# 情緒斷捨離

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情侶價值觀差太多，真的沒辦法走下去嗎？（示意圖非本人/取自pakutaso）

和另一半價值觀差很多，真的沒辦法走下去嗎？感情長跑最忌諱1件事，做不到下場只有分手

只要是人都會有欲望，當你有渴望的事情出現，通常都會伴隨名為「衝突意圖」的魔鬼出現。（圖/すしぱく@pakutaso）

情緒斷捨離的最大阻礙：別小看你心中的「衝突」魔鬼

許多人所習慣且口語化的「我想要」、「我希望」這兩者代表未完成式，是匱乏的象徵。快改掉你說話的習慣吧！（圖/すしぱく@pakutaso）

從「我想、我希望」到「我有、我是」：2步驟透過放下讓你擁有更多

當人對某件事產生放下的想法，第一個問題通常都是「對，我知道我要放下，可是我該如何開始？」其實，要正確與快速的放下只需要三個問句。（圖/すしぱく@pakutaso）

「放下」該如何開始？反問自己3個問句，啟動情緒釋放的力量

奧修曾說：「你頭腦裡的負面想法必須被釋放，而不是以正面想法去壓抑。」（圖/PIXABAY）

「負面想法必須被釋放，而不是以正面想法去壓抑！」3個階段看透身心靈成長的真相

沒有一個人的生命過程中是沒有痛苦與創傷的。而這些苦難，通常是來自於每一個人的欲望（圖/すしぱく@pakutaso）

「放下」還是「放棄」？決定了我們與痛苦之間的距離