日本人為什麼那麼長壽?百歲人口接近10萬人「最新研究曝真相」,不只飲食習慣

2025-09-14 18:01
日本百歲人瑞共有99763人,連續第55年刷新紀錄,其中女性佔比高達88%。(示意圖/美聯社)
日本百歲人瑞共有99763人,連續第55年刷新紀錄,其中女性佔比高達88%。(示意圖/美聯社)

日本政府宣布,日本100歲或以上人口首次逼近10萬人,創下新高。厚生勞動省週五表示,截至9月,日本百歲人瑞共有99763人,連續第55年刷新紀錄,其中女性佔比高達88%。

百歲人口接近10萬,日本人的長壽秘方是什麼?

日本人擁有全球最長壽命,經常誕生「全球最年長者」,雖然有研究質疑全球百歲人瑞的統計數字是否精確日本同時也是全球老齡化速度最快的社會之一,居民通常飲食健康,但出生率偏低。

目前日本最年長者是114歲的賀川滋子,來自奈良市郊的大和郡山市;最年長男性則是來自磐田市的水野清隆,現年111歲。厚生勞動大臣福岡資麿向87,784名女性及11,979名男性百歲人瑞致賀,並感謝他們「多年來為社會發展所作的貢獻」。

9月15日是日本「敬老日」。這一天是日本的國定假日,政府會向新晉百歲人瑞贈送首相賀信和銀杯。厚生勞動省表示,今年共有52,310人符合資格領取。

1960年代,日本是七大工業國中百歲人口比例最低的國家,但數十年來情況出現巨大變化。

1963年政府開始調查時,全國僅有153名百歲人瑞;到1981年突破1,000人,1998年已達10,000人。

日本人長壽,主要原因在於心臟病和常見癌症(尤其是乳癌和前列腺癌)的死亡率較低。這與日本人的肥胖率偏低有關,而低肥胖率則得益於少紅肉、多魚類和蔬菜的飲食習慣。

日本女性的肥胖率尤其低,這也部分解釋了為何日本女性的平均壽命明顯高於男性。當世界其他地區飲食中糖和鹽的攝取量逐漸增加時,日本則走向相反方向,公共衛生宣導成功讓人們減少鹽分攝取。

不過,長壽的原因並不僅限於飲食,日本人往往在晚年依然保持活躍,比歐美長者更多步行、乘坐公共交通。

此外,自1928年起,日本文化中就有「廣播體操」這項群體日常運動。這套三分鐘的動作不僅為促進健康而設,也旨在加強社區凝聚力。它透過電視播出,全國各地的社區小組都會一同練習。

然而,多項研究質疑全球百歲人口數據的準確性,認為資料錯誤、不可靠的戶籍紀錄及缺失的出生證明,可能導致數字偏高。

2010年日本政府審核戶籍時,發現超過23萬名登記為百歲或以上的人口無法確認,其中不少其實已過世數十年。調查還懷疑,有家庭可能隱匿長者死亡,以繼續領取其退休金。

這項全國調查起因於東京一名被認為111歲的長壽男子加藤宗現,其遺體在家中被發現時,已經去世32年。 (相關報導: 長輩快去領!敬老卡新增福利「月發600元津貼到身故」,1縣市符合條件靠卡就入帳 更多文章

責任編輯/陳得馥

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