# 日本職場  

日本今年夏天高溫不斷，東京都政府為了讓上班族不必再穿著厚重西裝通勤，首度公開鼓勵員工視場合穿著T恤、球鞋，甚至短褲上班。沒想到原本為了防中暑、節省能源推出的新政策，卻意外在日本社會引發一場「男性腿毛能不能出現在辦公室」的論戰。部分上班族認為，短褲能讓工作更舒適，也有助於降低冷氣使用；但也有女性指出，傳統日本職場往往仍要求女性穿絲襪，男性卻可以直接露腿，標準並......

隨著夏季氣溫屢創新高，日本職場持續經歷「服裝儀容」革命。為了因應酷熱天氣與能源價格飆漲帶來的電力緊張，東京都政府大力倡導「Tokyo Cool Biz」省電涼爽運動，鼓勵大小企業允許自家員工，擺脫傳統西裝領帶，改穿T恤、運動鞋，或甚至是露出雙腿的短褲上班。然而，這項主要為了提升個人舒適度與省電的政策，卻在推行數個月後，反倒在日本社會內部引發一場正反兩極的性別......

逾8千人受訪揭露在日外籍人士真實處境，「日本便宜」神話正在崩解日本出入國在留管理廳（ISA）公布令和7年度（2025年度）「在留外國人基礎調查」，這是自2020年起連續第六年實施的大規模調查，有效回收8,874份問卷，回答率達45.5%。調查結果顯示，高達91%的受訪外國人表示對日本生活感到滿意，較去年上升2.8個百分點，創歷年新高，但物價高漲的壓力正在成為......

日本永住申請門檻將提高，工作簽證能否取得5年在留期間，成為許多外國籍工作者關注焦點。一份針對437名「技術・人文知識・國際業務」在留資格持有者的調查發現，影響日本工作簽證年限的關鍵，除了公司規模，也包括現職年資、薪資成長、日文能力、雇用形態與轉職時機。日本工作簽證到底能拿1年、3年還是5年，一直是赴日工作者最在意的問題之一。尤其對持有「技術・人文知識・國際業......

「你能24小時作戰嗎？」1980年代一款提神飲料的廣告，道出了日本典型的「社畜」文化：上班族必須表現出對公司的絕對忠誠，不只工時長、下班後還要參加各種應酬，公司老闆甚至還不讓你離職。然而《經濟學人》指出，日本的職場文化目前正逐漸瓦解：儘管仍不及西方國家，但日本的轉職率近年來確實也在往上爬。

分享在日外國人職場經驗的WorklifeinJapan（WIJ）創辦契機源自2013年，當時創辦人之一的Mark與來自台灣的朋友Victor開始撰寫部落格，分享各自以非傳統方式來到日本的經驗。他們注意到許多外國人對日本職場文化充滿疑問，便開始記錄並分享相關故事，近日在接受《風傳媒》專訪時，Mark說明，一開始主要以中文撰寫內容，後來逐步擴展至訪問朋友，並發表更多深度文章，內容獲得不錯的回響，吸引更多志同道合的人加入。

旅居日本的台灣夫妻「魚漿夫婦」近日分享「日本另類不加班文化」，一名上班族為了準時下班，就說要去吃「壽喜燒」，後來這個說法成為同事間的默契，只要說出「今天要去吃壽喜燒」，大家就會理解並準時下班。讓魚漿夫婦感到有趣的是，知名連鎖餐飲Mo-Mo-Paradise，在日本僅有3間店，在台灣卻有30間。

《OL不加班》（又譯《我要準時下班》，わたし、定時で帰ります。）這部由吉高由里子與向井理主演的日劇，改編自日本的達文西文學獎最大獎得主朱野歸子的暢銷小說。光是片名就不知道道出多少每日默默堅守在自己崗位，不知道是否該繼續隱忍吞下苦水的上班族心聲。

今年5天清明連假，不少民眾趁著假期出國旅遊，其中日本相當受歡迎。不過，一名網友發文表示，時常聽到一種說法，日本適合台灣人觀光旅遊，但不適合長期居住，真的是這樣嗎？貼文一出，引起網友指出日本2大缺點，台灣人可能無法適應，更有旅日台人說，在當地至少要賺台灣年薪4倍才夠生存。

日本社會長期有一支受到過高等教育卻無法步入職場的群體——那就是家庭主婦大軍。她們有很多婚前都曾是職業女性，但如今因為故有的老舊僵化聘僱制度，以及男性主導的企業管理階層，最終無法重新返回職場。

日本上班族的辛酸日常是日劇中百看不膩的橋段，幾乎天天加班、對前輩畢恭畢敬、下班跟主管應酬等幾乎大家都略知一二，也跟台灣的職場文化有所不同。

2017年，我為了參加國際學會而拜訪了丹麥的首都哥本哈根。丹麥雖是個小國家，但一小時的工作生產力卻凌駕美國，排名世界第五，而且他們不僅生產力高，也是知名的高幸福指數國家。

日本的街道乾淨、日本人和善有秩序，基於這些理由，對於只停留日本幾天的觀光客而言，自然會喜歡上日本。就算作為一位留學生，對日本的印象應該也不會太差，不過如果今天是作為一位「日本上班族」或「赴日工作者」的話，那結果可能就不是那麼一回事了。

「這個國家（日本）對女性來說，還是開發中國家」日本女用化妝品及保養品大廠「POLA」於2016年使用的這句廣告標語，在當時道出許多升遷不順的女性的心聲，獲得熱烈迴響。相對於日本在性別落差指數（GGI）排名僅有121名，旗下職員女性佔4成、管理階層以上佔3成的POLA，可以說是打破玻璃天花板透進日本社會的一道曙光。

武漢肺炎（COVID-19）的疫情持續蔓延，日本若加上大型郵輪鑽石公主號上的感染人數，已有超過800名確診病例，影響幾乎擴及全日本，各家公司行號也開始想方設法，既要維持營運，也要顧好員工安全，開始試行新的工作型態，以度過這次難關。

小時候有請媽媽幫忙請病假的經驗嗎？變成大人後，就算再怎麼不情願，也得爬起來上班，不過，在日本有個新式服務叫作「代理辭職」，只要花3萬至5萬日圓，就可以請人幫忙辭職，無痛向公司說再見。這項服務近期來在1月6日又達到高峰，因為日本新年剛過，放長假之後的收假時間點，就等於離職潮的高峰。

為促進員工健康，「Yahoo!JAPAN」近日宣佈調漲員工餐廳的油炸餐點價格，並將烤魚、燉魚等相對健康的品項降價。「Yahoo!JAPAN」盼藉由實施「油炸物稅」制度，促進員工攝取魚類料理，減少身體負擔。

日本知名人事服務品牌「PERSOL」綜合研究所，日前就500家有雇用外籍員工的日資企業進行調查，結果顯示有近2成的公司給予外籍正式員工的薪酬，較日籍正式員工低。考慮到日本高齡少子化問題嚴峻，日本政府、各大企業積極開出條件，加聘外國人才，若未來薪酬問題再不改善，恐怕很難有效利用外國人才填補勞動力不足的缺口。

台灣人喜歡去日本玩，甚至很多年輕人因為喜歡日本，所以夢想要成為日劇中那種高薪上班族！不過無論在職場還是生活上，台灣跟日本都有不少文化差異，去日本當上班族真的有想像中那麼光鮮亮麗嗎？今天我們就找來在日本打拼了9年的youtuber阿倫，讓老司機來告訴你，東京生存的潛規則！

「我已經不想再讀空氣了，因為，空氣應該不是用來讀的，而是用來呼吸的。」日劇《凪的新生活》中，由女主角大島凪說出的這句台詞，似乎也說中許多電視前的日本人心聲，畢竟「讀空氣」這件事，幾乎等於日本社會人的必備技能，但會讀空氣，真的百利無害嗎？

日本政府積極鼓勵女性就業，隨著學歷普遍提高，更多女性盼望投身職場，力爭上游。然而，這些不過是理想的表象。現實是，不少就讀高等學府的女子，放棄以管理層為目標的「總合職」，選擇從事業務相對簡單的「一般職」。這些取捨的背後，充滿無奈、掙扎和妥協。

不少人看準日本的高收入，根據求職網站調查，有近7成台灣上班族有赴海外工作打算，日本更是人氣首選，支持度高達4成。確實日本所得高、生活品質也高，但日本飯碗真的好捧嗎？以一般商社上班族而言，我整理了11項該有的特質，投履歷前不妨先來自我檢測一番。

好不容易訓練起來的新人，不明不白地突然閃人，對企業而言都是莫大的損失。其中，擁有逾50年歷史的日本醫療照護公司 Solasto，每年有高達5千名生力軍加入。他們為防員工出走，靠AI「及早發現及早治療」，離職率大減2成。

據說，夫妻一起購屋時，主導者通常都是女主人。除了買房子之外，消費時在購物的決定上，女性也會比男性還要強烈。而B2C（按：BusinesstoCustomer，指企業對消費者）企業的主客群更是以女性為主。

編按：「為什麼台灣的女孩子如此踴躍地想讀理組？」為了爭取更好的收入或對研究有興趣而理所當然的選擇，卻讓日本女性驚訝又羨慕，因為就算有志於此，生在日本的女性卻有一些難以克服的障礙......

生活在日本，有時候以為時間是比其他地方走得慢一點的。比如傳真機這件事。即便到現在，傳真機在日本社會還是充滿著強烈的存在感。

在公司違法的人被發現時，當事人之後下場會如何呢？有不少人認為：「他們當然會辭職吧？」，然而實際情況如何，就我所知，超過一半的員工接受公司內部的某些處分後，仍然繼續留下來工作。

NHK記者佐戶未和2013年因為心臟衰竭死亡，享年31歲。不過澀谷勞動基準監督署2014年認定佐戶未和過勞死，過世前一個月至少加班159小時。在死者遺屬要求下，NHK在10月4日公布相關細節，《朝日新聞》則批評NHK曾深入報導過勞死，對於自家公司的血汗狀況卻隱而不報。

「只要不給他人添麻煩，小心謹慎地工作，至少還能期盼周末的到來，即使毫無夢想與希望也無所謂。」

身為連鎖服飾品牌的龍頭之一，明亮燈光、店員的親切微笑、外加主打平價格，Uniqlo是不少人選購服飾的首選，也是前往日本購物的必逛清單。然而，光鮮亮麗的商場背後，其實藏著數不盡的眉眉角角。只有店員才知道的辛酸淚，直擊日本現場，讓你知道到底有多苦。

日本政府12日首度公布1份超過300間公司的全國性名單，稱這些被點名的企業違反勞動法，希望此舉能杜絕剝削，防止勞工過勞死。

大家是否因為日劇或動漫而很憧憬日本的工作生活呢？現在打工度假名額多，中文人才職缺多，只要日文程度有N3以上來日本打工度假，或N2以上在日本當正社員不是什麼遙不可及的夢想喔！

由於高齡少子化導致勞動人口逐年漸減，加上日本職場頻傳的過勞自殺影響，日本當局近日召開「勞動方式改革實現會議」，計畫修法改善二戰以來的超時工作常態，解決為人詬病的職場過勞問題。日本政府同時也就正兼職勞工的同工同酬、育兒、照護與工作兩難等問題提出對策，最快預計在今年內提出修正案，2019年度開始落實。

日本卡通人物凱蒂貓陪伴世界各地孩子成長，被視為「可愛」的象徵。但這些孩子長大以後怎麼辦？創造凱蒂貓的公司三麗鷗（Sanrio）近來推出了一款新的動畫人物，但她似乎跟凱蒂貓大相徑庭。

日本廣告業巨頭電通公司女性新員工高橋茉莉過勞自殺事件持續延燒，社長石井直28日在東京舉行記者會，表明將於下個月辭職，為以高橋自殺為開端的違反《勞動基準法》事件承擔責任。高橋去年12月選在耶誕節自殺，得年僅24歲。

日本企業繼知名廣告公司「電通」傳出新進職員過勞自殺後，營運高濱核電廠的「關西電力」近日也發生過勞自殺案例，1名40多歲的男性管理階層，為準備核反應爐重啟審查作業，最高1個月加班超過200小時，嚴重超時，最後不堪負荷，在4月中旬出差時，於旅館自殺身亡。

經常覺得工作做不完、加班加到半夜感覺還是沒完沒了？和上司下屬溝通不良，工作內容交代不清楚、搞得整個部門沒效率沒業績？別再怪自己怪別人還錯怪水星逆行了！現在開始照著日本知名顧問松尾昭仁的一分鐘高效工作建議，事半功倍、當個聰明班族！

有時候，道歉就像一把刀，傷得是自己的尊嚴，痛的是自己的心。如果你覺得自己沒有錯，即便選擇沈默，也不要隨便道歉。

賣得好的書就是好書。暢銷是對書最高的評價。大眾並不笨，只要是廣受大眾支持，拿得出漂亮數字的作品，皆是出色的內容。愚笨的是不願正視數字，不肯面對失敗的作者與出版社。

台灣的惡劣工作環境，如薪資倒退、責任制等一直為人所詬病，近來風起雲湧的勞動權益運動或抗爭也多半圍繞此產生。無獨有偶，鄰國的日本近來也因過長的工時、過勞死事件層出不窮等而備受抨擊。一部戰時由美國所拍攝的宣傳影片中，意外透露了從二戰一直延續到現代的日本職場實況：視「投降」為恥辱的精神，以及統治階層不曾停止過的壓迫、一般小民的無奈。

由於LINE遷涉到個人隱私，誰會願意下班還收到老闆傳的訊息啊？所以上班的話，大家都用電子郵件裡的CC功能做為溝通工具。就算不是自己處理的業務，也會一大早就收到幾十封信件...

「過勞死」一詞在亞洲國家並不罕見，日本、南韓兩國的超時工作比率，更是超越不少歐美國家。《神戶新聞》報導，一名西日本高速公路的職員，因不堪長期超時工作而自殺。據死者家人指出，他一個月加班時數最高達178小時，甚至出現過下班不到8分鐘，就又要上班的情況，且僱主從未給予加班費。

日本進入冬天了，也就是感冒的季節。早在11月，每家藥品廠商都會開始在電視、電車海報等媒體上刊登感冒藥廣告。