「負面想法必須被釋放,而不是以正面想法去壓抑!」3個階段看透身心靈成長的真相

2019-04-22 11:34

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當一個人開始對「放下」與「情緒釋放」好奇並且關注時,可能是因為你遭遇了下列的三種狀況:

1. 你嘗試了種種的方法,花了很多精力、時間與金錢,但是任何改變都沒有發生。

2. 你嘗試了種種的方法,花了很多精力、時間與金錢,有些事情的狀況變好了,但是效果並沒有長久持續,又或者是只要有一個項目變好了,就會有另一個項目開始變得更糟糕了。

3. 可能你真的得到了某些成果,但卻驚覺這跟你原本所期待的不一樣,它並沒有改變你的人生,你並沒有因為得到成果而變得更快樂。

人們總是夢想著,只要我學會了某一個神奇的技巧,那麼奇蹟就會發生,我的人生就會從此改變。像是觀想、正面思考、正向確認句、改變信念等等。但是心靈成長運作的方式,或許跟你所認知的完全不一樣!

奧修曾說:「你頭腦裡的負面想法必須被釋放,而不是以正面想法去壓抑。」學習並熟練情緒上的釋放,在反覆放下的過程中,最後你會連想要放下的念頭都沒有了,那時自然就會來到覺醒的解脫點。

在身心靈的轉化與成長會經歷的三個階段,可以用一段禪宗的語言精闢說明:「見山是山,見山不是山,見山還是山」……

編按:常常我們聽到別人要我們「正面思考」,若我們沒有正視內心的情緒,讓它完整釋放,那麼正面思考是無效的!作者認為,「只有當你內外合一的放下,你才能整體往你想要的正面方向前進。」

這不是一本只告訴你轉念、只告訴你要正面思考的書,這是一本一步一步去引導你去看見自己內心的狀態、省思自己為何而苦、找到自己的情緒,然後不再讓「情緒」影響你的生活。

如果你的生命正面臨到茫點、茫然,甚至你正在經歷想放下,卻不知道要怎麼放下? 也許你該來看一下,說不定會在你生命裡出現美妙的轉變。

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