上班隨便穿，只因媽媽從小告訴她「內在更重要」！過來人血淋淋的教訓：以貌取人才是現實

現在這時代，外在跟內在一樣重要，人是視覺動物，有時第一印象就決定了勝負。

曉鈴從小就對自己的矮胖身材很自卑，在職場上就很沒自信，常常小聲說話，不敢正面看人。她的穿著也依循學生時代的樣子，沒有太大改變， 因為媽媽從小就告訴她「內在美比外在美重要」，她也十分認同，覺得打扮是浪費時間的事，加上她老覺得自己穿什麼都不好看，索性把時間放在充實自己上面，不再留心外表打扮。

但出社會後，她發現不管自己工作多賣力，好像都不太受到注意。另一個部門的Angel 跟她同期進公司，身材嬌小也沒特別漂亮，但穿著打扮總搭配得宜，有自己的風格，淡淡底妝加上笑臉迎人，看起來很舒服。曉鈴雖和Angel 年紀相仿，但她發現Angel 機會比自己多很多，要是有新任務或出差受訓的機會都挑上Angel，主管覺得帶Angel 出門看起來比較稱頭。

曉鈴雖然很受傷，但也慢慢改變思維，想花點時間好好管理自己的外表，改變髮型、報名美妝課程來為自己加分。

的確，現代職場上顏值管理已經是一種趨勢，以前的職場觀念可能不好意思將外表當成競爭力的一環，就算知道，也只是一種潛規則，但現在年輕人已將顏值管理列為職場的必備要點。

美國有篇論文指出，經濟學家發現相貌好的人收入比沒吸引力的人高12%至14%，此外，求職時也較容易被雇用。這並不令人意外，外表的確是吸引人注意的主要因素。雖然也有統計，相貌平平的人若在專業能力上有突出表現，也會在後來的競爭中，領先相貌好的人。但在同樣的起點上，相貌好的自然比平常人多取得一點機會。

無需抱怨這是個「以貌取人」的社會，倒是要轉念思考，若適度打扮能為自己增加良好形象，讓別人感到舒服，何樂而不為？現在的年輕人也已發現顏值管理可增加職場競爭力，幾乎每個人都知道要好好管理自己的外表，我認為是件好事。只是很多人以為那是俊男美女的專利，覺得自己先天上沒有良好外貌條件的人，往往會放棄打扮或自暴自棄，應該要矯正一下這種觀念。

所謂顏值管理無關美醜，而是整體服裝、儀容、外表讓人愉悅。若是沒有天生的美貌，至少要能打造令人接受、自己也快樂的狀態，千萬不要因為邋遢就放任自己不打理而被扣分！尤其是與人接觸的第一印象，適度打扮真的可以幫自己加分不少，在你還未開口前，別人就已給你打了分數。

於是，我開始觀察年輕上班族的打扮，發現幾個有缺點的類型： （相關報導： 敬業、工作能力強，她苦等3年沒想到每次升遷都是男同事！過來人精闢點出她的「致命傷」 ｜ 更多文章 ）

1 裝可愛。已經是上班族卻以為自己還在校園，穿著非常小女孩、小男孩，例如短褲、短裙配球鞋，像曉鈴就屬於這類典型。

2 太過隨興。譬如牛仔褲、T恤或很運動風的服飾，讓人以為是要來參加運動會。

3太過性感。譬如低胸高衩，讓開會的在座男士眼睛都不知道要看哪裡。

總之，上班族還是以端莊、專業為要，當然有些創意產業比較不要求服裝，但上述情形還是盡量避免為佳。其實上班族只要花點小巧思，就可以讓自己有個看來愉悅的外表，譬如簡單的淡妝或裸妝，幾套剪裁俐落的襯衫和長褲，這樣就可以襯托上班族的專業和氣質。尤其是年輕上班族，皮膚緊緻有神采就是最大優勢，只要適度裝扮一下就可以，也不要過度老氣。

有關外貌和衣著管理，這裡有幾點小祕訣給上班族參考。

● 女性：

1.學習簡單的淡妝或裸妝，膚色亮白看起來更有精神。

2.加上一點淡色唇膏，讓自己氣色更好。

3.準備幾套剪裁俐落的襯衫和長褲，展現專業形象。

4.找好的髮型設計師打理適合你臉型的髮型，這樣絕對會讓自己不一樣。

5.搭配有質感的鞋子。

6.別忘了微笑。

● 男性：

1.髮型很重要，打理一個適合自己又不失朝氣的髮型。

2.現在很多行業不用穿整套西裝和打領帶，但乾淨整潔的襯衫和適合身形的深色長褲是職場必備。

3.鞋子也很重要，無論皮鞋或休閒鞋只要搭配得宜都是加分。但很多潮鞋或運動鞋只適合在週末穿。

4.養成運動習慣，讓自己看起來陽光、充滿活力，會讓你在職場上加分。

5.保持微笑，尤其是服務業，會增加你的親和力。

對於顏值管理，我同意「只有懶人，沒有醜人」；若無法天生麗質，至少讓自己乾淨整潔，充滿朝氣，富有精神。如果連你都不在意自己的外表，那如何要求別人注意到你？這年頭女人不必「為悅己者容」，但可以「為己悅而容」。打扮得體，對著鏡子連自己看了都歡喜。注重自身外貌不是為了討好別人，最重要的是使自己更自信、更愉悅，若喜愛鏡中的自己，那麼別人看了肯定也會如沐春風。

有好幾次，我都發現只要自己適度打理外表、穿對衣服，整個人顯得神清氣爽，旁人看我的眼神就充滿欣賞，我也相對愉悅起來，做什麼事情都順利，講話也特別有自信，原來適度打扮是會影響自己的心情和行為。

以前，我有位男性主管就規範他的小組成員在見客戶時，必須穿西裝外套和高跟鞋，不准露出腳趾頭。這規定雖然嚴厲，但後來客戶對該小組的成員印象特別好，因為他們看起來很有精神和紀律，而且奇妙的是，該小組的績效和表現也是全公司最好的。

除了外貌管理，儀態上的自信和端莊也很重要。儀態是人的身體語言，在你還未開口說話時，儀態已經告訴別人你的自信程度和專業水準。我十分建議年輕人要養成抬頭挺胸的習慣，我長大後才知道脊椎挺直有多重要，這會深深影響一個人的儀態。坐著和站著時，挺直脊椎會讓人覺得有朝氣、有活力。與人接觸時，眼光要直視，不要閃躲，握手要有力 (不是用力)，不要軟弱敷衍，才能給人自信專業的形象。總之，這些都是小細節，但經常被人忽略，以至於給人的第一印象就被扣了分數、栽了跟頭，十分可惜。

現在這時代，外在跟內在一樣重要，人是視覺動物，有時第一印象就決定了勝負。在乎外表不等於膚淺，只要別空有外表，內在乏善可陳就好。讓自己變成賞心悅目的風景，用點心管理顏值，注意儀態，將這些變成提升職場競爭力的重要武器。

作者介紹｜丁菱娟

經歷：世紀奧美公關創辦人，獲2013亞洲婦女領袖獎（CMO Asia Women Leadership Award）、AAMA台北搖籃計劃導師、大學兼任副教授、「1號課堂」駐站講師、「二代大學」策略導師。人在職場都有當菜鳥的時候；唯有在菜鳥階段努力學習、找到目標，才能在成為老鳥時展翅高飛。丁菱娟以親身經歷告訴你，職場雖然充滿挑戰和荊棘，無論如何，相信學習、相信成長。不必走得快，但一定要走得遠。 （相關報導： 敬業、工作能力強，她苦等3年沒想到每次升遷都是男同事！過來人精闢點出她的「致命傷」 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自天下文化《你不必走得快，但一定要走得遠：學校沒教、主管不講的職場眉角》責任編輯/陳憶慈