無論在什麼場合，能夠提出想法的人都會讓人覺得很厲害。而且擅長提出想法的人即使遇到困難，也會思考「如果這樣做會比較好嗎」，進而提高順利克服的可能性。因此，在此我想傳授大家提出想法的訣竅。
能幹的人都這麼做
無論是在醫院工作的醫生，還是在公司工作的職醫，平常都要參加許多會議。較為人所知的是病例討論會，由醫院內的各個科別同時出席，針對一個病例交換意見的會議。
不管是什麼樣的會議，能夠提出新的想法和策略的人並不多，各位的公司應該也是這種情況吧。很少有人能夠當場提出新的意見，討論的課題就會被當成「下次開會的作業」，而能夠在下次的會議上確實拿出成果的人，很多都是離開公司之後，處於比較放鬆的狀態下所產生的想法。
讓頭腦清醒的秘訣
無論是工作還是私人生活，都會出現很多必須靠自己思考並採取行動的情況。克服困難的提示可能隱藏在以往的經驗、書籍和網路之中，但是，要直接找到答案並不容易。每個人的背景、能力和環境各不相同，因此要找到適用於所有人的答案相對困難。
很多時候要透過提示來聯想或是經過加工，必須克服這些困難進而產生想法。在這個時候，事先知道在什麼地方容易催生出想法，對你來說也非常有幫助。
我將這些地方稱之為「4B」，就是以下這些場所Bathroom：浴室、洗澡中Bed：床鋪Bus：公車等交通工具Bar：酒吧、飲酒的場所
上述這些地方都是讓人昏昏欲睡，或是感覺放鬆的地方，這樣的環境就是適合產生新想法的最佳場所。首先是浴室，泡澡能夠刺激副交感神經並且有助於放鬆。阿基米德發現「浮力」原理的時候正在泡澡，這樣你應該更能理解了吧。
躺在床上的時間也和泡澡時一樣，副交感神經會比較活躍。正因為如此，才會在偶然的瞬間發現至今未曾意識到的事情，進而產生出新想法。但是請不要過於刻意，躺在床上卯足全力試圖擠出想法，反而會刺激大腦導致失眠。
至於交通工具，你是否曾經因為公車或火車的不規律搖晃而昏昏欲睡，或是心情變得舒暢呢？這種不規律的搖晃已證實可以讓人放鬆。此外，公車和火車不僅是能夠讓人放鬆的環境，同時也是能夠不斷接收外部刺激的場所，像是車廂內懸掛的廣告或是他人的言行等等，因此也容易靈光乍現。
至於酒吧，根據伊利諾大學研究人員傑若西（Andrew Jarosz）的研究結果顯示，「飲酒對於想像會產生好的影響」。他研究酒精對於大腦的影響，實驗內容是讓稍微喝了點酒的「微醺組」，以及沒有喝酒的「對照組」解答各種問題。
結果在需要專注力的問題上，由沒喝酒「對照組」獲勝，但是在需要想像力的問題上，則是稍微喝了點酒的「微醺組」獲勝。而且從正確率來看，兩者的差距達百分之四十。
需要想像力的問題，正確率最高的組別是血液中的酒精濃度達百分之零點零七五的那組。這是三百五十毫升的罐裝啤酒，約喝二至三罐就能達到的血液濃度。順道一提，如果酒精濃度過高，需要想像力的答題正確率也會越來越低，所以飲酒當然要適量。
如果你到目前為止一直覺得自己不擅長提出想法，除了上述的4B之外，請你也找出能夠讓自己放鬆的環境。如果是待在讓人放鬆的環境中，不僅會出現靈光乍現的想法，還有餘力從不同的角度去看待問題，而不是像過往那般只看到事情的某一面。
POINT
如果想要想出很多好點子，就去洗洗澡、躺在床上休息、搭公車或是去酒吧。
作者｜井上智介
畢業於島根大學醫學院，身兼職業醫學科、精神科與健診等三種專科醫師。每月拜訪約三十家公司，致力預防健康問題與職業災害；在大阪府擔任精神科醫師，專門診治憂鬱症、發展障礙（或稱發展遲緩）等精神疾病，以及致力於重大疾病的預防工作。 自稱「微笑醫生」，透過部落格、推特、演講等教導讓心情輕鬆的秘訣，向上班族傳遞溫暖的訊息，希望讓所有的人都能「不拘小節（rough）」、「笑著（laugh）」享受人生。
本文經授權轉載自方言文化《剛剛好的不努力：別讓「壓力」大過你的實力！建立「評價軸」找回自我價值，不再當「厭世喪班族」》 （相關報導： 成功竟然有公式？大數據科學揭增加人生勝率的5個關鍵定律 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／連珮妤
