衛生福利部統計處近日公布2022年國人死因統計結果，癌症（惡性腫瘤）連續蟬聯41年的冠軍寶座，總計奪走51927條人命，占所有死亡人數24.9％。你知道如何預防癌症嗎？有什麼食物可以養腎？慈濟醫院中醫師沈邑穎在謝哲青、路宜珍主持的《下班經濟學》中，強調情緒不好的人較易罹癌，且從臉部就能看出來！
癌症看臉就知道？名醫曝健康出狀況的5大前兆
沈邑穎表示，在中醫的傳統，會認為所有的器官（經脈）皆到頭上，「所以不管你的心經、脾經、胃經等，這些氣都到頭上來，所以若我們從臉上來看，大概會知道身體有沒有出狀況」因為這些臟腑在臉上，有各自分佈的位置，可從這些位置去判斷。沈邑穎舉例，像印堂就與肺有關，「所以如果長期呼吸道不好的人，印堂容易皺摺多；毛細孔粗則是肺的呼吸道出問題」而鼻樑不管美醜，則要從顏色來判斷，沈邑穎指出，很多民眾的鼻梁骨是發青的，表示肝有問題，鼻樑骨對中醫而言是屬肝區的分佈，「青色或綠色是跟肝的顏色。」至於位於鼻中圓狀的則稱「準頭」，是「脾」；鼻兩側則為「胃」。沈邑穎說，所以許多喜愛吃辣的人，會有「酒糟鼻」，鼻的兩側會有許多血管，「通常代表胃火很大」。沈邑穎續指，若鼻的顏色又紅又暗，甚至到發黑，「要小心是脾臟有問題或胃有問題」。
綜觀2022年的國人十大死因，癌症（惡性腫瘤）已連續41年位居榜首，且癌症死亡發生時鐘來到平均每10分7秒就有一人因癌症死亡。其中死亡率前三名的癌症，分別是氣管、支氣管和肺癌（43.1％）、肝和肝內膽管癌（33.4％）以及結腸、直腸和肛門癌（29.4％）。大腸癌為國人長年致死率極高的癌症之一，沈邑穎說明，大腸在身體的反映區是在眼球正下方的顴骨內側，若腸道長期便祕、排便不正常或有腸激症的人，可觀察該區是否有不正常的斑點、血絡或凹陷。沈邑穎強調，上述提及的反映區域，皆是台灣常見的癌症前兆判斷區。
害怕罹癌？名醫教你3招活絡氣血循環、遠離癌症
至於要如何預防癌症，沈邑穎說，癌症本身是一個身心共振的疾病，「它有最大的問題是一個情緒的大風暴，大喜大悲也不行。」就中醫而言，很多疾病是來自於氣，氣病了後血才會出問題，沈邑穎接著解釋，因全身的氣血在跑，是氣是推得動，「只要把氣維持住，許多『大病』皆會得到控制。」
如果要把身體調好，呼吸很重要，「呼吸很短淺的人，他的每次氧量不夠時，身體的氣就不會動。」沈邑穎指出，這時可透過擴胸的相關運動，讓自己的呼吸變更好，「或平常早上起床甩手，也會有幫助。」沈邑穎說明，人的手上正反面各有三條經絡，在這六條經絡裡，主管心肺功能，在甩手的過程中，可促進氣血循環；手指頭末梢也可甩動，沈邑穎表示，人體的手指頭皆為陰經與陽經的交會點，是氣血循環的末端，而這也是許多年長者身體不好時，最先變冷、變麻、會僵硬的部位。 （相關報導： 癌症可能是自己吃出來的！營養師揭8種容易致癌食物，想預防千萬要忌口 ｜ 更多文章 ）
若讓手指頭適時的伸展、活絡，可幫助身體遠端的血回到心臟，「再加上甩手功與呼吸調節的話，血可以上頭」沈邑穎說道，頭部血液循環好，「長角」的情況就會變少。
