的襲擊，已犯下「危害人類罪」，並回應十月二十七日聯合國安理會通過的停戰協議，美國、以色列等國投票反對。
李志堯觀點： 談論「兩岸軍事衝突」常被忽略的盲點英國《經濟學人》雜誌將台灣列為「世界上最危險的地區」，而美國印太司令戴維森亦作證告訴國會：「他擔心中共最快於2027年犯台」。因此，目前是台海自1996年以來最危險的時刻，台灣必須謹慎因應未來的變局。同時，兩岸軍事衝突議題更在坊間成為顯學，評論眾多、仁智互見。不過，在談論兩岸軍事衝突話題之中常有被忽略的盲點，分述如後。
徐勉生觀點：民進黨政府被泰國玩弄外交部10月31日發布第373號新聞稿聲稱：泰國總理府發言人10月31日宣布，自11月10日起至明（113）年5月10日，持有我國護照者可免簽證入境泰國旅遊，停留期限30日。外交部對此表示歡迎。
馮國豪觀點：藍白合不用民調，然後呢？藍白合會成嗎？相信這是不少希望在明年1月13日看到政黨輪替的選民等待答案已久的問題。然而從10月14日金溥聰、黃珊珊的會前會，到10月30日朱立倫與柯文哲的黨對黨會談，到10月31日朱、柯、侯三人密會，雙方雖一再強調「堆疊善意」，也達成｢四項共識」，但對於最關鍵的總統副總統人選與產生方式，依據沒有共識，侯柯對總統人選產出方式，各持己見。朱立倫希望盡速再會，柯文哲1日卻說，國民黨應提出明確方案，否則沒有下次見面的必要；而侯友宜也撂話，周五就是最後談判期限，過了就什麼都不用再談。藍白合不合，進入談判最緊繃階段，最晚本週攤牌。
夏珍專欄：聯合政府，當然不是柯文哲說了算！民眾黨總統參選人柯文哲宣示以「聯合政府，團結台灣」，啓動大選環台活動，並以「引進內閣制」做為改變台灣政治文化的社會運動；言詞愷切，頗為激動人心，不過，就政治現實而言，聯合政府，柯文哲說了不算；當然，國民黨參選人侯友宜說了也算不了；以目前藍白「脆弱不合」的態勢，民進黨參選人賴清德領先趨勢不變，當選機率最高，但在六成以上民眾企盼政黨輪替，立委選舉三黨不過半的機率不低，所謂「聯合政府」，八成要問問最可能當選的賴清德買不買單？
觀點投書：以恢復義務役，來看國軍是否有進步近期國軍在面對台海局勢的變化在2023年宣布，將於2024年正式恢復，這項政策一推出必定會引起各界的熱烈討論，當然正反面的觀點必定存在，其中比較受大眾關注的議題大多具焦在訓練能不能扎實，會不會一直派去出公差，無法進行訓練等問題方面。
觀點投書：「藍白不合」讓人大失所望─以《孫子兵法》解析2024大選日前千呼萬喚始出來的「藍白合協商」，經由媒體報導，其結果實在令人大失所望，第一觀感是「蜀中無大將，『廖化』做先鋒」，向來幕僚協商從未聞要開記者會告知大眾的，沒有互信就沒有合作，這樣的操作令人費解，顯然白營最大問題是未能擴大格局，其核心圈仍然是原「市府團隊」成員，其他均屬「外人」！據了解柯P成立智庫所組建的國政顧問團隊，其中不乏老謀深算，懂得如何指揮大兵團作戰的「帥材」、「將材」，沒想到在如此重要議題上竟然派出一員「主戰派」且不具備擔任「上將軍」的小將去主導「談和」，不是太沒誠意、太沒謀略了嗎？因此一出手即破局，也就不令人感到意外了！
