疲勞倦怠、體重增加肥胖、渴望甜食麵包，竟然可能是甲狀腺功能低下惹的禍！隨著疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但有些人疫情後身形變腫，還出現容易喘、疲倦無力的現象，擔心是長新冠後遺症，到診間檢查後，才發現是甲狀腺低下的問題。
甲狀腺功能低下有什麼症狀？
專長新陳代謝科周建安醫師表示，當甲狀腺功能低下時，人體代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖，大腦同時會發出能量不足的訊號，讓個體比平時更渴望甜食麵包，攝入的熱量又堆積成脂肪，變成一種惡性循環，還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等臨床表徵。
大家都知道甲狀腺跟新陳代謝息息相關，但甲狀腺及新陳代謝機制是如何運作的呢？周建安醫師解釋，新陳代謝由大腦控制，大腦會偵測身體需求，命令甲狀腺開始工作，分泌三碘甲狀腺胺酸 （triiodothyronine, T3）以及四碘甲狀腺胺酸 （tetraiodothyronine, T4）兩種甲狀腺素，並藉由血液將 T3 和 T4 送到全身各處參與代謝。
為什麼會出現甲狀腺低下？
為什麼會出現甲狀腺低下的症狀呢？周建安醫師解釋，一般來說，當壓力上升或生病時，大腦會促使甲狀腺分泌更多的T4和T3，讓身體代謝在短時間內快速提升，然而，若長期處於高壓，或藥物使用不當，身體就會產生保護機制，讓代謝下降避免身體過度操勞，其他常見原因還包含自體免疫疾病、碘攝取不足、甲狀腺手術、放射線治療等。
甲狀腺低下7點特徵
如何確認自己有沒有甲狀腺低下的狀況呢？可以先從臨床表徵評估，病患常見以下7點特徵包含：
1. 全身浮肉鬆垮。2. 蝴蝶袖及雙下巴。3. 下肢水腫。4. 皮膚鬆弛沒光澤。5. 頭髮容易斷裂脫落。6. 偏好甜食、麵包。7. 沮喪、憂鬱。
周建安醫師特別呼籲，對照上述表徵後，發現自身出現相關症狀，建議趕緊到診間進行積極檢查，甲狀腺問題不僅影響體重造成肥胖，更是一種疾病，而疾病需要治療，如果忽略甲狀腺的矯正，一昧地進行斷食等飲食控制，只會增加身體的壓力，無法達到減重效果；同理來說，若長期減重無效或是反覆發胖，甚至平常就容易疲勞倦怠，也很可能是內分泌問題導致，急著減重前，不妨先確認自己的身體狀態，做好評估調整。
改善甲狀腺失衡5秘訣
至於應該如何改善甲狀腺失衡？周建安醫師提供以下5點秘訣：
1. 增加胰島素利用率（可補充魚油）。
2. 促進代謝增活力。
3. 使用含碘鹽。
4. 攝取甲狀腺功能的營養素，例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、維生素B、B6。
5. 勿過度節食，以免引起壓力。
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下） （相關報導： 癌症可能是自己吃出來的！營養師揭8種容易致癌食物，想預防千萬要忌口 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／林俐
