她在學校遭排擠、又被當工具人，覺得超無助…呂秋遠：別再一廂情願，你可以選擇「不要」

讀者來信

我是一個國中女生，有幾個人際方面的問題想請教您。Q1.在我參加的社團中只有5個女生，每次做雙人活動時，其他4人兩兩一組，我就只能跟剩下的那個人同組。我平常是比較內向，自認待人還可以，不太容易冒犯人，但他們都不太理我，有時對我不錯，有時莫名其妙就對我很兇，是她們的問題還是我的問題?要怎麼改善現況？

Q2.我是圖書股長，最近圖書室要抽查班上的書櫃，老師就叫我利用中午的時間整理書櫃。接著老師詢問全班有沒有人願意跟我一起整理，全班沒有一個人舉手，這時我隔壁男生就說 :「哈哈，沒朋友!」我是不是真的沒有朋友？朋友的定義是什麼？朋友不是要互相幫忙嗎？

Q3.每次想跟同學出去玩，去哪裡都說隨便。到最後都是我一個人在規劃旅程，查資料查很久都查不到，LINE其他人說查不到，得到的結果卻是:「你加油。」心裡很生氣，覺得這又不是我一個人的事，但是我還是想出去玩，而他們又常常到最後一刻突然說沒空。這樣到底值不值得？我應該怎麼反映？

律師回覆

孩子，你的問題，其實也是大人的問題，你提到的狀況，可以歸納成三件事：被排擠、沒朋友、工具人。

首先，我們談談被排擠。「誰人背後不參人，誰人名下無人參」。其實，身為一個經常被謾罵的人來說，我是最清楚這種事的。每個人都會被罵，每個人也都會排擠別人，這就是人生。所以，不要以為別人「都」討厭你，其實也有喜歡你的人。你老是正面看著討厭你的人，卻背對喜歡你的人，這樣不是太不公平了嗎？當有人喜歡你，你只會淡淡的說「謝謝」，但是有人對你喜怒無常、冷淡以對，你卻想說「對不起」，這不是很糟糕嗎？有人對你不好，不是誰的問題，而是你們不合，多看一點對你好的人，對你不好的人，我們要同情他，他可能除了討厭你以外，無事可做。所以你不用改變現況，他們會找到適合他們的朋友，而你也是。如果這個社團都是討厭你的人，你也找不到歸屬感，那麼離開就好，這世界上，一定有很多愛你的人，只是還沒找到，或時機未到而已。

每個人都會被排擠，不是只有你。排擠別人的人，或許自己也正被排擠。

第二個問題，朋友的定義是什麼？基本上，朋友並不是一氧化二氫，有明確的化學公式可循。朋友往往就是一種主觀的判斷，況且「人前手牽手，背後下毒手」這種事也是常有，所以請你不要嘗試為朋友下定義，不然你會很傷心。例如你就會說，「我當他是朋友，為什麼他這麼對我？」孩子你醒醒，其實你只是以為他是朋友，他從來就沒把你當一回事啊！更何況，今天是朋友，明天或許就因為某件小事鬧翻，這就是人際關係。其實你真的不需要為了誰不幫你，誰要幫你，而把這些事當作朋友的標準。或許當下有人要舉手幫你，只是因為想要拿嘉獎，跟他是不是把你當朋友，一點關係也沒有。而當下他不願意幫你，也只是因為他就是不方便，何必把對方要不要幫你，當作朋友的標準？至於那個男同學，我只能說，他很幼稚，以後你會持續遇到這樣的人，只是他們不會在公開場合說，而是私底下說而已。

朋友不是用來互相幫忙的，很多互相幫忙的人，是因為利益，而真正的朋友，在幫忙的當下，其實都不會想到利益，不幫忙也是。

最後，你很在意成為工具人嗎？那要看你以什麼心態去思考。你要先問問自己，你做這些事，難道只是為了討好他們，自己一點好處也沒有嗎？其實，當你為了某人做某事，你的工具效應也讓自己的「自我感覺良好」，不能算是徒勞無功。因為你在為了某人做事的時候，大概隱約都會知道，其實不過就是自己的一廂情願，他不會感謝你，也不會因此而更愛你，你為什麼還要做？因為你透過做了這些事，證明你自己的存在感，你害怕失去他，所以你願意做。如果從這個角度來看，你應該擔心的問題不是當工具人，而是你為什麼害怕失去他。先不論你從做這些事的過程當中得到什麼，我只想問你，你為什麼要做？不做會怎樣？如果不做，其實也不會怎樣，那就別做，或者不要邊做邊抱怨，這樣實在過於自虐。

當你說出，他沒有我，他會過得不好，事實上是，你沒有他，你會過得不好。

開心點，不要去看討厭你的人，而是去看喜歡你的人。不要去想朋友到底是什麼，而是開放的去接納所有的人。不要擔心自己是工具人，你可以選擇，就不會是工具人，真能讓他沒有你會過得不好，則是你莫大的自我肯定。 （相關報導： 中二病是怎麼來的？心理學家指出，原來幼年時的「心理遊戲」對人生影響這麼大 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自呂秋遠臉書責任編輯/潘渝霈