你是「邊緣型人格」嗎?10件事測出你總是害怕被拋棄、分手生不如死的真正原因

2017-04-25 15:17

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有「邊緣型人格」特質的人,時常活在「被丟掉」的恐懼裡,無論對方多愛他,他也無法確實地感受到、覺得自己總有一天會被拋棄,並把「被丟掉比死還可怕」、「我什麼都無所謂了」、「活著好空虛」掛在嘴邊,還可能自殘、自傷,不斷對情人施加壓力,最終讓對方無法忍受而離去……

你也有「邊緣型人格」的傾向嗎?日本精神科醫師岡田尊司提出一個簡易的檢測表,如果你有這樣的傾向並深感困擾,本文也提出一些戀愛時的解法。

自我診斷

以下各個項目,若非常同意者打◎,同意則打○,不同意也不否認就打△,不同意則打×。不是只有你現在的心情或行為,過去數年來你有什麼樣的感覺、行為,請一面回顧一面選出最符合的項目。如果「不同意也不否認」太多,則診斷的準確度會降低,請注意。

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□ 擔心害怕被重要的人拋棄,拼命地抓住對方或者是為了不讓對方離開做出一些事讓他困擾。
□ 不是把對方想得太理想,就是幻滅得太嚴重,兩者落差很大。
□ 有時候會越來越搞不清楚自己究竟是怎樣的人。
□ 會做出衝動、危險的事情來。
□ 曾經想自殺或是宣稱自己想自殺,使周圍的人困擾。
□ 一天當中心情在兩種極端之間變化。
□ 心裡總覺得有空虛感。
□ 就算只是一點小事,只要不如己意就會陷入激烈的憤怒之中。
□ 對自己想法深信不疑,或是有時候會突然失去部分記憶。
□ 覺得自己是沒什麼價值的人。

診斷結果:◎得2分,○得1分,總分得6分以上時,可以判斷為有這個傾向。

什麼是邊緣型人格?

總是自我否定,擔心被拋棄

邊緣性類型的人,在心裡抱著深深的自我否定與愛情飢渴,擁有一顆不安定容易受傷的心。即使客觀來看他們擁有一般人以上的容貌或能力,也一樣會覺得自己是個沒有用的人,認定自己誕生到這個世界是個錯誤。

如果不抓住誰就無法活下去,所以他們不只會激烈地需要愛情,無論對方如何愛他,他也無法確實地感覺到,總覺得對方有一天會拋棄自己,自己其實是得不到任何愛的人。在這樣的情況發生前,他們自己會提出分手,「如果是被拋棄的話還不如死了」,往往會一下子跳到這種極端的自我毀壞的結論。

自我否定或被拋棄的感覺增強之後,衝動型的人自殘或企圖自殺就不是什麼新鮮事了。但是他們剛開始給人的印象經常都是非常有魅力,感覺很好的人。邊緣型的人,就跟依賴型或演技型的人一樣,因為都是用諂媚他人,引起他人關心的方式來支撐自己,所以他們很有服務精神,也很懂得討對方歡心的方法。

只是,那麼開朗的臉還有陰暗的另一面。根本上他們缺乏安全感,因此只要一點點事情就很容易使他們的心情動搖,才以為他滿面笑臉好像心情很好,結果突然因為一點小事就憂鬱得判若兩人。

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