# 童年創傷  

《年少日記》在去年金馬獎一舉奪得觀眾票選最佳影片，導演卓亦謙也拿下最佳新導演的獎項，其優異的敘事模式與氛圍更是讓觀眾浸淫在壓抑的氣氛中，讓人很難不流淚。電影採倒敘的方式，透過鄭老師處理班上學生的霸凌和自殺信問題，使他翻開日記，回憶起自己的童年創傷，試圖找到解方的同時，也解救困在那段回憶裡的自己。從純真到迷失，何為真正理想的大人？鄭家的父親是位律師，對兩兄弟有......

你聽過「冤親債主」嗎？每當你聽到「冤親債主」時，會聯想到什麼呢？是禍害壞事？是金錢不順？是感情破裂？是身體病痛？你感受到的是恐懼害怕嗎？你會不會覺得內疚心虛呢？你曾被這個詞彙干擾過嗎？你對這詞彙做過什麼彌補？是需要法會、超渡、拜拜、捐錢..好消災解厄嗎？

萌美（三十一歲）身邊完全沒有能交心的女性朋友。

「呼—！」參加完高中好友婚禮、剛回到家的佐和子（三十四歲）深深地嘆了一口氣。從今天起，她就是她們四個好姊妹裡唯一單身的人了。

「他是在說我嗎？我做錯什麼了？為什麼我走到哪都會被人針對？」、「怎麼辦，又黑掉了，真想離職…」這是你的心聲嗎？

戀愛是人類生命中最美好的體驗之一，但有時也可能讓人感到焦慮不安。我們總是希望找到一個可以依靠的人，而這種依靠感往往源於我們的「童年經歷」。「依附理論」是一個探討人際依附的學說，它可以幫助我們更好地理解自己和他人，進而建立更健康、穩定的戀愛關係。依附理論認為，人類的依附行為是由童年時期的親密關係所塑造的。想想你在幼年時期與父母或照顧者的關係是什麼樣的呢？如果他們建立了一個安全的依附關係，我們會學習到信任、情感親近和獨立自主的能力。但如果我們在幼年時期缺乏這樣的安全感，可能會導致我們在日後的人際關係中表現出焦慮或逃避的依附風格，這對我們的戀愛關係也會帶來很大的影響。因此，了解依附理論可以幫助我們更好地認識自己和他人，理解人際關係中的各種行為。

童年確實對於人生初始階段的狀態有重大影響，但自我成長卻是一輩子的事情。因此，客觀看待原生家庭帶來的傷害，也是給自己一次新的成長機會。

在這一路跌跌撞撞的成長過程裡，或多或少我們都受了點傷，但也有這樣的過去才成為了現在發光發熱的我們，那些我們曾經覺得不好的事情，最後卻成了你的優秀、你的優異、你受人喜愛的原因。

「當時的我們年紀太小，都嚇壞了。」由許瑋甯、賈靜雯以及吳慷仁領銜主演，2022最新驚悚懸疑台劇，《她和她的她》（ShardsofHer）一環扣一環，是受害者也是加害者，你有勇氣站出來嗎？

公視《四樓的天堂》（Heavenonthe4thFloor），在11月6日的週末進入最後二集。這部劇一開始會吸引我想看的原因在於，它是以人們身體的疼痛作為入口，而後輕輕地探進每個來到「天堂」尋求推拿的客人深藏於心底的掙扎。

美國心理恐怖片《微笑》（Smile）和預想的《真心話大冒險》風格不同，這部片的呈現手法跨越了三種維度，將近兩小時的片長緊緊壓迫著精神。共情能力強的觀眾，會與主角一同面對毛到發涼的驚悚恐怖。究竟那些人為何對你鬼魅地笑？

我很在乎我爸爸，我對他的感情非常複雜，將它簡化成四個字「重男輕女」，相信你就秒懂了。

不知道為什麼會有一個這樣的社會氛圍，在戀愛中，剛分手之後，似乎不能馬上進入下一段感情，否則的話，就會被冠上一個「對前任不忠」的罪名，更不用說無縫接軌了，彷彿是戀愛中十惡不赦的罪，要是犯了，流言蜚語傳滿天，自己被說成什麼樣子當事人都不知道了。

「父母皆禍害」在某些群體中，幾乎已經成為人盡皆知的一句話。有朋友問我怎麼看心理工作者在這句話流行中所起的作用。我想，這個說法的流行，心理工作者的確是起了一定的作用。在心理科普的過程中，許多心理工作者花了非常多的精力，在向普通父母普及早期養育的重要性。這幫助新一代的年輕父母避免了許多傳統養育方式可能對孩子造成的不良影響，比如過早訓練排便、與父母分離；又比如父母的情緒問題等。

你一定看過雞湯文章，鼓勵每天跟人問好、說謝謝，傳遞正能量，這樣的感覺真好。你也可能在工作中、人際交往中，經常被提醒對人說好聽話，能促進人際互動。如果其實知道可以說什麼，但總是說不出口，或是先選擇說吐槽的話，那麼，你應該先讀懂自已的心，才有可能幫忙自己調整多年的習慣。

要從經驗中學習，就必須要思考。每個人都會失戀，都有機會愛上錯的人。我們都曾為愛迷失，有些人甚至為愛受苦許多年。如果能反思自己的經驗，並加以整理，所有的挫折與傷痛都是生命中珍貴的禮物。

我們的傷害不會在孤立的狀態中發生，所以治療也不能在無他人存在下發生。我們的傷害與脆弱需要人際連結的修復，我們無法獨自療癒。 ─ArielleSchwartz

她從不看男友手機，她相信兩人可以相互坦誠和尊重。交往八年來，兩人關係穩定，即將許下終身承諾。要不是男友突然發生一場車禍，她需要緊急幫忙處理許多事，她不會發現男友的另一面。

曾經在一次課程中，學員Jessy說到自己很怕衝突，也不喜歡跟別人相處時有人不開心，所以經常在關係裡是討好型的好好小姐，也因此在關係中經常吃虧、受委屈。她在課程中多次談到各種不愉快的人際經驗，我後來便問她，讓她這麼不願意清楚表達自己感受的原因，曾經有過哪一起重要事件嗎？

在我的實務經驗中，若父母特別嚴厲，孩子又是聽話順從的類型，則多少會有權威焦慮。

爸媽在我三歲時離婚，因為我爸會打人。國二那年，我媽管不動叛逆的我，把我和哥哥送去爸爸家，從此開始了三年像地獄一樣的生活。

這篇關於《那年，我們的夏天》（OurBelovedSummer）的文可以說是臨時起意，直接從IG貼文搬過來的文字，想說也可以在線上文章分享，本以為這週就是《那年，我們的夏天》甜甜平平淡淡大結局，怎知在大結局前夕第15集意外的沉重令人揪心，其實《那年我們》跟《海岸村恰恰恰》套路很像，劇名都是很陽光氛圍，主軸也是走小清新路線，不過隨著劇集都一點一點揭露角色背後的傷痛還有秘密，只不過《海岸村恰恰恰》更虐了一點！兩部劇男主角都會做惡夢，也都過著他人比較不理解的生活，男二角色也都是PD製作人，身邊也都有暗戀自己很久的女PD，同樣第15集都很虐，讓觀眾哭慘，第16集就是幸福結婚Happyending大結局！

之前在看《華燈初上》（LighttheNight）第一季的時候，就覺得江瀚能拋出句句渣男金言，棄羅蘇二人，背後一定有他的故事。果不如其然，第二季的末尾點到江瀚自身的故事。雖然網路上很多人罵說那是在洗白江瀚，但是我卻不這麼覺得。那一段，不是在洗白，而是解釋江瀚在第一季的作為，說不定還是個起點，有點可能在第三季鋪陳江瀚的過去。

王力宏與李靚蕾的離婚爭戰持續延燒，李靚蕾除了指控王力宏私生活混亂，先前甚至貼出心理師諮商師的診斷證明，表示王力宏很可能有「自戀型人格」的問題。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒於網路上，列出了自戀者的9大人格特徵，民眾若是中了其中5項，建議尋求心理治療師協助;不過黃軒也表示，自戀型人格有可能是腦部病變所造成，必須透過醫師治療改善。

曾有一位知名的愛情心理學家說：「愛情就是親密和自主之間的平衡點。」

美國暢銷雜誌《時人》（People）3日獨家揭露威爾史密斯尚未出版的回憶錄《Will》部分內容，這位好萊塢影星在書中自承他的父親具有雙重人格，早年更對妻小暴力相向，讓當年才9歲的小威爾一度萌生殺意，對於沒能保護好母親，他也總是懷揣著一份愧疚。父親年邁重病之後，威爾史密斯曾有機會將他推下樓梯，但在轉瞬即逝的天人交戰之後，他還是選擇了放下。

在成長過程中，家庭在孩子的心理狀態與人格養成上，扮演重要的角色，而每個人格發展階段都有不同任務要完成。北部就有一名20歲女大生，因為隔代教養讓她缺乏安全感，從高中開始，每兩天就會換一個性伴侶，最後身心無法承受，尋求精神科醫師的幫助後發現，她的「心性發展史」出了問題。

你對生命也有放不下的執著嗎？和你分享一個個案的故事。

Netflix《我的上流世界》（Mine）迎來大結局，其中，劇中人人喊打的渣夫「韓知龍」更得到了應有的報應，雖然讓人恨得牙癢癢，但其實都是因為過去悲慘的童年經歷所造成，他雖然長大成人，心靈卻在小時候就被母親「殺死了」。媽媽這樣的角色，本該是每個人的人生中，第一位能夠安心學習「愛」的對象，他卻從這個人口中聽見「你不應該出生⋯」。此後這句話如同夢魘，在往後人生不斷反覆播放⋯⋯

編按：「你每次都這樣，難怪成績不好！」、「真不知道你以後能做什麼」，如果以上對話你覺得似曾相似，不管你是有意或是無意對孩子這麼說，看似為了他們好，其實都會默默在他們心裡埋下自卑的種子，更會讓他們在成長過程中，逐漸複製你的教養模式，繼續用這種方式教育下一代。

強迫性重複是這樣一種心理現象：個體不斷重複一種創傷性的事件或境遇，包括不斷重新製造類似的事件，或者反覆把自己置身於一種『類似的創傷極有可能重新發生』的處境裡。

做感情諮詢工作，聽苦主抱怨是家常便飯。不過日常生活中，還有另一種人是我的常客——就是那些經常被朋友找上抱怨的人。

編按：台灣知名精神科醫師鄧惠文，同時是非常優秀的榮格分析師、作家兼廣播主持人，不過鮮少人知道她其實和許多人一樣，來自單親家庭。看似不完整的生長背景，如何造就她的未來發展及成就？在《那些生命中的微光》這本書中，透過陳雅琳的採訪，一一解析。

「有件事情，我不知道需不需要說。」在諮商室裡，坐在沙發的怡琪，突然吞吞吐吐地說出這句話。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。

日前，我有幸參加陳志恆諮商心理師的講座，他拋出了這個問題：「童年創傷對一個人而言，究竟是詛咒還是禮物？」

很多人都知道佛洛伊德的童年創傷理論（此概念散見於他的多篇理論當中），從壓力的角度來看，童年的壓力創傷會對人造成巨大影響。在大腦結構和功能的進化中，人們的求生策略會被固定下來，並於日後發揮重要作用。

這是一位優秀女生的自白，我做了一些修改，引用在這裡：

編按：前一陣編輯們在討論到父母吵架這個話題的時候，我一下就想到了「曉言同學」。曉言（化名）是我兒時的好友，我對她而言像是個避風港，她爸媽吵得兇狠時，她會躲到我家來。經過同意，我把她的一些經歷寫到了這篇文章中。

如果想從心理學的層面瞭解一個人的性格和戀愛方式的成因，你可以讀一讀發展心理相關的書籍。下面是從人格發展階段嘗試來解讀人格類型。

你生氣過嗎？會對誰生氣呢？生氣的時候，你在想什麼呢？你怎麼處理自己的憤怒呢？是習慣壓抑，還是發洩？你最近一次生氣，是什麼時候呢？

「老婆帶著小孩回娘家了。她說要跟我離婚，我不知道該怎麼辦了。」

患有強迫症的人，都很愛乾淨、整齊嗎？

在捷運上看到大大的廣告，上面寫著「社畜時代」。

最近有個讀者想換工作，可是38歲是個｢高齡轉職者｣，擔心貿然離職，不見得找得到理想工作，反而兩頭落空，於是來找我做諮詢｡我們深談之後，才知道他目前任職一個全球性的大品牌精品，而他的績效表現也很好，薪資待遇也高於一般上班族甚多，實在是沒有道理丟掉這個飯碗，於是問他離職原因，他說：｢老問題，還是受到排擠｡｣

說到心理諮商，大部分浮現的畫面，都是病人和諮商師面對面坐著，諮商師仔細聆聽病人的困擾等等。但是，當病人的想法或是情感無法用言語來表達，這時候藝術治療(Artpsychotherapy)就能夠派上用場。不過藝術治療是什麼？本文將詳細介紹並分享它的好處。

童年曾遭遇過外貌或體態被人羞辱的孩子，內心的自卑會讓他發憤力求改變自己的外貌及體態。

如果你認為或覺得自己永遠無法得到自已想要或需要的東西，就表示你缺乏自我效能的信念。

我們經常會看到，有害的情感忽視在一個孩子的生活當中是多麼地隱而不顯。雖然它可能每天都對孩子造成影響，我們卻很難察覺到它，因為它通常會偽裝成一種體貼、甚至是放任的樣貌。

如果一個小孩必須強烈屈從於父母的期望，那麼他就無法適度表達自己的主張。取而代之，他會自我訓練架設好「天線」，才能及時對父母的心情或願望做出回應。如果父母不是以強力和威勢貫徹他們的規範，而是明示或暗示子女，倘若子女不依照他們的願望行事，他們就會感到失望，這種情況對於子女來說特別困難。